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Etiqueta: sueño

consejos para dormir tranquilamente

Como dormir tranquilamente

octubre 16, 2020 Nicole Quintana Para tu Hogar

Las personas con insomnio tienden a tener problemas para conciliar el sueño y por ende no pueden dormir, permanecer dormidos

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como reducir el insomnio

Los adultos mayores y el insomnio

septiembre 5, 2020 Nicole Quintana Bienestar

Para evitar el insomnio los adultos mayores necesitan dormir aproximadamente la misma cantidad de horas que los adultos más jóvenes, de 7 a 9 horas todas las noches. 

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