La rutina de belleza oriental ahora está muy extendida y es posible comprar máscaras faciales, cremas y muchos otros productos para el cuidado de la piel hechos en Corea, incluida Italia, casi en todas las tiendas de perfumes.

Sigue leyendo para que descubras todos los secretos de la rutina coreana del cuidado de la piel, y sufres de infecciones en tu rostro o cuerpo, antes de aplicar algunos de estos tips trata de recurrir a una crema hidratante como cerave.

Los 10 pasos del cuidado de la piel al estilo coreano

A las mujeres coreanas les encanta cuidar su piel al combatir no solo los signos del envejecimiento sino también las imperfecciones, las manchas y la tez apagada. A continuación, te revelamos sus 10 pasos a seguir:

Paso 1: Aceite limpiador

El aceite desmaquillante es el primer paso para el cuidado de la piel rutina de estilo coreano. La textura aceitosa de los productos de este tipo es particularmente similar a la piel y a la eliminación del maquillaje y las impurezas de la cara.

Paso 2: Limpiador en espuma

Después de quitar “el volumen” de la cara, puedes pasar a la segunda limpieza más profunda con un detergente espumante clásico. Dependiendo del tipo de piel, este producto puede ser purificador, mateante o nutritivo.

Paso 3: Exfoliante

Exfoliar la cara regularmente permite que la piel sea luminosa y libre de células muertas e impurezas. Naturalmente exfoliar la piel en un intenso dos veces al día podría amenazar con retirar la película hidro-lipídica va a sensibilizar a ella.

Paso 4: Tónico facial

El cuarto paso en la rutina de belleza coreana consiste en limpiar la cara con un tónico, que es mejor elegir sin alcohol y fórmulas más delicadas, elimina cualquier residuo de impurezas y detergentes previamente aplicados y restaura el equilibrio natural de la epidermis.

Paso 5: Esencia o agua hidratante

La esencia, también llamada esencia facial, es un producto coreano muy especial. De hecho, es una loción líquida especial que ayuda a hidratar la piel y la prepara para recibir tratamientos posteriores, como suero y crema hidratante.

Como alternativa a la esencia, que generalmente es un producto hidratante con una textura líquida, es posible confiar en un buen agua humectante, un producto muy ligero que vaporiza la cara y permite una aplicación y penetración óptimas del suero facial.

Paso 6: Serum facial

El suero facial es un gran clásico incluso en la rutina de belleza occidental. Es un concentrado que se aplica antes de la crema hidratante para dar un refuerzo de belleza a nuestra piel.

En el mercado hay muchos dedicados a todas las necesidades, hoy también puede confiar en aquellos en Corea. ¡Verás que aplicar esto hará que sientas la diferencia de inmediato en tu rostro!

Paso 7: Máscara

Para hacer esto, opta por las fórmulas de “salpicadura” que se aplicarán rápidamente por la mañana, mientras que puedes optar por las máscaras de tela clásicas, con una velocidad de obturación que varía de 10 a 20 minutos, para el cuidado de la piel por la noche.

Al elegir las máscaras, que contienen un alto porcentaje de ingredientes activos, considera bien las necesidades de tu piel, recordando que puedes hacer máscaras faciales incluso una o dos veces por semana.

Paso 8: Crema de contorno de ojos

Este producto, que todos deberían usar en cualquier caso, se aplica golpeando ligeramente con las yemas de los dedos en toda el área que rodea los ojos.

Este movimiento no solo permite que la textura se absorba correctamente, sino que también es útil para descongestionar y tonificar el área delicada.

Paso 9: Crema hidratante de cara

La textura es muy importante: los que están en gel son excelentes para las personas con piel grasa, y se recomiendan en este tipo de régimen de belleza en el que muchos productos tienen capas, mientras que las texturas ricas son adecuadas para las personas con piel normal y seca.

Con este tip te será más fácil detectar si algún producto te causa infecciones en la piel.

Paso 10: Protector solar y máscara de noche

El protector solar es esencial para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de arrugas y manchas solares. Este tipo de producto tiende a ser el más rico, por lo que la crema solar es el último producto que se aplica en la cara.

Puede sonar un proceso tedioso o hasta puede darte flojera pero… ¡los resultados lo valen! Verás que tu rostro tendrá otra apariencia gracias a esta rutina del cuidado de la piel. 😉

Una persona con un trastorno alimentario puede tener bajo peso, sobrepeso o peso normal.

Pero la mayoría tiene distorsiones en su imagen corporal que pueden hacer que cambien el ejercicio o los hábitos alimenticios en lugar de elegir medicamento natural como redotex para cuidar la salud.

A menudo, las personas que viven con un trastorno alimentario también experimentan problemas de depresión, ansiedad o uso de sustancias. Sigue leyendo para conocer más de los diferentes tipos de trastornos alimenticios que existen:

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa abarca comportamientos como hacer dieta, ayunar, hacer ejercicio en exceso, tomar píldoras de dieta, diuréticos, laxantes y vómitos. Las mujeres superan drásticamente la cantidad de hombres afectados por la anorexia.

Las características de la anorexia nerviosa incluyen:
• Expresando constantemente desdén por el cuerpo o cuán insatisfechos están con su aspecto.
• Mantener un peso corporal que sea al menos un 15 por ciento inferior al promedio nacional para la edad y estatura.
• Falta de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.
• Miedo intenso a aumentar de peso o parecer gordo.

Bulimia nerviosa

La bulimia nerviosa es uno de los trastornos alimenticios que afecta a aquellos que tienen episodios recurrentes y frecuentes de comer cantidades inusualmente grandes de alimentos seguidos de purgas (vómitos), ayuno y / o ejercicio excesivo.

A diferencia de la anorexia, cuando un individuo es bulímico, puede tener un peso levemente bajo, normal o con sobrepeso, lo cual afecta a las articulaciones y al cuerpo en general.

Las características de la bulimia nerviosa incluyen:

• Pensar demasiado en la autoimagen, la forma del cuerpo o el peso.
• Episodios de alimentación no controlada que ocurren al menos dos veces por semana durante un máximo de tres meses o más.

Trastorno por atracón

El trastorno por atracón ocurre cuando un individuo come repetidamente cantidades inusualmente grandes de alimentos en un corto período de tiempo. Este comportamiento ocurre dos veces por semana durante seis meses o más.

Las personas que viven con este trastorno por atracón no purgan ni usan estrategias de pérdida de peso extrema. Después de comer, pueden sentirse disgustados, angustiados, avergonzados o culpables por su comportamiento y / o apariencia física, lo que puede alimentar su depresión.

Las características del trastorno por atracón incluyen:
• Aumento continuo de peso.
• Comer en secreto y sentir vergüenza cuando un amigo o ser querido encuentra la reserva de comida.
• Satisfacción intensa al comer, seguida de remordimiento y cambios de humor.

Estas son solo algunas de las señales de que alguien está viviendo con uno de los trastornos alimenticios que acabamos de mostrarte. Si detectas a un amigo o amiga con alguno de ellos, pide ayuda con tu médico. ?

El dolor en las articulaciones es un problema muy común, generalmente el resultado de una artritis o una lesión.

Descubre las medidas simples que puedes tomar para protegerte y cuidar las articulaciones del cuerpo.

Usa tus articulaciones sabiamente

Puede sonar obvio, pero recuerda que tus articulaciones más grandes y fuertes pueden soportar más carga que las más pequeñas.

Entonces, en lugar de abrir una puerta con la mano y la muñeca, por ejemplo, intenta apoyarte contra ella con el hombro y la cadera.

Y si necesitas llevar una carga pesada, extiende el peso sobre varias articulaciones: usa una mochila o usa una bolsa para el cuerpo con una correa para el hombro, en lugar de sostener sus bolsas de compras en sus manos.

Si llegas a sentir un poco de dolor, pídele a tu médico que te recete un medicamento de venta libre como doloneurobion o cualquier otro medicamento apto para contrarrestar el dolor en las articulaciones.

No cargues demasiado a la vez

Mientras estamos en el tema de llevar las compras, piensa en el futuro e intenta no sobrecargarte.

Es posible que desees comprar todos sus regalos de Navidad de una vez, pero no disfrutarás de la temporada festiva en lo más mínimo si tienes dolor en las articulaciones.

Opta por una serie de viajes más cortos en momentos más tranquilos. O, mejor aún, haz todas tus compras en línea.

Mantener un peso saludable

Tener sobrepeso lo pone en mayor riesgo de dolor en las articulaciones, simplemente porque ejerce un estrés adicional en las articulaciones que soportan peso.

Haz algo de ejercicio

El ejercicio regular lo ayudará a mantener su peso bajo control, así como a aumentar sus niveles de energía y a prevenir la rigidez y la hinchazón.

Las articulaciones están diseñadas para mantenerse en movimiento, después de todo. Pero opta por actividades que no las sometan a una tensión excesiva o a tener una mala postura: nadar es bueno porque aumenta la fuerza y la flexibilidad mientras el agua soporta tu peso.

Ciclismo, Pilates y yoga también son muy efectivos. Habla con tu médico de cabecera o fisioterapeuta antes de embarcarte en un nuevo régimen de ejercicios.

Elige los zapatos correctos

Siempre asegúrate de usar zapatos cómodos y de apoyo. Y recuerda, tus pies pueden cambiar de forma a medida que envejeces, por lo que es una buena idea medirlos con un instalador experimentado, ya que es posible que necesites un tamaño o ancho diferente.

Nunca ignores una lesión

Incluso la protuberancia de aspecto más insignificante puede contribuir a la descomposición del cartílago y aumentar el riesgo de dolor articular severo u osteoartritis, particularmente en personas mayores.

Entonces, si has sufrido una lesión persistente o dolor recurrente, haz que tu médico de cabecera lo revise. Cuanto antes actúe, más fácil y rápido será abordarlo.

Deja de fumar

¿Necesita otra razón para dejar de fumar? Fumar solo unos pocos cigarrillos al día, es decir, entre uno y siete, puede más que duplicar el riesgo de desarrollar artritis reumatoide, según investigadores en Suecia, que siguieron a más de 30,000 mujeres durante un período de siete años.

Esperamos que de ahora en adelante cuidemos tus movimientos y así, las articulaciones no sufrirán daños mayores.