Dormir bien es super importante, tiene un impacto directo en la salud, la capacidad de concentración, en la energía que tenemos durante el día, etc. Por esta razón es que la cama ha ganado una importancia vital y es uno de los muebles más importantes de la casa.
Una buena cama, siempre deberá de proporcionar algunos factores clave, para que cumpla correctamente su función. A continuación te diremos qué es lo que debes tomar en cuenta al momento de elegir un colchón adecuado:
1. Espacio y confort.
Es importante que en la cama que elijamos contemos con el espacio requerido para que podamos apoyar todo el cuerpo de manera efectiva. Si eres una persona muy alta y se te salen los pies de la cama, si sueles moverte mucho durante la noche y no encuentras el espacio suficiente, o si compartes la cama con una pareja y no pueden tener el espacio suficiente para acomodarse, esto impactará en la manera en que descansan durante la noche.
2. Soporte adecuado.
No todos necesitamos el mismo soporte durante la noche. Elige un colchón que se adapte a tus necesidades y gustos. Si al despertar por las mañanas sueles tener un ligero dolor de espalda, probablemente tu colchón sea demasiado suave o esté demasiado viejo. Prueba a comprar un colchón ortopédico que garantice un soporte extra en la parte lumbar.
3. Material indicado
Existen muchos tipos de materiales, desde resortes individuales que se adaptarán a tu espalda, hasta foamy inteligente que recordará la forma de tu cuerpo y la posición en la que sueles dormir. Incluso hay materiales que pueden ser más hipoalergénicos como el poliuretano de alta resistencia, que son ideales para quienes sufren de alergias.
4. Acceso y orientación adecuados
Pero no todo el truco está en la forma o composición del colchón. Un secreto muy grande se oculta en la posición en la que se encuentra la cama en la habitación. Trata de no colocar el colchón directamente frente a la puerta de la entrada para evitar corrientes de aire por las noches. También, busca un espacio de fácil acceso para que al levantarte o acostarte, movimiento sea fluido y no esté obstruido por muebles muy cercanos o la pared.
5. ¿Quién va a usar la cama?
Algo sumamente importante es definir quién va a usar la cama y los usos que tendrá. Incluso si se trata de un colchón que estará usando un niño pequeño, siempre hay que considerar elegir el tamaño ideal.
- Niños hasta 12 años: Deberían de tener un colchón individual, este les dará el espacio correcto para poderse mover durante la noche. Las medidas indicadas son un ancho de entre 90 y 110 cm y un estándar de 1.90 de largo.
- Adolescentes y adultos que duermen solos: lo ideal es un colchón matrimonial. Esto les dará el espacio suficiente para cambiar de posición de manera libre durante la noche, y encontrar la posición correcta para encontrar el descanso indicado. Las medidas adecuadas van de los 135 a los 155 cms de ancho y usualmente, se encuentran en un largo de 1.90 mts.
- Parejas: el tamaño queen size y King size son los ideales para parejas, ya que les dará el espacio suficiente para que descansen como debe de ser, y si tienen hijos, apreciarán tener ese espacio extra los sábados por las mañanas.
Con estos consejos, la próxima vez que tengas que comprar un colchón nuevo, tendrás la información suficiente para hacer la mejor compra, así que te deseamos ¡buena cacería de cama!
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