Tips para cuidar la piel grasa

Chica cuidando su piel

Este tipo de piel se caracteriza por ser brillante, con poros abiertos y con una dermis que parece que no recibe la limpieza apropiada, aunque en realidad, suele ocurrir exactamente lo contrario.

El exceso de grasa acumulada en la capa más externa de la piel puede provocar la aparición de espinillas, puntos negros, granos y otros problemas, aunque la piel grasa tiene una ventaja y es que suele envejecer mejor que otro tipo de pieles.

Por todo esto, existen ciertos cuidados y productos que te pueden ayudar para el cuidado de tu piel, te recomiendo que acudas a tu farmacia derma más cercana para adquirir estos productos.

A continuación, te mostramos 5 pasos que debe seguir toda mujer con la piel grasa:

Limpia tu rostro antes de dormir y por la mañana

Este aspecto es fundamental. Debes limpiar tu rostro dos veces al día con el objetivo de acabar tanto con las impurezas que se acumulan al dormir, como las que surgen a lo largo del día.

No olvides la crema hidratante

Chica con crema en la cara

A pesar de lo que muchas mujeres creen, también es necesario hidratar este tipo de pieles. Sin embargo, aquí si es muy importante utilizar un producto especial para piel grasa o de lo contrario aumentaremos la oleosidad.

Exfolia todas las semanas

En este paso tienes dos opciones: puedes adquirir un gel limpiador para realizar la exfoliación diariamente, o aplicar uno de los exfoliantes especiales que existen para el rostro que se aplican dos veces a la semana.

Este hábito te ayudará a eliminar células muertas que se acumulan en la dermis, y contribuirá a que los poros se mantengan cerrados.

Aplica productos en polvo

Con una buena elección del maquillaje evitarás la acumulación de sebo en tu dermis y los indeseados brillos. Elige una base especial para piel grasa, con efecto mate y a base de agua. Lo mejor para ti son los polvos traslúcidos y el colorete en polvo.

Usa protector solar

Durante el verano, escoge un protector solar especial para el rostro, cosmético y para pieles grasas. Además, bebe al menos dos litros de agua al día, ya que la hidratación es fundamental, al igual que la alimentación. Este es uno de los pasos para cuidar tu piel al estilo coreano.

¡Si sigues estos tips tendrás una piel sana y brillante! Verás que tener la piel grasa ya no será un problema, concéntrate en mimarte y así, sólita te verás radiante y hermosa todo el tiempo. ?

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Beneficios de las cremas con vitamina C

cremas con vitamina c

La cremas con vitamina C contiene los antioxidantes más importantes para nuestra piel y puede ayudar a borrar las líneas de expresión.

Las cremas son nuestras grandes aliadas en el mundo de la belleza, nos ayudan a hidratarnos y además siempre proporcionan un plus de belleza.

Hoy vamos a hablar de una de las grandes cremas, las cremas con vitamina C, que han revolucionado en los últimos años el mundo de la cosmética con sus grandes beneficios anti-edad.

Si quieres lucir tu piel iluminada y radiante todos los días del año, te advertimos que el secreto está en la vitamina C. Sigue leyendo el artículo para enterarte de todos los beneficios que puede llegar a aportar esta vitamina.

BENEFICIOS DE LAS CREMAS CON VITAMINA C

Muchas veces escuchamos los beneficios de ciertas vitaminas, pero la mayoría de las veces no sabemos a ciencia cierta qué hay de verdad en todo lo que se cuenta.

Seguramente más de una vez nuestros padres nos hayan dicho en su momento esa frase de “tómate el zumo de naranja entero que se le van las vitaminas”.

Aunque ahora ya sabemos que no, no se le van las vitaminas por bebértelo después. Si es cierto que la vitamina C (presente en los cítricos) nos ayuda a combatir muchas enfermedades y nos aportan grandes beneficios.

El ácido ascórbico, también conocido como vitamina C. Es uno de los nutrientes principales en nuestra alimentación (o debería de serlo) pues ayuda a nuestro organismo en la absorción del calcio y el hierro.

Nuestro organismo necesita continuamente ingerir vitamina C pues este nutriente es hidrosoluble, es decir se disuelve en agua y por tanto se pierde gran parte en la orina.

beneficios de las cremas con vitamina c

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Como este nutriente no es producido ni tampoco almacenado por nuestro cuerpo, su consumo se convierte en un imprescindible en nuestra dieta.

Ahora bien, ¿Qué beneficios podemos obtener de utilizar cremas con vitamina C? se le considera uno de los antioxidantes más importantes para nuestra piel, pues ayuda a la curación y mejora de las heridas en la piel producidas por los radicales libre so la exposición al sol.

El uso prolongado de una crema cuyo principio activo sea la vitamina C puede aportarnos beneficios como; reducir las líneas de expresión y las primeras arrugas, minimiza el enrojecimiento y aporta elasticidad a la piel.

Actúa como un blanqueador natural y además aumenta la capacidad de síntesis del colágeno, lo que hace prevenir el envejecimiento.

Si buscas luminosidad en tu rostro las cremas con vitamina C serán tus grandes aliadas, lo ideal es que te la pongas por las mañanas antes de salir de casa, cuando estamos más expuestos a los radicales libres.

Al llegar a casa también puedes complementar este tratamiento con una mascarilla. Que además de hidratarte en profundidad te ayudará a conseguir una piel mucho más saludable.

Que no se te olvide

Por la noche te recomendamos que te apliques un sérum o unas gotas que penetren la piel con mayor facilidad. Previamente debes desmaquillarte y aplicarte un tónico para limpiar todas las impurezas del día.

Usar un tónico o desmaquillador que tenga vitamina C la belleza y cuidado personal ofertas siempre van de la mano, encuentra los mejores productos para el cuidado de tu piel.

Recordar que las cremas aportan multitud de beneficios, pero es muy importante seguir consumiendo alimentos ricos en vitamina C y que nos aporten este nutriente de forma natural.

Las frutas que contienen abundante vitamina C son: la fresa, la naranja, el kiwi, el mango, el pomelo, la mandarina, la papaya, el melón, la ciruela, las uvas, y la manzana.

En cuanto a las verduras que poseen ácido ascórbico son: el pimiento crudo rojo o verde, el brócoli, el tomate, la espinaca, la patata, el alcaucil, la cebolla, la zanahoria, la rúcula, el perejil y las coles

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La vitamina C para nuestra belleza

vitamina c para la belleza

Cada día somos más conscientes de lo importante que es cuidar de nuestra salud si queremos que eso se note tanto por dentro como por fuera, es decir, que gocemos de una buena forma física con tal de poder hacer frente a todo aquello que nos propongamos, pero también que nos veamos bien delante del espejo.

Los productos con vitamina C son muy beneficiosos para nuestra piel cuida de ella con productos de belleza y cuidado personal ofertas únicas en algunas farmacias.

Por eso, está de moda cuidar del cuerpo y de la alimentación realizando deporte, de manera moderada, y cambiando algunos hábitos de vida, sobre todo para aquellos que se han pasado muchos años consumiendo comida rápida y evitando frutas y verduras, tan necesarias para nuestro organismo.

La naturaleza nos proporciona muchos beneficios y vitaminas para nuestra salud, por eso la mayoría de alimentos que consumimos dentro de una dieta sana y equilibrada nos aportarán todos los beneficios, como las vitaminas necesarias, con tal de poder cuidar de nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera.

Las frutas y verduras son algunas de las que más vitaminas contienen, por lo que no es de sorprender que no solamente sea bueno consumirlas, sino que también las marcas de belleza se aprovechen de sus beneficios con tal de cuidar nuestra piel.

La vitamina c

La vitamina C es una de las más populares, ya que se encuentra en los cítricos como la naranja, el pomelo, las mandarinas, la lima y el limón.

Seguramente te hayan recomendado estas frutas cuando hayas tenido un resfriado, puesto que uno de sus beneficios más conocidos es el de reforzar nuestras defensas respecto a este tipo de virus.

No obstante, son muchos más los beneficios de la vitamina C y muchos de ellos son esenciales para el buen cuidado de nuestra belleza.

Son muchos los beneficios que puede tener la vitamina C para la belleza de tu piel. El primero de los cuales es que contiene colágeno, por eso ayuda a mantener tu piel del rostro más tersa durante más tiempo, haciendo más lentos los signos del envejecimiento.

Los surcos y las arrugas podrían tardar más en aparecer y la piel se vería menos flácida, efectos causados por la edad.

beneficios de la vitamina C

LA VITAMINA C CONTIENE COLÁGENO

Por eso, es normal que muchas marcas hayan empezado a crear cremas de día, de noche o bien contornos de ojos con vitamina C.

Además, otros productos para el cuidado diario de la piel de la cara, como la limpieza, los productos para quitar el maquillaje o las mascarillas hidratantes también pueden estar creadas con cítricos que contienen esta vitamina o bien con la vitamina C directamente como su principal componente.

Consumir alimentos con vitamina C es muy bueno para nuestra salud porque tiene efectos antioxidantes, es decir, que ayuda a eliminar toxinas, haciendo que nuestra piel se vea más sana y cuidada, bonita por dentro como por fuera.

Estos efectos antioxidantes ayudan a reducir la aparición de granitos y manchas rojas en el rostro, por lo que el consumo de cítricos y otros alimentos con vitamina C son esenciales para el cuidado de nuestra salud en general y de la piel de nuestra cara en particular.

No obstante, si quieres potenciar el efecto antioxidante de la vitamina C, con sus propiedades para evitar la aparición de granitos o manchas rojas en el rostro puedes adquirir algunas de las muchas cremas que existen en el mercado que contienen este importante ingrediente.

Por lo tanto, no solamente comer alimentos con esta vitamina te ayudará a cuidar de tu piel por dentro, sino que aplicándote ampollitas, cremas o jabones especiales para el cuidado de la piel de la cara con vitamina C también puede ayudarte a mantenerla libre de granos y manchas rojas.

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Si tienes dudas sobre cuál es la crema o el producto más adecuado para la limpieza de tu rostro. No dudes en contactar con un profesional de la salud, como un dermatólogo.

Quien mejor que nadie podrá aconsejarte qué tipo de piel tienes y qué productos son los que mejor cubrirán tus necesidades en concreto.

Porque, por ejemplo, puede que necesites una crema especial si tienes la piel grasa o seca, o bien busques eliminar el acné o reducir los signos de la edad.

Sea como sea, puede que la crema o el jabón que estés buscando contenga vitamina C, puesto que puedes conseguir muchos beneficios de esta vitamina.

Se encuentra en muchos tipos diferentes de productos, no solamente para aquellos que buscan atrasar la aparición de las arrugas. O mantener la piel de la cara libre de granitos y manchas rojas que pueden aparecer por muchos y diversos motivos.

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Como se producen las alergias

cuidado con las alergias

Las alergias son habituales en muchas personas, de cualquier edad, pero, ¿por qué se producen?

El sistema inmune es similar a un sistema sensorial porque recibe información del entorno y produce una respuesta adaptativa.

Su objetivo es reconocer invasores extraños, como bacterias y parásitos, lanzar un ataque para neutralizar la amenaza de infección y proteger al organismo.

También reconoce y elimina las células internas enfermas o defectuosas, para evitar la propagación de una enfermedad.

Las alergias o los trastornos autoinmunes ocurren porque el sistema inmunitario se condiciona para responder a cuerpos extraños

Cómo funciona el sistema inmune

Esto el sistema inmune lo logra cuando reconoce lo que es anormal y lo separa de lo normal en el organismo.

Esto lo hace a través de un proceso complejo con millones de anticuerpos únicos que sirven como agentes red reconocimiento que pueden desencadenar una respuesta inmune.

Cuando un anticuerpo se activa a través de la interacción con un cuerpo extraño, entonces las células inmunes entran en marcha y circulan en el cuerpo para formar una memoria inmunológica.

Así es como funcionan las vacunas, la exposición a componentes debilitados o parciales de microbios causantes de enfermedades permite que el cuerpo se prepare para lanzar una respuesta inmune cuando se encuentre el microbio en el futuro, pudiéndose defender del mismo.

Durante la producción de anticuerpos por parte del sistema inmune, se supone que estos anticuerpos deben ser reconocidos para eliminar a los atacantes. ¡El cuerpo comienza a protegerse!

En los casos en que esto no ocurre, se producen trastornos autoinmunes, como la esclerosis múltiple. Los casos en que los anticuerpos reaccionan a proteínas no amenazadoras, como las que se encuentran en el polen de pasto, se produce alergia.

En cierto sentido, la alergia se puede considerar como un extremo en un espectro que tiene trastornos autoinmunitarios en el otro.

La salud es el equilibrio entre los dos donde la respuesta inmune es siempre apropiada y controlada.

Muchas veces confundimos las alergias con un resfriado pues los síntomas suelen ser casi iguales, el escurrimiento nasal es uno de ellos puede ser que estés pasando por un simple resfriado podrás encontrar muchos medicamentos que te ayuden en una farmacia abierta 24 horas.

como se producen las alergias

Cómo se producen las alergias

Las alergias o los trastornos autoinmunes ocurren porque el sistema inmunitario se condiciona para responder a cuerpos extraños.

Si ataca el cuerpo, es un trastorno autoinmune, y si ataca una proteína ambiental inofensiva, entonces es una alergia.

En el caso de la alergia, las estaciones de polen pueden producir una respuesta inmune enorme debido a la cantidad significativa de exposición. Curiosamente, estos problemas parecen ser mucho más comunes en las sociedades industrializadas y/o desarrolladas.

Existen estudios que dejan claro que la prevalencia de alergia y asma es baja en los países en desarrollo, que carecen del saneamiento avanzado que se encuentra en los países más desarrollados.

Esta falta de saneamiento conduce a una exposición temprana a parásitos y otros microbios que es probablemente similar a lo que los humanos han experimentado durante siglos de evolución, haciéndoles inmunes sin tan siquiera darse cuenta.

Dado que nuestro sistema inmunitario evolucionó durante largos períodos de tiempo bajo exposición constante a microbios, si se eliminan esos microbios, el potencial del sistema inmune sigue activo, pero ya no tiene un objetivo adecuado.

Si ataca el cuerpo, es un trastorno autoinmune, y si ataca una proteína ambiental inofensiva, entonces es una alergia

La exposición temprana del sistema inmune a parásitos y otros microbios permite que el sistema desarrolle mecanismos reguladores que lo mantengan alerta y controlando a los seres extraños.

Checa esto

En el curso normal del desarrollo infantil, se supone que el sistema inmune se aleja de la vía inflamatoria antiparasitaria predominante en el nacimiento hacia la vía antibacteriana no inflamatoria.

En ambientes limpios que carecen de exposición a parásitos, esta transición no ocurre y el niño predispuesto a la alergia comienza a desarrollar una respuesta inmune inflamatoria contra proteínas ambientales inocuas.

Con esto no queremos decir que las condiciones bajas de higiene sean adecuadas, porque no es así. Aunque las tasas de alergia y asma son bajas en los países en desarrollo, las tasas de enfermedades prevenibles son mucho más altas.

Esto sugiere que los sistemas biológicos requieren equilibrio, donde la sobrecorrección de un problema tiene consecuencias negativas imprevistas.

En este sentido, merece la pena exponer a los niños a agentes extraños como la piel de los animales, el polvo, la naturaleza, entre otros.

Te puede interesar: Algunos tips para las alergias.

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Beneficios de los alimentos orgánicos

Canasta con jitomates orgánicos

¿Cuándo comes te preguntas que te estás llevando a la boca? La mayoría de las personas deja los hábitos saludables de lado, se vuelcan a comprar productos saturados en grasas y conservantes, en lugar de investigar sobre los suplementos alimenticios o productos bajos en grasas.

La comida orgánica es más segura, ya que esta técnica agrícola prohíbe el uso rutinario de plaguicidas y herbicidas que se da frecuentemente en combinaciones potencialmente peligrosas.

Estudios científicos han demostrado efectos reales sobre la salud. Además se han comprobado excelentes resultados como terapias alternativas para el cáncer.

Por suerte, cada día son más las personas que optan por estos productos sumamente beneficiosos para la salud y el medio ambiente, por eso es importante que conozcas todos los privilegios de los alimentos orgánicos: 

Beneficios de los alimentos orgánicos

Alimentos orgánicos en una caja de madera

Cultivo y propiedades

Su cultivo no tiene químicos, pesticidas, fertilizantes o aditivos sintéticos. Contienen un sabor, aroma y color mucho más intenso.

Nutrición

Los alimentos orgánicos son más nutritivos ya que contienen niveles más altos de vitaminas, minerales esenciales, antioxidantes, hidratos de carbono y proteínas.

¿Qué pasa con las frutas y verduras orgánicas?

Las frutas y verduras orgánicas podrían tener hasta un 40% más de antioxidantes que los vegetales convencionales. Asimismo el nivel de Vitamina C y proteínas en cereales y hortalizas es mayor.

Saludables

Protegen la salud del consumidor y del agricultor. Son productos rigurosamente certificados, lo que asegura al consumidor una completa satisfacción.

Como un dato extra, durante los siguientes días podrás entrar a las páginas web de las marcas inscritas en las ofertas hot sale y verás que puedes aprovechar los descuentos que ofrecerán en todos su productos.

Pero, ¿Cuándo inicia el Hot Sale en México? Del 23 de mayo al 31 del mismo mes para ser precisos. Estos 8 días son la oportunidad ideal para pensar en cuidar de tu salud a largo plazo y realizar reservas de alimentos sanos para estar prevenidos ante la contingencia que estamos viviendo actualmente.

¿Qué pasa en tu cuerpo?

Al consumir alimentos orgánicos también se mejora la fertilidad en las parejas ya que muchos plaguicidas usados en los cultivos tradicionales afectan la fertilidad de hombres y mujeres.

Mejoran el sistema inmunológico y protegen a los niños de los pesticidas, lo cual les aporta más nutrientes a su organismo.

Beneficios para el planeta

Persona con caja de verduras en la mano

Ayudan a prevenir el calentamiento global y el cuidado del medio ambiente. Lo orgánico apoya la biodiversidad en las áreas cultivadas.

Para alegría de los amantes de la vida sana, no es necesario contar con un extenso jardín para crear tu propia huerta y poder cultivar estos productos, ya que hay varios emprendimientos que guían a las personas para que puedan tener pequeñas plantaciones en espacios reducidos.

De esta manera se puede colaborar para disminuir el consumismo en general y comer productos que sabemos que son muy beneficiosos, porque nosotros mismos los hemos visto crecer.

Todas las razones arriba expuestas son motivos más que suficientes para elegir alimentos orgánicos para llevar una forma más sana de alimentarse, cuidando el medio ambiente, cuidar a las personas con diabetes y principalmente nuestra salud.

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Beneficios que aporta el coco a tu salud

Agua de coco en vasos de vidrio

El coco es una fruta tropical con maravillosas propiedades en su pulpa, agua y aceite. Amada en la gastronomía mundial por su agradable sabor, esta fresca delicia puede embellecer tu piel, hidratar el organismo y hasta prevenir enfermedades.

Esta fruta está presente en un sinfín de alimentos y medicamentos, los cuales podrás adquirir en las ofertas Hot Sale de este año. Averiguar las Hot Sale tiendas participantes desde ahora te dará la ventaja de poder decidir lo que realmente puedes adquirir por necesidad y no por impulso.

Las botanas de coco deshidratado son muy buenas y podrás ayudarte con tu meta de llegar a tu peso ideal; las vitaminas de esta fruta las puede absorber tu cabello, la leche con esta fruta no contiene lactosa y estamos seguros que aprovechando los descuentos en alimentos, podrás hacer una buena reserva.

Para que termines de enamorarte, conoce una a una las virtudes y disfrútalas todas:

Previene el Alzheimer

El aceite de coco y algunas otras grasas vegetales podría ser útiles para mantener saludables a las células del cerebro, ayudando así a detener el avance del Alzheimer e incluso a revertir algunos de sus síntomas.

Hidrata el organismo

Mujer bebiendo agua de coco

El agua de coco contiene azúcar, fibra, proteínas, antioxidantes, vitaminas y minerales. La investigación sugiere que puede ayudar a rehidratar el cuerpo y restaurarlo después del desgaste producido por el ejercicio físico.

Por eso algunos deportistas beben batidos de coco o agua saborizada con coco después de sus prácticas y muchas mujeres confiesas que es bueno para evitar la retención de líquidos.

Controla la hipertensión

De acuerdo a las investigaciones que existen, el coco puede reducir la presión arterial. Sin embargo, se necesitan más estudios para afirmar esta teoría.

Para utilizarlo como prevención o tratamiento complementario a la medicación para la hipertensión, el agua de coco se toma como batido o refresco.

Reduce el peso

El uso del aceite de coco es eficaz para la pérdida de grasa abdominal, y es absolutamente seguro su uso en humanos, según un estudio realizado en 2019 por la Universidad de Malasia.

El aceite de coco ha sido mal visto por contener grasas saturadas, sin embargo, el aceite virgen ayuda a quemarlas, según los científicos y por ende, ayuda a evitar subir de peso de forma acelerada.

Embellece la piel y el cabello

Aceite de coco

El aceite de coco es el secreto de belleza de un cabello saludable y de una piel hidratada desde hace décadas, incluso confesado por algunas celebrities.

Muchos shampoos lo contienen, pues se sabe que vigoriza el pelo y le otorga brillo. Y muchas mujeres también lo agregan en gotas a sus cremas o lo utilizan como mascarilla de belleza.

Fortalece huesos y músculos

Al ser rico en potasio y otros minerales, como el hierro y el calcio, que ayudan a cuidar la salud ósea, el coco es vital para mantener huesos y músculos fuertes.

El potasio es una sustancia importante que regula la forma en que los músculos se contraen al hacer deporte, y la falta de éste, puede provocar serias lesiones.

Controla la diabetes

Muchas personas utilizan la harina de coco en los cuidados para las personas con diabetes para ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en sangre, pues se cree es más saludable que otras harinas.

La pulpa de coco es extremadamente alta en fibra, algo fundamental en cualquier dieta equilibrada y especialmente importante para el control de la glucosa en sangre en los diabéticos.

Protege del hígado

Una mezcla de aceite de soja, coco, oliva y pescado, resultó ser eficaz para mejorar la función del hígado. Sin embargo, se necesitan estudios para determinar la eficacia de coco solo. La creencia popular es que su pulpa se digiere fácilmente y promueve la buena salud digestiva.

Como pudiste ver, comer coco seguido es una buena idea para cuidar de tu salud en general. Esperamos que le des una oportunidad a este alimento.

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¿Qué son los suplementos alimenticios?

Suplementos alimenticios de colores

Los suplementos alimenticios no son un sustitutivo de una alimentación saludable, pero en algunos momentos de nuestra vida nos pueden servir de ayuda.

Una alimentación sana es la mejor forma de asegurarnos un aporte óptimo de vitaminas y nutrientes.

Pero esto no impide que la oferta de suplementos alimenticios disponible en el mercado sea cada vez más amplia y variada.

¿Quieres conocer cómo funcionan los suplementos alimenticios y cómo ayudan a nuestro organismo? Aquí te decimos más:

¿Qué son los suplementos alimenticios?

Los suplementos alimenticios son productos creados para complementar la alimentación, y entre sus ingredientes contienen minerales, vitaminas, enzimas, ácidos grasos y aminoácidos.

No son medicamentos, por lo que no pueden utilizarse como tales, aunque a veces se comercializan con indicaciones erróneas para aliviar síntomas o curar enfermedades.

Tampoco pueden considerarse un sustituto de alimentos convencionales, su objetivo es aportar nutrientes que en momentos puntuales o por circunstancias especiales.

Todos incluyen información sobre la dosis diaria recomendada, así como las contraindicaciones, así como al público que está dirigido: mujeres embarazadas, personas diabéticas, vegetarianos, etc.

¿Son efectivos?

Pastillas y flores medicinales

En una revisión de 1500 estudios se clasificaron los suplementos dietéticos más populares según la evidencia científica de sus resultados.

Entre ellos, algunos como el ácido fólico para embarazadas, han demostrado una alta evidencia científica que respalda sus beneficios.

Pero otros como el aceite de pescado y su aporte de Omega 3 para el bienestar general tienen una evidencia muy baja.

¿Cuándo se recomiendan los suplementos alimenticios?

Hombre en la cocina con suplementos

Los suplementos nutricionales no deben sustituir en ningún momento una dieta equilibrada y completa, aunque pueden servir para prevenir deficiencias nutricionales provocadas por alguna enfermedad o circunstancias puntuales.

Estos son algunos de sus usos más frecuentes:

Suplementos alimenticios para ancianos

La tercera edad es una etapa de nuestra vida en la que debemos poner mayor atención, cuidando mucho la nutrición.

La falta de apetito, la menor absorción de vitaminas y nutrientes, o la toma de algunos medicamentos, pueden hacer que necesitemos la ayuda de algún suplemento alimenticio para complementar la dieta. Recuerda brindar ayuda a adultos mayores cuando le necesites, más en esta cuarentena.

Suplementos alimenticios para embarazadas

El déficit de ácido fólico (vitamina B9) durante el embarazo está relacionado con problemas de desarrollo en el feto y mayor riesgo de defectos en el tubo neural, por eso se recomienda el aumento de su consumo mediante determinados alimentos y en forma de suplementos, antes y después de la concepción.

Suplementos alimenticios para vegetarianos

La vitamina B12 se encuentra únicamente en los alimentos de origen animal, por lo que también está recomendada para las personas que siguen una alimentación vegetariana o vegana.

Si tampoco se consume leche ni huevos hay que valorar si es necesario un aporte extra de hierro o de calcio, aunque por lo general se puede conseguir cubrir las cuotas óptimas a través de alimentos como las legumbres, los frutos secos, las semillas, las verduras de hoja verde o el brócoli.

Los dietistas-nutricionistas también nos pueden ayudar a modificar nuestros hábitos por otros más saludables, con los que conseguir las vitaminas y minerales que nos hacen falta a través de lo que comemos cada día y aprovechando las ofertas de hot sale, podrás modificar tu estado de salud, si así lo elijes.

También puedes aprovechar e inscribirte en programas de bienestar, equilibrio, solicitar envíos foráneos si tienes familia en otro estado y sobre todo, todo lo que solicites te llegará hasta la puerta de tu hogar.

¡Esperamos que de ahora en adelante sepas qué son los suplementos alimenticios! Verás que mejorará tu salud y tu calidad de vida.

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Conoce los beneficios de la lavanda

Té de lavanda

Cualquiera que sea su origen, lo cierto es que la lavanda nos ayuda a limpiar cuerpo y mente. Esta fantástica planta es básica en nuestro botiquín naturista, sea en cualquiera de sus presentaciones: aceite esencial, tintura, crema, hojas secas, tónico, infusión.

A continuación menciono algunos de sus beneficios:

Beneficios de la lavanda

Ramos de lavanda

Es un antiséptico natural

Utiliza unas gotitas de aceite de lavanda en cortadas y heridas para detener el sangrado, limpiar la herida y evitar alguna infección, verás que será una manera de relajarte increíble.

Tiene propiedades anti-inflamatorias

Ideal para recuperarse de lesiones como los esguinces; se recomienda utilizar unas gotitas de aceite esencial de lavanda en aceite base (almendras, ajonjolí o coco) para dar un masaje en la zona afectada.

¡Adiós dolor!

Por lo mismo, ayuda a aliviar varios tipos de dolor, desde un común dolor de cabeza, el molesto dolor de dientes, hasta condiciones crónicas como las migrañas y la lumbalgia. Una infusión de flores secas viene bien.

Ayuda a la salud mental

Actúa como un suave relajante, para tratar ansiedad, estrés y depresión. Se puede tomar una infusión de flores con un toque de manzanilla y miel, colocar un difusor con unas cuantas gotitas de aceite esencial o directo en las muñecas con un rico masaje.

Si te mueve la idea de cuidar de tu salud mental, dentro de las ofertas Hot Sale podrás ver varias opciones de productos naturistas elaborados con aceite de lavanda y otros aceites esenciales. ¿Cuando es el Hot Sale 2020? ¡Mantente al pendiente desde el 22 de mayo hasta el 1° de junio!

¿Qué más podrás encontrar

Alivia los problemas digestivos e inflamación

Té de lavanda y utensilios

La lavanda tiene un antioxidante que ayuda a mejorar la digestión, al controlar las bacterias que podrían causar problemas — puedes tomar infusión o agregar algunas flores secas a tu yogurt griego.

Trata la pérdida de cabello

Se le utiliza en el tratamiento de la alopecia areata, promoviendo el crecimiento de cabello, prepara una infusión y colócala en el cabello antes de lavarlo, con unos ligeros masajes.

Alivia el ardor en la piel

Olvídate de las picaduras de mosquitos o ese ardor que queda después de un día al sol; sólo necesitas un par de gotas en la zona afectada o mezclar en 5 gotitas de aceite esencial en un atomizador con agua fría para utilizar en la piel. También puedes incoporarla a tu rutina del cuidado de la piel al estilo coreano.

Elimina la caspa

También evita la caspa con el siguiente remedio: mezcla 15 gotas de aceite esencial de lavanda y 2 cucharadas de aceite de olivo, entibia un poco; humedece el cabello un poco y da un masaje con los aceites en cuero cabelludo; deja reposar una hora y lava normal.

Excelente relajante natural

¿Problemas de insomnio? La lavanda será tu mejor amigo, como tintura o dentro de almohadillas para los ojos, también puedes agregar algunas flores en tu almohada o atomizar alguna esencia en tu cama. Olerá delicioso.

Auxiliar en aliviar enfermedades respiratorias

Como ocurre con todos estos remedios, existen contraindicaciones. En este caso hay que tener mucho cuidado con el uso del aceite esencial, que sea únicamente externo; algunas personas podrían ser alérgicas, así que se recomienda hacer una prueba previa al tratamiento.

Esperamos que puedas ser testigo de los beneficios de la lavanda, verás que te sentirás mucho mejor y así, puedas compartir esta información con todos tus conocidos. ¡Gracias por leernos!

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¿Qué es la fiebre amarilla?

fiebre amarilla es peligroso

La fiebre amarilla se transmite de una forma muy peculiar, por lo que es necesario que tomes algunas precauciones. Te cuento cuáles en este artículo.

Una vez contraído, el virus de la fiebre amarilla se incuba en el cuerpo durante 3 a 6 días.

Muchas personas no experimentan síntomas, pero cuando ocurren, los más comunes son fiebre, dolor muscular con dolor de espalda prominente, dolor de cabeza, pérdida de apetito y náuseas o vómitos.

En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen después de 3 a 4 días.

Un pequeño porcentaje de pacientes entra en una segunda fase más tóxica dentro de las 24 horas siguientes a la recuperación de los síntomas iniciales. La fiebre alta vuelve y varios sistemas corporales se ven afectados, generalmente el hígado y los riñones.

En esta fase, es probable que las personas desarrollen ictericia (coloración amarillenta de la piel y los ojos, de ahí el nombre de “fiebre amarilla”), orina oscura y dolor abdominal con vómitos.

El sangrado puede producirse en la boca, la nariz, los ojos o el estómago. La mitad de los pacientes que entran en la fase tóxica mueren en un plazo de 7 a 10 días.

Diagnóstico

La fiebre amarilla es difícil de diagnosticar, especialmente durante las primeras etapas. Un caso más grave se puede confundir con malaria grave, leptospirosis, hepatitis viral (especialmente formas fulminantes), otras fiebres hemorrágicas, infección por otros flavivirus (como la fiebre hemorrágica del dengue) y la intoxicación.

Las pruebas de reacción en cadena de la polimerasa (PCR) en la sangre y la orina a veces pueden detectar el virus en las primeras etapas de la enfermedad. En etapas posteriores, se necesitan pruebas para identificar anticuerpos (ELISA y PRNT).

fiebre amarilla que es

Transmisión

El virus de la fiebre amarilla es un arbovirus del género flavivirus y es transmitido por mosquitos, pertenecientes a las especies Aedes y Haemogogus.

Las diferentes especies de mosquitos viven en diferentes hábitats: algunas se reproducen alrededor de casas (domésticas), otras en la selva (salvajes) y otras en ambos hábitats (semidomésticos).

Hay 3 tipos de ciclos de transmisión:

  • Fiebre amarilla silvática (o selvática): en las selvas tropicales, los monos, que son el principal reservorio de fiebre amarilla. Son picados por mosquitos salvajes de las especies Aedes y Haemogogus, que transmiten el virus a otros monos.

Ocasionalmente, los humanos que trabajan o viajan por el bosque son picados por mosquitos infectados y desarrollan fiebre amarilla.

  • Fiebre amarilla intermedia: en este tipo de transmisión, los mosquitos semidomésticos (aquellos que se reproducen tanto en la naturaleza como alrededor de los hogares) infectan tanto a monos como a personas.

El aumento del contacto entre las personas y los mosquitos infectados conduce a una mayor transmisión y muchas aldeas separadas de una zona pueden desarrollar brotes al mismo tiempo. Este es el tipo de brote más común en África.

  • Fiebre amarilla urbana: se producen grandes epidemias cuando las personas infectadas introducen el virus en áreas densamente pobladas. Con alta densidad de mosquitos y donde la mayoría tienen poca o ninguna inmunidad, debido a la falta de vacunación o a la exposición previa a la fiebre amarilla.

En estas condiciones, los mosquitos infectados transmiten el virus de una persona a otra.

Tratamiento

Un tratamiento de apoyo bueno y temprano en los hospitales mejora las tasas de supervivencia.

Actualmente no existe un medicamento antiviral específico para la fiebre amarilla, pero la atención específica para tratar la deshidratación. La insuficiencia hepática y renal, y la fiebre mejora los resultados.

Las infecciones bacterianas asociadas se pueden tratar con antibióticos.

Hay medicamentos como la ivermectina que se encuentran aún analizándose para determinar si son realmente efectivos contra la fiebre amarilla.

La ivermectina podría llegar a ser un agente contra esta enfermedad y librarnos de estos riesgos, sin embargo, te recomendamos no automedicarte y recurrir a tu médico.

Prevención

Sin duda, la vacunación es el medio más importante para prevenir la fiebre amarilla, es segura, asequible y una sola dosis proporciona protección de por vida contra la enfermedad.

Otra forma de disminuir el riesgo de transmisión en las zonas urbanas es eliminando los posibles criaderos de mosquitos, incluso aplicando larvicidas a los contenedores de almacenamiento de agua y otros lugares donde esta quede estancada.

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¡Usa un shampoo profesional con estos ingredientes!

shampoo profesional

Existen ingredientes naturales que le hacen mucho bien a nuestro cabello, ya sea que los consumamos como parte de nuestra dieta diaria o los encontremos en artículos de cuidado capilar como un shampoo profesional, acondicionador o mascarilla.

A continuación, te presentamos cuatro ingredientes naturales que sí o sí querrás utilizar en tu cabello, ¡conócelos!

El shampoo profesional con bayas evita la caída del cabello

Las bayas están cargadas de compuestos beneficiosos y vitaminas que pueden promover el crecimiento del cabello, entre ellos está la vitamina C, que tiene fuertes propiedades antioxidantes.

Los antioxidantes pueden ayudar a proteger los folículos pilosos contra el daño de moléculas dañinas llamadas radicales libres.

Además, el cuerpo utiliza la vitamina C para producir colágeno, una proteína que ayuda a fortalecer el cabello para evitar que se vuelva quebradizo y se rompa.

Finalmente, la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro de la dieta. Los niveles bajos de hierro pueden causar anemia, que se ha relacionado con la pérdida de cabello.

Obtén un cabello brillante y suave con el coco

Los cocos y sus productos derivados como la leche y el aceite son los ingredientes predilectos de muchos productos capilares y podemos encontrarlo regularmente en nuestras marcas favoritas de shampoo profesional.

Entre sus principales beneficios para el cabello, los cocos aportan brillo y suavidad gracias a que humectan profundamente nuestras fibras capilares.

Además, por su alto contenido de vitaminas como la vitamina C, B1 y B2 y minerales como el zinc, portasio, calcio, hierro y fósforo, el coco es perfecto para combatir la caspa, el frizz, estimula el crecimiento de cabello más fuerte y reduce considerablemente las puntas abiertas

La palta estimula el crecimiento del cabello

Las paltas son deliciosas, nutritivas y una gran fuente de grasas saludables.

También son una excelente fuente de vitamina E, que puede promover el crecimiento del cabello.

Al igual que la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo al neutralizar los radicales libres.

En un estudio, las personas con pérdida de cabello experimentaron un 34.5% más de crecimiento del cabello después de tomar un suplemento de vitamina E durante ocho meses.

La vitamina E también protege áreas de la piel, como el cuero cabelludo, del estrés oxidativo y el daño.

La piel dañada en el cuero cabelludo puede resultar en una mala calidad del cabello y menos folículos pilosos.

Además, las paltas son una gran fuente de ácidos grasos esenciales. Estas grasas no pueden ser producidas por el cuerpo, pero son bloques de construcción esenciales de sus células.

Una deficiencia en ácidos grasos esenciales se ha relacionado con la pérdida de cabello.

Las nueces nutren profundamente

Las nueces son sabrosas, convenientes y contienen una variedad de nutrientes que pueden promover el crecimiento del cabello.

Además, también proporcionan una amplia variedad de vitaminas B, zinc y ácidos grasos esenciales.

Una deficiencia en cualquiera de estos nutrientes provoca la pérdida de cabello.

Las nueces también se han relacionado con una amplia variedad de otros beneficios para la salud además del crecimiento del cabello, incluida la reducción de la inflamación y un menor riesgo de enfermedad cardíaca.

Esto hace que las nueces sean una adición excelente y fácil a su dieta.

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