¡Usa un shampoo profesional con estos ingredientes!

shampoo profesional

Existen ingredientes naturales que le hacen mucho bien a nuestro cabello, ya sea que los consumamos como parte de nuestra dieta diaria o los encontremos en artículos de cuidado capilar como un shampoo profesional, acondicionador o mascarilla.

A continuación, te presentamos cuatro ingredientes naturales que sí o sí querrás utilizar en tu cabello, ¡conócelos!

El shampoo profesional con bayas evita la caída del cabello

Las bayas están cargadas de compuestos beneficiosos y vitaminas que pueden promover el crecimiento del cabello, entre ellos está la vitamina C, que tiene fuertes propiedades antioxidantes.

Los antioxidantes pueden ayudar a proteger los folículos pilosos contra el daño de moléculas dañinas llamadas radicales libres.

Además, el cuerpo utiliza la vitamina C para producir colágeno, una proteína que ayuda a fortalecer el cabello para evitar que se vuelva quebradizo y se rompa.

Finalmente, la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro de la dieta. Los niveles bajos de hierro pueden causar anemia, que se ha relacionado con la pérdida de cabello.

Obtén un cabello brillante y suave con el coco

Los cocos y sus productos derivados como la leche y el aceite son los ingredientes predilectos de muchos productos capilares y podemos encontrarlo regularmente en nuestras marcas favoritas de shampoo profesional.

Entre sus principales beneficios para el cabello, los cocos aportan brillo y suavidad gracias a que humectan profundamente nuestras fibras capilares.

Además, por su alto contenido de vitaminas como la vitamina C, B1 y B2 y minerales como el zinc, portasio, calcio, hierro y fósforo, el coco es perfecto para combatir la caspa, el frizz, estimula el crecimiento de cabello más fuerte y reduce considerablemente las puntas abiertas

La palta estimula el crecimiento del cabello

Las paltas son deliciosas, nutritivas y una gran fuente de grasas saludables.

También son una excelente fuente de vitamina E, que puede promover el crecimiento del cabello.

Al igual que la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo al neutralizar los radicales libres.

En un estudio, las personas con pérdida de cabello experimentaron un 34.5% más de crecimiento del cabello después de tomar un suplemento de vitamina E durante ocho meses.

La vitamina E también protege áreas de la piel, como el cuero cabelludo, del estrés oxidativo y el daño.

La piel dañada en el cuero cabelludo puede resultar en una mala calidad del cabello y menos folículos pilosos.

Además, las paltas son una gran fuente de ácidos grasos esenciales. Estas grasas no pueden ser producidas por el cuerpo, pero son bloques de construcción esenciales de sus células.

Una deficiencia en ácidos grasos esenciales se ha relacionado con la pérdida de cabello.

Las nueces nutren profundamente

Las nueces son sabrosas, convenientes y contienen una variedad de nutrientes que pueden promover el crecimiento del cabello.

Además, también proporcionan una amplia variedad de vitaminas B, zinc y ácidos grasos esenciales.

Una deficiencia en cualquiera de estos nutrientes provoca la pérdida de cabello.

Las nueces también se han relacionado con una amplia variedad de otros beneficios para la salud además del crecimiento del cabello, incluida la reducción de la inflamación y un menor riesgo de enfermedad cardíaca.

Esto hace que las nueces sean una adición excelente y fácil a su dieta.

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Porque lavarse las manos previene enfermedades

porque lavarse las manos previene enfermedades

Lavarse las manos puede evitar que contraigamos algunas enfermedades, o que lo hagan otras personas.

Lavarse las manos después de según que actividad parece algo muy normal. Sin embargo, hay quieres no realizan esta acción tras, por ejemplo, utilizar el baño, viajar en transporte público o después de salir a pasear al perro.

En realidad, es muy importante que nos lavemos las manos varias veces al día para la prevención y el contagio de los virus que nos rodean. No solamente es una cuestión de higiene, sino también de salud.

Con ellas tocamos multitud de cosas a lo largo del día y después podemos tocarnos la cara, cocinar o simplemente rozarnos, transmitiéndonos así cualquier germen o bacteria que haya estado en contacto con la piel de nuestras manos.

La importancia de lavarse las manos

Cuando los niños son pequeños se ensucian constantemente las manos y los padres y profesores le piden que se las laven.

En ese período de nuestra vida aprendemos que cuando las manos están sucias hay que lavarlas para la prevención y evitar el contagio de enfermedades por sustancias sucias.

Manos limpias, menos enfermedades

El peligro mayor de no tener las manos limpias es el acercárselas a la cara y enfermar. Durante el día la gente puede toser o estornudar y estas pequeñas gotitas caerán sobre nuestras manos.

También podemos tocar un espacio que no esté limpio o que haya estado en contacto con una persona que bien haya desprendido sus fluidos corporales, como el sudor.

Finalmente, también puede ser que un animal haya entrado en contacto con esta superficie y eso nos transmita su misma enfermedad.

Si nos lavamos las manos antes de comer disminuiremos en gran medida entrar en contacto con una enfermedad. Aunque utilicemos los cubiertos, una vez estamos comiendo puede que se nos olvide que no nos hemos lavabo bien las manos y estemos poniendo nuestra salud en peligro.

Siempre hay que tener todo lo necesario en casa por si llegas a contagiarte de alguna gripe o resfriado, en tu botiquín no olvides tener antigripales como Theraflu que te servirán de mucha ayuda para evitar esto.

lavarse las manos

Prevenir la salud propia y la ajena

Las zonas donde la piel está más sensible son más proclives a contraer enfermedades víricas o de contacto, porque el cuerpo está todavía luchando contra los agentes externos con tal de sanar la herida y cicatrizar.

No solamente debes lavarte las manos para que otra persona no te transmita a ti una enfermedad, sino también para proteger a los demás.

Si no te lavas las manos después de estornudar, toser, ir al baño, tocar a tu mascota o, simplemente, utilizar el transporte público y después tocas algo o a alguien puedes hacer que ellos cojan también una enfermedad.

Aunque tú personalmente no estés enfermo, puede que hayas tocado alguna bacteria y, al no lavarte las manos, quizá no cojas el virus, pero sí lo haga una persona más baja de defensas.

Por lo tanto, el lavarse las manos previene las enfermedades para uno mismo y para aquellas personas que le rodean, sean conocidas o no, porque tu falta de higiene en las manos puede hacer que otra persona tenga una enfermedad leve como un catarro, o mucho más complicada como una hepatitis vírica.

Checa esto

Cuando no tengas un baño o un grifo cerca para lavarte las manos siempre puedes optar por los jabones sin aclarado que venden en las farmacias.

Hubo una época en que se pusieron muy de moda y la gente solía llevarlo a todas partes, pero no debemos abusar tampoco de este producto ya que contiene alcohol y eso puede resecar la piel.

No obstante, es suficiente si te lavas con un jabón sencillo, sin olor si tienes las manos sensibles.

El lavarse las manos para evitar enfermedades no implica tener que utilizar un jabón más fuerte o caro, simplemente hacerlo con asiduidad con tal de proteger tu salud y la de los que están a tu alrededor.

Con este fácil remedio podemos prevenir contraer virus como el de la gripe, porque no sobreviven al contacto con el jabón.

Incluso los sanitarios que trabajan en África para ayudar a los enfermos de Ébola recomiendan encarecidamente a los habitantes de las zonas afectadas lavarse las manos porque así se pueden evitar muchos nuevos casos.

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Maneras de entretener a los niños en viajes largos

En los viajes todos estamos más nerviosos de lo normal, pero cuando encima tenemos que viajar con niños los trayectos se pueden hacer desesperantes.

Tanto en autobús, tren, avión, barco e incluso el coche, los niños están continuamente poniendo a prueba la paciencia de los padres.

Pero que no cunda el pánico, a continuación, te dejamos una serie de juegos para que nos ayuden a entretener a los niños durante las vacaciones.

El Uso De Tablets Y Smarthphones

Lo primero que se nos ocurre para entretener a los más pequeños es la tablet. Es el recurso más fácil y directo para mantenerles en el sitio durante un buen rato.

Es un método muy sencillo y socorrido porque los niños encuentran rápidamente lo que tienen que hacer, y si no, aprenden solos a base de ensayo y error.

Lo bueno es que con una tablet no necesita compañeros de viaje para entretenerse porque juega contra la máquina.

La parte mala es que no es muy recomendable que el pequeños pase mucho tiempo delante de la pantalla. La vista se cansa y le entrará fatiga.

Algunas veces los viajes largos provocan dolor de cabeza o nauseas a nuestros pequeños antes de salir de viaje puedes solicitar tus medicamentos en una farmacia a domicilio, te enviarán todos los productos que necesites hasta la puerta de tu casa.

Además, si solo le enseñamos a entretenerse de esa manera los dos lo vais a pasar sumamente mal cuando se acabe la batería al aparato, el aburrimiento será incluso más intenso que antes.

Aun así, para aseguraros un viaje entretenido para ellos y tranquilo para nosotros opta por comprar un soporte para tablets y usarlo a modo de televisor. Puedes reproducir en él los vídeos que ya tengas guardados de antemano.

No es recomendable utilizar los servicios streaming en 3G o 4G porque dependiendo de la duración del viaje la broma nos puede salir muy cara.

En conclusión, está bien para salir del paso, pero si es un viaje de bastantes horas se recomienda conseguir de antemano un amplio repertorio de películas y series y reproducirlas durante el viaje.

Por otro lado, si optas por este recurso deberías controlar el tiempo que están los niños con la tablet o smarthphone, intentando no sobrepasar el tiempo diario recomendado para los niños.

los niños y los viajes largos

Juegos De Papel

Aquí se incluye todo tipo de juegos que se pueden hacer con un boli y papel: el ahorcado, el juego de los barcos (nos sirve para repasar las coordenadas), el tres en raya… Lo único malo es que el conductor no podrá participar.

Son juegos muy simples que no necesitan nada especial y están al acceso de todo. Puedes hacerlos más interesantes si apuestas cosas, no tiene por qué ser nada material, pueden ser “tareas de casa” o “15 minutos más de tele por la noche”.

Adivinanzas

Si no son muy amigos de las nuevas tecnologías y quieres aprovechar las vacaciones para estimular a tu hijo de otra manera prueba con las adivinanzas. Memorízate algunas que sean divertidas y que se mate a pensar.

Mientras está pensando no estará repitiendo “¿falta mucho?” continuamente. También puedes comprar un libro y pedirle que te diga algunas (a los niños les hace mucha ilusión mostrarse ingeniosos ante los padres).

Contar O Inventar Cuentos

Para contar cuentos es necesario que tengas al menos un pequeño repertorio para entretener a los niños. Si no se te ocurre o te acuerdas de ninguno siempre puedes jugar a inventarlos sobre la marcha.

Se trata de que a partir de algo que veas en la ventanilla empieces a contar una historia. Por ejemplo, si ves ovejas puedes contar un cuento donde la protagonista es una oveja traviesa.

Otra variante es que uno de los pasajeros empiece una frase y los siguientes tienen que continuar el cuento añadiendo otra frase diferente, así sucesivamente.

Es una forma divertida de estimular la imaginación. Solo debes tener cuidado de no matar a los personajes demasiado deprisa (cosa que normalmente hace alguno cuando se empieza a aburrir).

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¿Shampoo profesional con coco? ¡Pruébalo!

shampoo profesional

Si está buscando un cabello suave y lustroso, un shampoo profesional con aceite de coco es tu mejor opción.

Este aceite natural es adecuado para casi todos los tipos de cabello y está lleno de ácidos grasos que son buenos tanto para la piel como tu cabellera, además de que aporta otros beneficios para tu salud en genera.

¿Te gustaría conocer lo que un shampoo profesional con coco puede hacer por tu cabello? ¡Descúbrelo a continuación!

Repara el cabello dañado

Se han realizado múltiples estudios para analizar los efectos del aceite de coco natural en el cabello.

Gracias a estas investigaciones, sabemos que el aceite de coco tiene una alta semejanza con las proteínas del cabello y una capacidad única para penetrar en el tallo del cabello.

Esta penetración es esencial para limitar la cantidad de agua que se absorbe en el cabello, un factor clave en el daño diario del cabello.

Además, uno de los estudios revisados determinó que el aceite de coco era el único aceite capaz de reducir la pérdida de proteínas.

Por lo que, si tu cabello se quiebra con facilidad o acabas de hacerte un tratamiento con tinte, te recomendamos añadir un shampoo profesional con aceite de coco a tu rutina de limpieza y cuidado capilar.

El shampoo profesional de coco ayuda a tratar la caspa

Existe evidencia de que puedes usar aceite de coco para tratar un cuero cabelludo seco, con picazón y la caspa que lo acompaña.

El aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias y puede estimular la producción de colágeno, la principal proteína estructural en la piel y otros tejidos.

Brinda un brillo natural sin ingredientes químicos

Existen muchas marcas de shampoo profesional y otros productos capilares que prometen un brillo notable y duradero desde el primer uso.

Sin embargo, la mayoría de estos artículos contienen siliconas; un ingrediente que, si bien le aporta brillo a tu cabello, la realidad es que es un derivado tratado del plástico que no le permite a tu cabellera adquirir la humectación que necesita para conservarse fuerte y saludable, lo que la hace propicia al quiebre.

Por otro lado, el aceite natural de coco posee propiedades hidratantes y nutritivas que aportan brillo y suavidad a tu cabello sin dejar una sensación grasosa en las hebras.

Además, estas mismas propiedades ayudan a proteger y mantener vivo el color de tu cabello, ¡no importa si es natural o un tinte!

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Shampoo profesional con lavanda

shampoo profesional

Durante miles de años, la lavanda (o Lavandula) se ha utilizado como cura para diversas dolencias desde la Antigua Grecia y Roma.

Además del atractivo color y el dulce aroma de esta flor, la lavanda ofrece una multitud de beneficios para el cabello cuando es el ingrediente principal de un shampoo profesional, mascarilla, acondicionador o como aceite que podemos aplicar directamente en nuestra cabellera.

¡Conoce a continuación los beneficios de la lavanda para el cabello!

Combate la caída del cabello

El aceite esencial de lavanda está lleno de propiedades antisépticas y antibacterianas que protegen el cuero cabelludo contra la suciedad y las bacterias.

También ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que revitaliza los folículos pilosos.

Un estudio en Escocia encontró que la combinación de lavanda con otros aceites, como el romero y la jojoba aumenta significativamente su potencial para prevenir la pérdida de cabello y fomentar el crecimiento del cabello.

El shampoo profesional con lavanda elimina la caspa

Para deshacernos totalmente de la caspa, necesitamos conocer la causa raíz.

La caspa ocurre cuando nuestro cuero cabelludo está expuesto a múltiples elementos agresivos que alteran su flora fisiológica.

Debido a esto, nuestro cuero cabelludo se irrita y combate la irritación produciendo células adicionales de la piel que eventualmente mueren y se caen como caspa.

El aceite esencial de lavanda es alto en antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres, por lo que el pH del cuero cabelludo se mantiene dentro del rango normal, y si lo complementas con un shampoo profesional de lavanda, ¡mucho mejor!

Trata el acné del cuero cabelludo

Sí, incluso nuestro cuero cabelludo puede presentar imperfecciones. Y al igual que el acné facial, puede ser molesto y doloroso, especialmente al cepillarnos el cabello. También es más difícil de tratar porque están ocultos.

El acné del cuero cabelludo ocurre cuando las células muertas de la piel y el aceite obstruyen los folículos pilosos, lo que se convierte en un caldo de cultivo para las bacterias que se convierten en acné. Si no se trata de inmediato, se convierte en un círculo vicioso de infección e irritación que puede provocar la pérdida de cabello.

Debido a sus propiedades antisépticas, la lavanda inhibe las bacterias que causan la infección.

Te recomendamos agregar una pequeña cantidad de aceite esencial de lavanda  a tu shampoo profesional o sérum para proporcionar alivio y beneficios calmantes al área afectada.

 

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11 cócteles italianos para pedir

barman sirviendo uno de sus cócteles italianos

Si bien el vino es común, también es un momento especialmente popular para tomar uno de los cócteles italianos más conocidos.

La mayoría de los bares de cócteles italianos tendrán sus mezclas clásicas, conocidas internacionalmente, junto con las regionales exclusivas.

amigos con cócteles italianos

11 cócteles italianos

El Aperitivo

El aperitivo es la respuesta de Italia a la hora feliz. Normalmente existe una promoción en los establecimientos durante las 7 pm y 9 pm por una bebida que abra el apetito, cuando bebas el aperitivo en restaurante italiano deberás acompañarlo con una entrada antes de comenzar con tu platillo principal.

Campari

inventado en Italia en el siglo XIX y todavía producido en Milán, Campari es un amargo elaborado con licor e infusiones de hierbas y frutas. Se utiliza como base de muchos cócteles italianos, como el Negroni y el americano.

cócteles italianos campari

Aperol

Un licor casi idéntico al Campari, el Aperol es mucho menos amargo y tiene un contenido de alcohol más bajo.

bebida aperol cóctel italiano

Negroni

Quizás la más fácil de preparar por su proporción 1: 1: 1, esta bebida está hecha de una parte de ginebra, una parte de vermú rojo y una parte de amargo, tradicionalmente Campari.

negroni cóctel italiano

Sbagliato

Se agregó a la lista de cócteles, perfecto para un aperitivo o incluso un brunch, el negroni sbagliato sigue siendo tan popular como siempre.

Americano 

No nos referimos al café, sino el americano rojo brillante que está hecho con parte de Campari y parte de vermú rojo, con solo un chorrito de agua con gas.

Su nombre supuestamente es un guiño a los clientes estadounidenses a quienes parecía gustarles tanto la bebida, pero es uno de los cócteles italianos que se disfrutan en todas partes.

Spritz   

Un aperitivo especialmente popular en el norte de Italia, Spritz se elabora con un vino espumoso, una pizca de un licor amargo como Campari o más comúnmente Aperol y se termina con agua mineral con gas.

dos vasos de cóctel spritz

Martini 

Un cóctel de vermú elaborado y mezclado con un vino espumoso. Martini es un clásico genial, ideal para los bares de moda de Milán.

cóctel italiano martini

El digestivo

Tener un “digestivo” se refiere a la tradición italiana de beber una bebida después de la cena para ayudar a la digestión.

A diferencia del aperitivo, que a menudo es seco o amargo para estimular el apetito, un digestivo puede ser amargo o dulce.

Amaro 

Italiano para “amargo”, un amaro se hace con docenas de diferentes hierbas y raíces que varían según el tipo y la marca.

Grappa 

Un trago de grappa definitivamente hará que las cosas se muevan después de una cena pesada o para comenzar una larga noche.

Así que sigue el ejemplo con estos cócteles italianos y aprende a beber con estilo, por supuesto, exagerar.

Entra aquí a nuestra sección de bienestar.

cóctel grappa italiano

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Cómo beber como un italiano

mujer disfrutando vino en restaurante italiano

Uno de los mejores puntos del estilo italiano no se encuentra en las boutiques de moda ni en los museos de arte, sino durante la hora del cóctel.

Después de todo, en un país donde el vino fluye como el agua, beber es un verdadero arte. Y como cualquier forma de arte, tiene su propio conjunto de reglas y etiqueta.

Tipo de bebidas en Italia

Beber vino en Italia

El italiano se toman el vino en serio. Dicho esto, están aquí para disfrutarlo y, lejos de ser snob, suelen ser bastante tranquilos a la hora de elegir una cosecha.

El vino está destinado a acompañar la comida, después de todo, por lo que a menudo es simple … ¡y relativamente barato!

Por esta razón, un buen vino de la casa no es necesariamente un vino terrible y por lo general es mejor que lo que encontraría como vino de la casa en la mayoría de los demás países. Además, tiende a ser una variedad local.

Comienza con las reglas básicas, como maridar vino tinto con carne y vino blanco con pescado, y pedir vinos locales, y tendrás un buen comienzo.

El vino es otra de las bebidas favoritas y todos lo asociamos con esas extravagantes cenas con platos de pasta hecha al momento, yo siempre considero tener mi bebida y comida a domicilio cerca de mi para disfrutar de esa ocasión especial.

dos copas de vino italiano

Beber cerveza en Italia

Aunque históricamente menos popular que el vino, la cerveza es otro alcohol apropiado para el almuerzo o la cena.

¡Y es imprescindible para una comida al aire libre o para una noche de pizza con amigos! Las famosas marcas italianas Morena, Moretti y Peroni existen desde hace un tiempo.

Sin embargo, mucho más emocionante es que las cervezas artesanales se están poniendo de moda, con pequeños cerveceros artesanales locales apareciendo en todo el país. Ahora hay más de 500 cervecerías en todo el país.

El cervecero artesanal italiano suele utilizar ingredientes locales de alta calidad, aplicando gran parte de la experiencia adquirida en la elaboración del vino a la elaboración de su cerveza.

Y no se trata de estar borrachos con estas bebidas, sino de tener una excusa para quedarse hablando por horas, para reunirse con amigos o simplemente para relajarse un poco después de un día o una semana intensa.

El italiano no considera el alcohol como algo que deba ser vilipendiado, sino como una parte natural y aceptable de la vida, una que quieren celebrar y hacer bien.

botana con vaso de cerveza italiana

 

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¿Es el cigarro electrónico buena opción?

es bueno el cigarro electrónico

El cigarro electrónico se presentó como la nueva opción para dejar de fumar, pero ¿es posible? ¿Cómo funciona?

Su uso se está generalizando, hasta tal punto que se hace difícil no encontrar a alguien en nuestro círculo de familiares o amigos que no haya probado o sea usuario del cigarro electrónico.

Principalmente hemos sabido de él o bien como un método efectivo y definitivo que nos ayudará a dejar de fumar tabaco. Que ayudará al fumador a lidiar con su adicción a la nicotina hasta que ésta desaparezca, o bien como una manera segura de poder fumar.

Sin molestar ni intoxicar a las personas que están a nuestro alrededor, evitando que nuestro entorno se convierta también en víctima de nuestra adicción, y haciéndonos creer que las personas que están sentadas a nuestro lado dejarán de ser fumadores pasivos.

El uso del cigarro electrónico se está normalizando y popularizando hasta el extremo de que no sólo podemos comprarlo con todas las facilidades por internet.

Sino que ya no es nada extraño encontrarlos cerca de nuestra casa, en los estancos como una alternativa más a nuestro paquete de tabaco, en centros comerciales con tiendas específicas de cigarrillos electrónicos e incluso en farmacias y parafarmacias.

¿Qué es el cigarrillo electrónico?

La versión que conocemos actualmente del cigarro electrónico, fue creada en China en el año 2004. Están fabricados en acero inoxidable, disponen de una cámara o depósito que contiene el líquido que se convertirá en vapor, que está en la parte superior del cigarro electrónico y que se llama vaporizador.

Una batería de litio recargable similar a la de los teléfonos móviles, ubicada en el cuerpo del cigarrillo electrónico, alimenta al vaporizador. Y que como en el caso de las baterías de nuestro teléfonos móviles, cuanto mayor sea su amperaje mayor será su autonomía y capacidad de carga.

El cigarrillo electrónico también dispone de una luz led, que se encenderá cuando estemos inhalando o parpadeará cuando la batería del dispositivo se esté agotando.

Por último, el cigarro electrónico cuenta con un atomizador, una especie de bobina calefactora que calienta y vaporiza el líquido.

Es decir, una resistencia que llega a alcanzar una gran temperatura, para conseguir calentar el líquido y convertirlo en el vapor que absorbemos, es muy parecida al encendedor de un coche, pero de una dimensión mucho menor.

cigarro electrónico

¿Cómo funciona?

Aunque en el mercado podemos encontrar distintas modalidades de cigarrillo electrónico, el funcionamiento siempre es el mismo.

Al fumar o aspirar, se activa el dispositivo, se vaporiza el líquido, y el fumador inhala el vapor, de ahí que otro término utilizado para los usuarios de este tipo de dispositivos sea “vapeador”, ya que al absorber “vapea”.

Para mayor atractivo de este producto, encontramos distintos tipos de recargas, dependiendo del formato de cigarro electrónico que escojamos. Recuerda que todos debemos cuidar nuestros pulmones los medicamentos como pulmonarom son una buena opción.

Encontraremos atomizadores de cartuchos intercambiables o bien líquidos para rellenar nosotros mismos nuestro dispositivo. Cuando el formato de nuestro atomizador, que es la zona donde se almacena el líquido del cigarrillo electrónico y se transforma en vapor, tenga depósito.

¿Qué contiene el cigarrillo electrónico?

Podemos encontrar en el mercado una gran variedad de recambios para el cigarro electrónico, que nos facilitarán no cansarnos de este producto. Porque ofrecen gran variedad de sabores y aromas, desde los más tradicionales.

Catalogados según su similitud con el sabor de nuestra marca habitual de tabaco tradicional y por supuesto si es light, negro o rubio, hasta mentolados, con sabor a whisky, ron o a café.

Toda la variedad de frutas que podamos imaginar, incluyendo las más exóticas, con sabor a postres, como caramelo y chocolate o vainilla, e incluso con sabor a marihuana. También podemos optar por la versión con o sin nicotina de todos los formatos que acabamos de citar.

Es importante recalcar, que la fabricación de estos productos se hace sin ningún tipo de control sanitario.

Una inocuidad no demostrada

La Organización Mundial de la Salud, tampoco considera el cigarro electrónico como una alternativa fiable y legítima para las personas que están intentando dejar de fumar tabaco. Ya que sus estudios no han conseguido demostrar la inocuidad de este tipo de productos.

Si reemplazamos un cigarrillo tradicional por un cigarrillo electrónico, no sólo no evitaremos los riesgos de adicción a la nicotina. Sino que hará más difícil superar la dependencia psicológica, ya que no abandonaremos el ritual del cigarrillo.

Otra de las principales preocupaciones de los detractores, es la venta del cigarro electrónico por internet, ya que es muy fácil adquirirlo sin requisitos de edad.

Son asequibles y más baratos que el tabaco convencional, lo que hace que se convierta en otro aliciente para pasarse al cigarrillo electrónico. Y además se sigue vendiendo como algo inocuo, sin un prospecto o indicaciones de los posibles efectos adversos para la salud.

Esto puede traer como consecuencia que los más jóvenes, atraídos por la variedad de sabores y aromas disponibles, el precio. La popularidad del producto y la falsa imagen de seguridad que nos ofrecen, acaben volviéndose adictos a la nicotina o acaben por fumar tabaco tradicional.

Actualmente, más del 70% de los usuarios del cigarrillo electrónico lo combinan con fumar tabaco tradicional.

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El deporte juvenil, ¿Tiene efectos negativos?

beneficios del deporte

Nadie pensaría que el deporte puede tener partes negativas, puesto que el deporte significa hacer ejercicio y tener una vida mucho más saludable en cualquier aspecto.

En los niños y los adolescentes el deporte es necesario para que tengan un buen desarrollo y además puedan potenciar valores y actitudes saludables ante la vida.

Aunque en ocasiones, el deporte juvenil puede tener efectos negativos, sobre todo cuando no se tienen en cuenta ciertos aspectos.

Jugar deportes organizados puede ser una de las mejores experiencias para cualquier joven interesado en los deportes.

Practica un deporte

Un jugador puede mejorar sus habilidades, hacer amigos y aprender a ser parte de un equipo. Pero la experiencia no siempre es beneficiosa. Los atletas jóvenes pueden engancharse con un entrenador que esté más interesado en su ego que ayudar a una persona joven.

En lugar de formar amistades, una persona joven puede sentirse aislada. Las lesiones también pueden ser el resultado de una dura competencia.

A continuación, vamos a hacer un pequeño resumen de los aspectos más oscuros del deporte juvenil.

Una vez que se sepan estos aspectos, es importante que si tus hijos hacen deporte juvenil, se puedan perfeccionar para que no les juegue malas pasadas en su día a día. El deporte debe sentirse como algo gratificante y nunca como una obligación o algo que nos hace sentir mal.

Mal entrenamiento

El entrenador de un equipo deportivo juvenil tiene la capacidad de hacer que la experiencia sea agradable o miserable para un atleta joven.

Si un entrenador está dispuesto a ganar juegos y campeonatos en lugar de enfatizar el aprendizaje y el disfrute, entonces no es la persona adecuada para liderar a los jóvenes.

Algunos entrenadores actuarán de manera cálida y amigable con los jugadores jóvenes cuando se desempeñen bien, pero luego actuarán como si apenas conocieran al joven cuando entran en una depresión. Esto puede arruinar la actitud de un joven y hacer que la experiencia sea dolorosa.

el deporte juvenil

Lesiones

Los deportes juveniles organizados toman medidas para evitar que los jóvenes se lastimen mientras juegan. Pero los deportes no están exentos de riesgos e incluso con las técnicas adecuadas, los jugadores se lesionarán.

Esto es particularmente cierto cuando practican deportes de contacto como fútbol, hockey y fútbol americano. Las lesiones también pueden ocurrir en baloncesto, béisbol, voleibol y tenis.

Los jóvenes que sufren lesiones graves (rodilla, hombro, espalda y cuello) pueden dudar en volver a salir al campo en situaciones competitivas… Además de que la transpiración es inevitable por eso las promociones buen fin tienen los mejores descuentos en productos de cuidado personal aprovecha estas grandes ofertas.

presión parental

A veces, los padres de los atletas ejercen una presión indebida sobre los artistas jóvenes. Algunos pueden ser descarados y proporcionar expectativas específicas. “Espero que al menos marques dos goles hoy”, podría decir un padre porque espera que su hijo saque lo mejor de sí mismo en el terreno de juego.

Los deportes juveniles organizados toman medidas para evitar que los jóvenes se lastimen Los deportes juveniles organizados toman medidas para evitar que los jóvenes se lastimen

Otros pueden indicar que el apellido está en la línea y emitir una amenaza. “Será mejor que no hagas nada para avergonzarme”, podrían ser las últimas palabras de un padre antes de que su hijo salga al campo.

Esas son palabras dañinas. Incluso si el niño se desempeña bien después de escuchar esas palabras, todo lo que puede sentir es alivio. No sentirá la alegría que estos deportes están diseñados para promover…

Estas son las cosas que pueden hacer que un niño o adolescente sienta el deporte juvenil como algo negativo en su vida. Es importante que como padres y adultos de referencia de los chicos y chicas, se trabaje con ellos para que sientan el deporte como algo bueno en sus vidas.

Que sientan satisfacción y no obligación. De esta manera siempre que estén haciendo el deporte que les guste hacer, podrán disfrutarlo y repetirán la experiencia tantas veces como sea necesario.

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Una lasaña distinta

lasaña con verduras

La lasaña es un clásico de la comida italiana, si eres fan de está pasta de seguro en más de una ocasión has buscado como hacer una lasaña distinta. Hoy te compartiremos algunos cambios que le puedes dar a esta receta para no aburrirte de ella.

Este plato puede ser una entrada perfecta para acompañar una noche de promociones pizza, es perfecta para acompañar una pizza de cuatro quesos o una napolitana. Sin más que decir te dejamos estas variaciones para hacer una lasaña distinta.

Variaciones en la preparación

Lasaña de ternera y berenjena a la parmesana 

Se trata de agregar camas de berenjena con queso parmesano en la preparación.

Lasaña de sartén de betabel, calabaza y queso azul

Si quieres darle un toque especial a tu lasaña puedes agregar trocitos de betabel, calabaza y queso azul. Con la diferencia de que no llevaras al horno esta preparación, todo lo debes cocinar en un sartén. 

Lasaña de pollo primavera

Si uno de tus platos favoritos es el pollo estilo primavera, puedes incluirlo en este plato. Con pollo picado, ricotta, espinacas, tomates y queso. 

Lasaña de pesto, ricotta y verduras

Si buscas una lasaña cremosa puedes sumar queso ricota y verduras asadas a este plato.

Lasaña de sartén con carne

Lo más tradicional es comer este plato con carne molida, pero puedes reinventarlo con salchichas y carne de puerco. Haciendo pequeñas albóndigas y sumando las entre capa y capa.

lasaña con espinaca

 Lasaña de espaguetis a la boloñesa

En lugar de usar la típica pasta de la lasaña, puedes usar espaguetis. El procedimiento es igual agregas pasta, queso, carne y salsa pomodoro intercalados. 

Lasaña con tocino

Para darle un toque de sabor puedes agregar tocino a tu preparación, te recomendamos dorarlo muy bien antes de sumarlo a la preparación. 

Lasaña de albóndigas

Otra manera de reinventar la lasaña es hacerla con albóndigas y no simplemente con la carne molida. 

Lasaña con coliflor y cebolla caramelizada

Prepara este plato con verduras como la coliflor asada, requesón cremoso y puré de coliflor en lugar de salsa blanca, ideal para una cena entre semana.

Lasaña cremosa de ravioles

Nuevamente sustituye la típica pasta por otro estilo. Los ravioles pueden ser una gran opción al estar rellenos. Imagínate una lasaña de ravioles con espinacas.

Lasaña con frijoles

Si buscas una lasaña diferente y con un toque mexicano los frijoles pueden ser la mejor opción. Así que altera la receta de tu salsa agrega un poco de chipotle frijoles y hasta un poco de chorizo.

Ahora ya tienes algunos tips para hacer tu una lasaña distinta en casa. Cuéntanos en los comentarios de que otra forma le das tu toque especial a esta pasta.

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