Las ventajas de consumir probióticos

los probióticos en el cuerpo humano

Seguramente mucha gente no sepa que en el interior del cuerpo humano pueden llegar a haber billones y billones de bacterias que juegan un papel fundamental en diversos procesos físicos como puede ser la digestión.

Además de ello dichos microorganismos aunque en un principio pueda ser algo poco creíble pueden llegar a influir en el estado de ánimo de las personas.

Es el caso de los psicobióticos, unas sustancias que ayudan a promover el crecimiento de bacterias que resultan realmente beneficiosas para la mente y el cerebro.

Acto seguido te hablamos un poco más de la importancia de los psicobióticos en la dieta del día a día y cómo influye de una manera directa en la mente y en el cerebro.

Los probióticos los puedes encontrar en diferentes presentaciones, para no salir de casa consulta tu farmacia con servicio a domicilio.

La importancia de los probióticos

El descubrimiento de que existen ciertas bacterias que pueden influir de una manera positiva en el cerebro es bastante reciente.

Durante el año 2019 quedó constatado que los psicobióticos presentes en el yogur eran capaces de cambiar ciertas funciones del cerebro relativas al aspecto emocional de la persona.

Hay por tanto una relación directa entre las bacterias que actúan en el intestino y la mente del ser humano. Está demostrado que los psicobióticos son muchos más efectivos que otras sustancias presentes en la flora intestinal

Los mejores psicobióticos que existen

Está demostrado que los psicobióticos son muchos más efectivos que otras sustancias presentes en la flora intestinal.

Gracias a sus propiedades van a influir de una manera positiva en el estado de ánimo así como en un buen funcionamiento del cerebro.

Acto seguido te hablo de una manera más detallada de los mejores psicobióticos que existen y que puedes tomar:

En los últimos años se ha puesto muy de moda el kéfir. Se trata de un yogur búlgaro que se elabora mediante la acción de una serie de bacterias que resultan beneficiosas para la salud.

En el kéfir está presente la bacteria Lactobacillus kefiranofaciens y gracias a la misma se produce un aumento importante en los niveles de serotonina y triptófano en la sangre.

beneficios de los probióticos

Tanto la serotonina como el triptófano son dos neurotransmisores que influyen de una manera bastante significativa en el estado emocional de cualquier persona.

El tercer alimento en el que se pueden encontrar los ansiados psicobióticos suele ser en los fermentados

Tanto el plátano como la manzana son dos tipos de fruta que van a influir de una manera positiva en el bienestar emocional de la persona. El consumo de dichos alimentos ayuda a mejorar los niveles de probióticos en el cuerpo.

Dichas bacterias cumplen un papel fundamental en aspectos relativos al estado emocional como la ansiedad o depresión.

El tercer alimento en el que se pueden encontrar los ansiados psicobióticos suele ser en los fermentados.

Checa esto

Gracias a dichos alimentos hay una mejora realmente importante en la flora intestinal además de incidir de una manera positiva en el estado de ánimo. Se trata de alimentos que no son muy consumidos en España pero si en otros países.

Entre los mismos destacan el chucrut o el kombucha y gracias a los mismos se produce una liberación de serotonina bastante importante que ayuda a la persona a sentirse perfectamente y dejar de lado el estrés o la ansiedad.

Como has podido comprobar los psicobióticos son unas sustancias que están presentes en numerosos alimentos y que van a ayudar a unir a dos elementos separados como son el cuerpo y la mente.

Gracias a la ingesta de los citados psicobióticos la persona puede mejorar su estado de ánimo y sentirse mucho más animado y positivo de lo que pueda estar en un principio.

Nuestros cuerpos albergan una mezcla de bacterias buenas y malas. Están prácticamente en todas partes: la boca, el intestino y la piel.

  • mejorar la función inmunológica
  • proteger contra bacterias hostiles para prevenir infecciones
  • mejorar la digestión y absorción de alimentos y nutrientes.

En condiciones normales o “equilibradas”, las bacterias amistosas en el intestino superan en número a las hostiles.

Los probióticos pueden actuar como bacterias beneficiosas para el intestino que crean una barrera física contra las bacterias nocivas.

Está demostrado que la ingesta de tales sustancias está directamente relacionada con la actividad cerebral. No dudes por tanto incorporar a tu dieta los citados psicobióticos y mejorar notablemente tu estado de ánimo.

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Consejos para la gripe en invierno

gripe en invierno

A medida que el clima se vuelve más frío y húmedo y las noches se acercan, aumenta el número de personas con tos, resfriados y estornudos.

La gente está ausente de la oficina, los amigos cancelan compromisos y parece que siempre te quedas atascado en la caja del supermercado o en el tren al lado de un esparcidor de virus que estornuda, lloriquea o estornuda.

Para evitar la gripe en estas temporadas recuerda que en tu farmacia puedes encontrar antigripales.

¿Qué es la gripe de invierno?

La gripe de invierno es una infección viral causada por varias cepas de virus de la influenza. Se puede contraer en cualquier época del año, pero es más común durante el invierno del norte (por eso se llama gripe de invierno o estacional).

Los síntomas de la gripe aparecen de uno a tres días después de infectarse y varían de persona a persona. Las personas son infecciosas hasta siete días después de infectarse. Los síntomas pueden incluir algunos o todos los siguientes:

  • fiebre repentina con una temperatura de 38 ° C o más;
  • dolor de cabeza;
  • resfriado;
  • dolor muscular;
  • tos;
  • dolor de garganta;
  • cansancio y debilidad severos;
  • moqueo o nariz tapada.

¿Qué no es la gripe de invierno?

El resfriado común

El resfriado común es causado por rinovirus, que infectan la nariz, la garganta, los senos nasales y las vías respiratorias superiores.

Hay más de 90 tipos reconocidos de rinovirus. La infección suele ser más leve que la gripe, con síntomas de congestión nasal, estornudos y tos, pero cuando es más grave, entre los síntomas se encuentran la temperatura alta, el dolor de cabeza y los músculos doloridos.

No hay cura ni vacuna para un resfriado, se curará solo en unos pocos días para la mayoría de las personas. Consulte más información del NHS del Reino Unido .

cuidate de la gripe en este invierno

Gripe de estómago

La gripe estomacal, también llamada gastroenteritis, es un término general para las infecciones que afectan el estómago y los intestinos, causando inflamación y otros síntomas.

A veces se confunden con la influenza y, al igual que el resfriado común, algunas infecciones por influenza estomacal también alcanzan su punto máximo durante la temporada de invierno.

Estas infecciones pueden ser causadas por bacterias, virus o parásitos capturados de alimentos contaminados, agua o superficies contaminadas ”” ¡incluidas las manos de otras personas!

La variedad de posibles causas significa que es recomendable consultar a su médico para obtener el tratamiento más adecuado, especialmente si los síntomas son graves.

Muchos virus pueden causar síntomas similares a los de la gripe y pueden ocurrir durante las temporadas de gripe, incluido el resfriado común, como se mencionó anteriormente, y algunos que causan infecciones respiratorias.

Ninguno de ellos se previene mediante la vacunación contra la influenza porque está tan sintonizada con las tres o cuatro cepas de influenza que se prevé que ocurran cada año.

¿Cómo se contagia la gripe?

¡La principal fuente de gripe son otras personas! El virus de la gripe está presente en la boca y la nariz de las personas que tienen gripe. Cuando tose o estornuda, lanza el virus al aire en miles de pequeñas gotas de saliva y moco.

Para que pueda contraer la gripe de:

respirar el aire cerca de personas con gripe cuando tosen o estornudan;

estornudar y toser gotas que aterrizan directamente en sus ojos, nariz o boca;

tocar las manos contaminadas de las personas que tienen gripe u otras personas que se han tocado las manos, y luego tocarse la nariz o la boca, o los alimentos que come;

tocar superficies sobre las que caen las gotas de toser y estornudar, luego su nariz o boca;

superficies que han tocado personas con manos contaminadas, por ejemplo: manillas de puertas, grifos, hervidores, pasamanos, cubiertos, teclados, teléfonos, alimentos, teclados en terminales de pago con tarjeta, carritos y cestas de supermercado, etc.

¿Hasta dónde se propaga un estornudo?

Las gotitas expulsadas a alta velocidad al toser o estornudar varían en tamaño desde unas milésimas de milímetro hasta un par de milímetros.

Los más grandes caen dentro de un metro más o menos, pero muchos son lo suficientemente pequeños como para flotar en el aire a tu alrededor y ser inhalados por otras personas.

El NHS del Reino Unido dice que las gotas “normalmente se extienden alrededor de un metro”. El CDC de Estados Unidos dice unos dos metros.

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¿Por qué debes mejorar tu higiene personal?

la higiene personal

La higiene personal es necesaria e importante para tu salud y para tus interacciones con los demás. La higiene personal adecuada significa cuidar cada aspecto de tu cuerpo, desde mantenerlo limpio hasta el verte lo mejor posible.

La higiene básica debe enseñarse a los niños a una edad temprana para ayudar a establecer buenos hábitos durante toda la vida.

Los padres pueden reforzar el buen comportamiento higiénico creando rutinas y siendo buenos modelos para seguir.

Las prácticas de higiene personal incluyen bañarse, lavarse las manos, mantener el cabello limpio y lavarse los dientes. Tus mundos personales, sociales y profesionales se ven afectados por los hábitos de higiene.

Además, a continuación vamos a explicarte algunas razones indispensables por las que debes comenzar a cuidar más tu higiene, sobre todo si eres una persona que quizá, por falta de tiempo o descuido, no cuidas tu higiene personal como deberías. Los padres pueden reforzar el buen comportamiento higiénico creando rutinas

Prevención de enfermedades

Lavarse las manos con frecuencia ayuda a prevenir la propagación de enfermedades. Cada vez que uses el baño, tendrás que lavarte las manos antes de salir del lugar para eliminar los gérmenes.

Lavarte las manos antes de manipular alimentos, comer o sacar lentes de contacto es también fundamental.

Tendrás una mejor sonrisa

Tener una bonita sonrisa te hará parecer más joven y sano. La mayoría de las personas quieren mantener sus dientes y tener sonrisas atractivas. Esto requiere cepillado frecuente y buenos hábitos dentales.

Si no te cepillas los dientes, es más probable que se decoloren, tengan caries y posiblemente se caigan. El cepillado y el uso de hilo dental regulares pueden disminuir significativamente el riesgo de enfermedad de las encías, lo que puede causar mal aliento o, peor aún, pérdida de dientes.

Encuentra todo lo que necesites en una farmacia a domicilio 24 horas de esta manera tus productos llegarán hasta la puerta de tu casa y todo esto sin salir de tu hogar.

Costos de atención de salud más bajos

Dado que frena la propagación de enfermedades, una buena higiene resulta en menores costos de atención médica. Cepillarse los dientes y mantenerse limpio podría eliminar visitas innecesarias a su dentista y médico, ahorrando dinero en tu cuenta corriente.

buena higiene personal

Previenes la caspa

Una buena higiene incluye lavarse el cabello y cepillarlo regularmente para prevenir la caspa y otras enfermedades del cuero cabelludo.

Es vergonzoso cuando miras tu camisa oscura y ves escamas de piel blanca que probablemente todos los demás ya hayan notado… Y que podrías haber evitado habiendo teniendo una mejor higiene de tu cabello.

Autoestima

Cuando estás limpio, te sentirás mucho mejor contigo mismo que cuando estás sucio. La gente reaccionará más positivamente a tu persona, lo que también ayudará a elevar tu autoestima y a sentirte mejor contigo mismo y con los demás.

Atracción sexual

Es más posible que tengas una pareja sentimental y/o sexual si tienes una buena higiene personal. Si tienes el cabello sucio, los dientes mal cuidados o mal aliento, las personas no querrán acercarse a ti porque los olores desagradables ahuyentan a las personas.

Aceptación social

La buena higiene es fundamental para la aceptación social, porque la mayoría de las personas no quieren estar cerca de otras personas que están sucias o que son malolientes.

Los niños que practican una buena higiene eliminan una razón importante para que otros niños se burlen de ellos o los intimiden. Es triste ver a alguien en el patio de recreo siendo molestado por oler mal o tener el pelo sucio.

Aceptación profesional

La mayoría de los empleadores prefieren empleados que estén limpios y bien cuidados. Una buena higiene puede hacer la diferencia en ser contratado y obtener promociones en la empresa en la que ya estás trabajando.

Ser un modelo para seguir

Los padres deben poner un ejemplo para sus hijos practicando una buena higiene. Es más probable que los niños hagan lo que tú haces más que hacer lo que dice.

Prevención del dolor

La enfermedad periodontal puede causar dolor crónico en la boca en etapas avanzadas. La principal causa de la enfermedad de las encías es la acumulación de placa, que puede reducirse con una higiene bucal adecuada.

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Consejos para llevar una dieta saludable

dieta saludable consejos

Llevar una dieta saludable y comer sano siempre es fácil, pero sin duda es una de las decisiones más inteligentes que se pueden tomar en relación con la salud.

Tanto es así que comer equilibradamente no solo puede mejorar tu aspecto físico sino que también permite reducir la factura médica en el futuro.

como tener una dieta saludable

Comer bien también implica dejar de lado los alimentos con alto contenido en sodio, azúcar y grasas saturadas, lo que incluye toda la comida rápida, refrescos, patatas fritas y en general cualquier cosa con más sodio que calorías.

dieta saludable

La forma más sencilla de comer sano

Un patrón de dieta o alimentación saludable consiste en tomar decisiones inteligentes.

  • Verduras: enlatadas, secas, frescas y congeladas; 5 raciones
  • Frutas: enlatadas, secas, frescas y congeladas; 4 raciones
  • Granos integrales: cebada, arroz integral, mijo, avena, palomitas de maíz y pan integral, galletas saladas y pasta; 3-6 raciones
  • Productos lácteos: bajos en grasas (1%) y sin grasa; 3 raciones
  • Proteínas: huevos, pescado, carne magra, legumbres, frutos secos, aves y semillas; 1-2 raciones
  • Aceites: canola, oliva, maní, cártamo y sésamo poliinsaturados y monoinsaturados; 3 cucharadas

lleva una dieta saludable

Los alimentos de una dieta saludable, deben proporcionarle energía, ¡no sobrecargarlo!

Con unos cuantos cambios sencillos, puede hacer que comer sano sea su hábito más sencillo.

  • Limitar: bebidas azucaradas, dulces, carnes grasas y alimentos salados o muy procesados
  • Evitar: aceites parcialmente hidrogenados, aceites tropicales y calorías excesivas
  • Sustituir: alimentos altamente procesados con opciones caseras o menos procesadas
  • Disfrutar: de una variedad de alimentos nutritivos de todos los grupos de alimentos, especialmente frutas y verduras
  • Mantener: hábitos saludables incluso cuando come fuera de casa

Si te gustaron estas recomendaciones sobre la dieta saludable para tu día a día, nos gustaría que nos compartieras tus comentarios.

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Efectos del estrés en el cuerpo

Hombre estresado

El estrés no solo nos hace sentir más irritados, agotados o nerviosos, también tiene consecuencias en el organismo que pueden afectar a nuestra salud general como dolores musculares, que fácilmente puedes sentir alivio con cafiaspirina o algún desinflamatorio.

A continuación, te contamos más sobre las consecuencias del estrés en tu cuerpo:

El estrés en el organismo

Cuando percibimos una amenaza o un peligro, sea real o no, nuestro cuerpo se prepara para dos soluciones rápidas y efectivas: la lucha o la huida.

En ellas está implicado el sistema nervioso autónomo, responsable de las funciones orgánicas de nuestro cuerpo que se producen de forma involuntaria, como el latir del corazón o la respiración.

Este se divide en dos: sistema nervioso simpático, que nos dispone para la acción, y parasimpático, que regula las actividades de nuestro cuerpo en reposo.

Síntomas físicos del estrés

Hombre con estrés

Distinguir entre una dosis aceptable de estrés y una excesiva no siempre es fácil.

Estamos acostumbrados a correr de aquí para allá,  hacer varias cosas a la vez y a enfrentarnos con retos a menudo, por lo que es importante prestar atención no solo a nuestro estado de ánimo.

También a algunos síntomas físicos, como los siguientes, que nos avisan de que las tensiones diarias nos están afectando:

  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Diarrea o estreñimiento
  • Cansancio excesivo, decaimiento
  • Mandíbula rígida, músculos tensos
  • Insomnio o somnolencia
  • Variaciones de peso inusuales

Nuestro cerebro también nos manda otras señales de alarma como la desmotivación, la falta de deseo sexual, la irritabilidad, la ansiedad o los olvidos y retrasos de memoria.

Consecuencias del estrés crónico

Entre los riesgos del estrés crónico se encuentran bajadas de defensas, presión arterial alta, diabetes, insuficiencia cardíaca, acné, eccemas, depresión, ansiedad o problemas derivados de la tensión constante como las contracturas musculares o el bruxismo.

Estar estresados continuamente también puede hacernos engordar, ya que afecta a la regulación de nuestros impulsos y emociones, haciendo que nos decantemos por alimentos muy apetecibles, pero con escaso valor nutritivo.

Joven con estrés

Algunos estudios afirman que el estrés laboral, uno de los más frecuentes, aumenta en un 68% el riesgo de desarrollar enfermedades coronarias y en un 23% el de sufrir un infarto de miocardio.

Confiar en nuestra capacidad para afrontar las situaciones que nos afectan es un buen punto de partida para empezar a controlar el estrés.

Lo siguiente es preguntarnos qué podemos hacer para reducirlo:

  • Consultar un especialista
  • Practicar mindfulness
  • Hacer ejercicio moderado
  • Buscar otro trabajo,
  • Realizar alguna actividad placentera al terminar el día como pasear o leer
  • Quizá necesites tratamientos de marcas como aurax laboratorio, que son confiables y te permiten solucionar muchos padecimientos. 

Las alternativas son muchas y vale la pena ponerlas en práctica cuando es necesario. Una vida con menos estrés es una vida más saludable, en todos los sentidos. ?

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Que la indigestión, no detenga tu diversión

Comida para las fiestas patrias

El mes patrio, ya se encuentra a la vuelta de la esquina, y como buenos mexicanos, sabemos lo deliciosas que son estas fechas. Pero que la indigestión no te detenga, aquí podrás seguir las mejores recomendaciones. 

Desde los aurax medicamentos hasta opciones más naturales que te van a permitir disfrutar de las fiestas patrias del mes de Septiembre. 

La llegada del mes de septiembre trae consigo, una serie de antojitos mexicanos que pocas veces nos podemos resistir, por ello te recomendamos que la ingesta de alimentos la realices con moderación par evitar la indigestión. 

¿La razón? Para que por la noche no tengas ningún problema en comer:

  • Flautas
  • Pozole
  • Quesadillas
  • Sopes
  • Chiles en nogada
comida-mexicana-ketorolaco

Seguramente ya se te hizo agua la boca, pero que incomodo sería que, para esas altas horas de la noche, se apoderará de ti, un dolor estomacal, debido a la ingesta excesiva de grasa, picante y condimentos.

Lo que debes saber de la indigestión 

El dolor, si bien es una señal de que nuestro cuerpo está con vida, es también un signo que nos pone en alerta y nos avisa que algo está fallando.

Si has atravesado por dolor leve sabes que lo mejor es curarlo de tajo para evitar que avance y nos obstaculice las cenas familiares. Si tú o tu familia presentan dolor leve, pueden atenderlo sin salir de casa.

Dolor estomacal

De la familia de los medicamentos calificados como antiinflamatorios, el ketorolaco reduce las señales de dolor en el cuerpo. Se aconseja consumirlo no sólo una vez, pues no se trata de una fórmula mágica, más bien tomarlo con una periodicidad de 3 a 5 días si lo que buscas es notar resultados definitivos.

Es importante que tomes tus precauciones en estas fiestas patrias, si sabes que te gusta disfrutar de todos los sabores en todo momento.

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Algunos tips para las alergias o resfriado

hombre con resfriado

Incluir verduras en tus comidas es extremadamente importante para evitar los ataques de alergias. Las verduras son ricas en nutrientes y antioxidantes, que mejoran su salud y ayudan a combatir las enfermedades.

Además, son beneficiosos para el control de peso debido a su bajo contenido calórico.

Las autoridades sanitarias de todo el mundo recomiendan que los adultos consuman varias porciones de verduras al día, pero esto puede resultar difícil para algunas personas.

A algunos les resulta inconveniente comer verduras, mientras que otros simplemente no están seguros de cómo prepararlos de forma apetitosa .

Cubriremos algunas formas únicas en que puede incorporar verduras en su plan de alimentación, para que nunca se canse de comerlas.

Prepara sopas a base de vegetales para las alergias

Las sopas son una excelente manera de consumir varias porciones de vegetales a la vez.

Puede hacer que las verduras sean la “base” haciéndolas puré y agregando especias, como en esta sopa de brócoli, espinacas y quinoa .

Además, es fácil cocinar verduras en sopas a base de caldo o crema.

Agregar incluso una pequeña cantidad de verduras adicionales, como el brócoli, a las sopas es una excelente manera de aumentar la ingesta de fibra, vitaminas y minerales.

Aquí hay algunas otras recetas de sopas a base de verduras para que las pruebes:

-Fregadero de cocina

-Sopa de pescado con papaya verde

-Sopa de col rizada, tomate y frijoles blancos

Prueba lasaña de calabacín

Otra forma creativa de comer más verduras es haciendo lasaña de calabacín sin pasta .

La lasaña tradicional es un plato a base de pasta que se elabora con capas de fideos de lasaña con salsa, queso y carne. Es sabroso, pero también suele ser muy alto en carbohidratos y no viene con verduras automáticamente.

Una excelente manera de preparar este delicioso platillo para que tenga menor contenido de carbohidratos y más nutrientes es reemplazar los fideos de lasaña con tiras de calabacín.

El calabacín es una rica fuente de vitaminas B y vitamina C, además de oligoelementos y fibra.

Toma tu receta de lasaña favorita y reemplace esos fideos con tiras de calabacín en rodajas con un pelador de verduras. Consejo: salar el calabacín, déjelo reposar durante 15 minutos y séquelo con una toalla de papel para sacar el agua extra.

resfriado como aliviarlo

Experimenta con fideos vegetarianos

Los fideos con verduras son fáciles de hacer y una excelente manera de incluir más verduras en su plan de alimentación. También son un excelente sustituto bajo en carbohidratos de los alimentos ricos en carbohidratos, como la pasta.

Se elaboran insertando verduras en un espiralizado, que las procesa en formas parecidas a fideos. Tú también puedes:

triturarlos

cortarlos con una mandolina

solo córtalos como quieras

Puedes utilizar un espiralizador para casi cualquier tipo de vegetal. Se usan comúnmente para calabacines, zanahorias, calabacines y batatas, todos los cuales vienen llenos de nutrientes adicionales.

Una vez que se hacen los “fideos”, se pueden consumir como pasta y combinar con salsas, otras verduras o carne.

Aquí hay algunas recetas de fideos vegetarianos para que pruebes:

Calabaza espagueti al vino blanco y salsa de champiñones

Zoodles con lentejas a la boloñesa

Zoodles de pollo con maní

Agrega verduras a las salsas

Agregar vegetales adicionales a tus salsas y aderezos es una forma engañosa de aumentar tu consumo de vegetales, especialmente si tienes niños quisquillosos y así disminuirás las alergias.

Mientras cocinas salsas, como salsa marinara, simplemente agregue algunas verduras y hierbas de su elección a la mezcla, como cebollas picadas, zanahorias, pimientos morrones y verduras de hoja verde como la espinaca.

Hacer puré tostado hortalizas de raíz puede hacer para salsas ricas con una sensación similar a Alfredo. Piense en zanahorias, batatas, calabacines, nabos , ñame morado , remolacha y colinabo .

Intente hacer pesto con remolacha asada para obtener el plato más vibrante de todos los tiempos.

Hacer una base de pizza de coliflor

La coliflor es extremadamente versátil. Puedes arrojarlo , asarlo, pegarlo en un guiso, hacer puré para obtener una bondad sedosa y convertirlo en una base de pizza.

Reemplazar una base de pizza normal a base de harina por una base de coliflor es tan fácil como combinar coliflor finamente picada y escurrida con huevos, harina de almendras y algunos condimentos.

Luego, puedes agregar tus propios ingredientes, como verduras frescas, salsa de tomate y queso.

Recuerda que si te hacen falta vitaminas puedes tomar suplementos como vivioptal. Disponible en tu farmacia mas cercana para contrarrestar las alergias.

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Remedios que puedes aplicar, con una aspirina.

Varias pastillas de aspirina

En el siguiente post, te daremos un breve recorrido para explicarte una de los medicamentos más populares de los últimos tiempos, para qué y qué es la aspirina, todo en la siguiente información. 

¿Qué es la aspirina?

Es un fármaco que pertenece a la familia de los salicilatos, se utiliza como antiinflamatorio, analgésico, siendo un medicamento de venta libre, muchas personas lo consumen sin saber la dosis correspondiente a su cuerpo.

Una de las propiedades de la aspirina, es la rápida disolución de sus comprimidos, por lo que: 

  • su efecto es comparable con otros analgésicos
  • su efecto comienza aproximadamente a los 20 o 30 minutos
  • el efecto dura entre 6 y 8 horas, en caso de ser usado como analgésico, se recomienda tomar una tableta cada 4 ó 6 horas.

Una tableta promedio, contiene una dosis de 500 mg. Se recomienda no un uso máximo de 3000 mg. por un tiempo no máximo de 6 días, si continua las molestias es necesario acudir al médico.

En algunas ocasiones también puedes recurrir a alternativas de aurax laboratorio que contiene una fórmula similar de aspirina. 

Mujer con dolor de cabeza

Usos de la aspirina

Efectos adversos de la aspirina, tiene que ver con el estómago, ulceras, y sangrado estomacal en personas menores de 14 años, se ha llegado a utilizar hasta para bajar los niveles de fiebre.

  • Aclarar manchas en la ropa
  • Vuelve más brillante el cabello utilizando 8 pastillas sobre una taza de agua tibia, desde la raíz hasta las puntas, por 15 minutos y luego enjuaga, dará mayor brillo al cabello.
  • Quitar espinillas, triturar hasta formar una pasta y déjala actuar toda la noche, retira enjuagando con agua tibia, no se debe aplicar en zonas enrojecidas o con irritación.
  • Elimina la caspa, tritura algunas pastillas, combina con la mezcla creada, después de varias veces de uso la caspa tiende a desaparecer.
  • Durezas de los pies, elimina callosidades, combina aspirinas con limón hasta lograr una pasta, esto poco a poco te quitará las durezas.
  • Picaduras de insectos, moler una aspirina y agua, mezclar pasta y aplicar sobre las picaduras de mosquitos, dejar actuar por la noche y lavar por la mañana, ayuda aliviar el dolor y la picazón de los insectos, además de prevenir infecciones.
  • Previene hongos en las raíces de plantas, disolviendo una tableta de aspirinas en un litro de agua, no hagas la mezcla muy fuerte porque podrías quemar las plantas.

La aspirina es uno de los medicamentos más populares para el alivio de cabeza, esperamos que con este post hayamos despejado todas tus dudas. ¿Qué te pareció? 

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Tipos de termómetro para la fiebre

como usar un termómetro digital

Si bien a menudo puede saber si tu hijo está más caliente de lo normal al palpar su frente, solo un termómetro puede indicar qué tan alta es la temperatura.

Incluso si tu hijo se siente más caliente de lo normal, no es necesario que controles esta temperatura a menos que tenga otros signos de enfermedad.

Tener un buen termómetro hace que tomar la temperatura de su bebé sea más fácil y menos traumático para ambos. Aquí están algunos de nuestros favoritos.

Los siguientes son tipos de termómetro digital. Si bien existen otros métodos para tomar la temperatura de tu hijo, como termómetros de chupete o tiras para la fiebre, no se recomiendan en este momento. Pídale consejo al médico de tu hijo.

¿Qué buscar en un termómetro para bebés?

Apropiado para la edad: no todos los termómetros funcionan bien para todas las edades. Los termómetros rectales se pueden usar en niños de cualquier edad y son muy recomendables para los recién nacidos, ya que brindan las lecturas más precisas.

Sin embargo, es probable que un niño mayor se oponga a este método, lo que aumenta el riesgo de lesionarlo o terminar con una lectura inexacta. Los termómetros orales son mejores para niños de cuatro años en adelante.

Es probable que un niño más pequeño no pueda sostener el termómetro en la boca de manera segura durante el tiempo requerido, por lo que probablemente sea mejor usar un termómetro digital o uno que tome una lectura debajo del brazo.

Notas de seguridad importantes: Remojar en agua tibia puede elevar la temperatura corporal hasta por una hora, así que no le tomes la temperatura a tu hijo inmediatamente después del baño.

Pero si tu bebé tiene menos de tres meses o si tu hijo de cualquier edad tiene calor, apático y está enfermo, no espere a tomarle la temperatura, llama a tu médico o busca atención médica de inmediato.

Termómetros dos en uno

Este termómetro tiene una punta de medición extra pequeña innovadora con un transmisor de infrarrojos.

Esto permite medir la temperatura corporal de dos maneras: ya sea en el oído, donde el resultado se puede leer en un segundo, o la punta se puede frotar suavemente contra la sien de tu bebé durante cinco a ocho segundos para lograr un resultado igualmente preciso.

Este termómetro tiene una punta especial precalentada, que está diseñada para brindar resultados precisos al eliminar el efecto de enfriamiento de la sonda en el oído.

La sonda se puede utilizar de forma segura para medir la temperatura de los recién nacidos, ya que no es necesario insertarla completamente en el canal auditivo.

Al seleccionar la edad de tu hijo, la pantalla codificada por colores te ayudará a comprender la lectura de temperatura según la edad de su hijo.

termómetro digital y sus usos

Termómetro infrarrojo

Este termómetro puede medir la temperatura de tu bebé en un segundo. Te permite tomar la temperatura de tu hijo fácilmente con una mano, sin perturbar su sueño.

También puedes usar este termómetro para medir la temperatura de la comida y el agua del baño de tu bebé. Tiene función de apagado automático.

Termómetro inalámbricos

Los termómetros inalámbricos portátiles que se colocan fácilmente debajo del brazo de tu hijo mediante un parche adhesivo.

La tecnología Bluetooth conecta el Termómetro a tu teléfono inteligente o tableta, lo que le permite controlar de forma continua y silenciosa la temperatura de tu hijo; simplemente descargue la aplicación gratuita para iOS o Android.

También puedes configurar alertas para los umbrales de temperatura y monitorear de forma remota la temperatura de tu hijo en cualquier lugar.

Termómetro pediátrico

Diseñado para medir la temperatura rectal, axilar y oral en dos minutos, este termómetro también tiene una señal acústica para avisarle cuando se complete la medición.

Memoriza la última lectura y viene con un práctico estuche de almacenamiento para mantener el termómetro libre de gérmenes. Está disponible en cuatro colores diferentes: amarillo, azul, rosa y verde.

Recuerda que cualquier termómetro digital es la mejor opción para cuidar la salud de tus hijos y saber si tienen gripe o fiebre.. Las lecturas de temperatura pueden verse afectadas por cómo se mide la temperatura y otros factores.

La temperatura de tu hijo y otros signos de enfermedad ayudarán a su médico a recomendar el mejor tratamiento para tu hijo.

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Que hacer si tienes las defensas bajas

las defensas del cuerpo humano

Se van acercando los meses del año en los que nuestras defensas disminuyen y el sistema inmunitario está más débil.

Como consecuencia de ello, es fácil de padecer todo tipo de virus respiratorios como la gripe o el catarro. Las defensas son claves en el organismo de toda persona, debido a que repelen las infecciones además de tratar enfermedades tan graves como el cáncer.

Cómo se sabe que las defensas están bajas

Es importante el conocer en todo momento, si las defensas están demasiado bajas. El cansancio o la falta de energía durante el día, puede ser sintomático de que la personas tiene un sistema inmune algo débil.

El padecer infecciones víricas de manera habitual, también hace indicar que la persona tiene las defensas bajas. Es importante el conocer en todo momento, si las defensas están demasiado bajas.

Hay mucha gente que piensa que un análisis de sangre, puede indicar si su sistema inmune está bajo. Ello se debe a que los glóbulos blancos y rojos no forman parte del sistema inmunitario.

La Importancia De La Inmunidad

Mucha gente cree que un fármaco puede solucionar el problema que tiene con sus defensas y fortalecer el sistema inmunológico.

Sin embargo, los expertos aconsejan el llevar unos buenos hábitos de vida para conseguir subir las defensas. Hay que saber en todo momento, el potenciar y darle la importancia que tiene a las propias defensas.

Una persona considerada sana, tiene muchas menos posibilidades de contagiarse que otra que sigue un estilo de vida mucho menos saludable y con todo tipo de excesos.

La fuerza del sistema inmunitario depende en una gran medida del llevar una alimentación lo más sana y equilibrada posible y de hacer ejercicio físico de una manera regular.

También es importante fortalecer nuestro sistema nervioso es por eso que Neurobion es tu mejor opción para el fortalecimiento del mismo, ya que contiene todos los componentes necesarios que te servirán.

Qué Hacer Para Tener Un Sistema Inmune Fuerte

Además de seguir una buena alimentación y hacer deporte de manera habitual, hay otra serie de hábitos que pueden ayudarte a tener las defensas altas:

La falta de descanso provoca que el sistema inmune se debilite más de la cuenta. Es aconsejable el descansar y el dormir al menos unas 7 u 8 horas al día para evitar una bajada importante de las defensas del cuerpo.

Mucha gente lo desconoce pero las emociones forman parte del sistema inmunitario. Es por ello que es importante el tener siempre una actitud positiva ante la vida.

Una persona con un alto nivel de estrés y de ansiedad tiene más posibilidades de contraer algún tipo de afección que otra que es feliz y se ríe de manera habitual. Desecha por tanto los pensamientos negativos de tu vida y piensa en positivo.

defensas del cuerpo humano

Los diferentes tipos de defensas

Cada célula que compone el sistema inmunitario tiene una función crucial a la hora de defender al organismo de posibles virus:

-Las vitaminas son una parte fundamental para nuestro cuerpo, la vitamina C es una de las mas importantes para evitar resfriados y otras enfermedades derivadas de la gripe que puedan suceder.

-Los neutrófilos son las primeras defensas en aparecer, con el fin de eliminar a posibles virus que entran en el organismo.

-Los macrófagos se tragan a los virus y a las bacterias que suponen una amenaza para la salud.

-Los linfocitos de tipo B son los encargados de producir anticuerpos para eliminar a los invasores.

-Los linfocitos de tipo T participan en la producción de anticuerpos y ayudan a los macrófagos a eliminar a los diferentes virus.

Las células dendríticas se encargan de reconocer a los invasores y de eliminarlos.

Es clave por tanto que este tipo de células estén fuertes en todo momento ya que de esta manera, es más complicado y existe menos riesgo de contraer enfermedades.

Unas defensas altas son claves a la hora de evitar afecciones tan habituales como los catarros o la gripe.

Recuerda que en los meses otoñales e invernales las defensas son más propensas a disminuir y se vuelven más vulnerables que durante los meses de calor. Con la llegada del Covid-19 es importante también el tener un sistema inmunológico fuerte.

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