Tener mascotas como un perro o un gato a tu alrededor puede hacerte más feliz, menos solitario y darte un mayor sentido de la responsabilidad.

Claro que tener una mascota conlleva mucha responsabilidad, pero los estudios indican que también puede haber importantes ventajas para la salud. Recuerda que tener en tu agenda una farmacia en linea, puede ayudarte a atender alguna emergencia.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que la mayor parte de los estudios sobre el impacto de las mascotas en la salud humana son observacionales, lo que sugiere una conexión más que una relación de causa y efecto.

Siga leyendo para conocer las siguientes razones por las que tener una mascota puede hacerle más feliz y mejorar su salud.

Las mascotas fomentan la conectividad social

Tener un perro le anima a pasar tiempo al aire libre, donde inevitablemente se encontrará socializando y relacionándose con otras personas de su comunidad.

Por ejemplo, según la doctora Nancy R. Gee, profesora de psiquiatría y titular de la Cátedra Bill Balaban de Interacción Humano-Animal de la Virginia Commonwealth University de Richmond, las mascotas pueden servir para romper el hielo social.

Según la Dra. Gee, las mascotas suelen actuar como capital social en los barrios y comunidades. Promueven el compromiso cívico y aceleran el intercambio de favores.

Tener una mascota se asocia a una menor presión arterial

La buena noticia es que la tenencia de una mascota está relacionada con una mejor salud del corazón, aunque tener una mascota cerca no te dé permiso para comer mal o correr riesgos de salud.

Los dueños de mascotas tienen una frecuencia cardíaca y una presión arterial más bajas, según un estudio anterior que analizó la tenencia de mascotas y la reactividad cardiovascular, un posible factor de riesgo de enfermedades cardíacas.

Según el estudio, que analizaba a los propietarios de perros y gatos, los dueños de mascotas también experimentaban menores picos de frecuencia cardíaca y presión arterial en momentos de estrés, y estos aumentos volvían más rápidamente a la normalidad después.

Otro ensayo controlado aleatorio descubrió que tener una mascota estaba vinculado a una menor elevación de la presión arterial en respuesta al estrés mental. Este estudio se publicó en la edición de abril de 2018 de Hypertension.

Los perros pueden animarte a hacer más ejercicio

Los dueños de perros están familiarizados con el proceso. Hay una tarea importante que deben realizar nada más despertarse: sacar al perro fuera para que haga sus necesidades. En pocas palabras, tiene que moverse por su compromiso.

Dependiendo del número de paradas que haga, pasear al perro sólo 30 minutos al día, cinco días a la semana, puede ayudarle a acercarse a los 150 minutos mínimos de ejercicio a la semana sugeridos por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.

Las mascotas pueden reducir el sentimiento de soledad

La soledad puede aparecer tanto si estás casado como si compartes casa con muchos compañeros, pero el Dr. Fierstein cree que tener una mascota puede ser especialmente beneficioso para los que viven solos. Si trabajas desde casa, por ejemplo, es posible que ya sepas lo relajante que puede ser tener a tu perro o gato acurrucado a tu lado mientras trabajas.

Los animales pueden favorecer la salud mental

Según Fierstein, las mascotas establecen relaciones sociales y emocionales que tienen un impacto favorable en el estado de ánimo y la salud mental general. Según estudios de observación, continúa, los animales domésticos pueden ser una fuente de apoyo para quienes se enfrentan a problemas de salud mental.

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