Consejos para la gripe en invierno

gripe en invierno

A medida que el clima se vuelve más frío y húmedo y las noches se acercan, aumenta el número de personas con tos, resfriados y estornudos.

La gente está ausente de la oficina, los amigos cancelan compromisos y parece que siempre te quedas atascado en la caja del supermercado o en el tren al lado de un esparcidor de virus que estornuda, lloriquea o estornuda.

Para evitar la gripe en estas temporadas recuerda que en tu farmacia puedes encontrar antigripales.

¿Qué es la gripe de invierno?

La gripe de invierno es una infección viral causada por varias cepas de virus de la influenza. Se puede contraer en cualquier época del año, pero es más común durante el invierno del norte (por eso se llama gripe de invierno o estacional).

Los síntomas de la gripe aparecen de uno a tres días después de infectarse y varían de persona a persona. Las personas son infecciosas hasta siete días después de infectarse. Los síntomas pueden incluir algunos o todos los siguientes:

  • fiebre repentina con una temperatura de 38 ° C o más;
  • dolor de cabeza;
  • resfriado;
  • dolor muscular;
  • tos;
  • dolor de garganta;
  • cansancio y debilidad severos;
  • moqueo o nariz tapada.

¿Qué no es la gripe de invierno?

El resfriado común

El resfriado común es causado por rinovirus, que infectan la nariz, la garganta, los senos nasales y las vías respiratorias superiores.

Hay más de 90 tipos reconocidos de rinovirus. La infección suele ser más leve que la gripe, con síntomas de congestión nasal, estornudos y tos, pero cuando es más grave, entre los síntomas se encuentran la temperatura alta, el dolor de cabeza y los músculos doloridos.

No hay cura ni vacuna para un resfriado, se curará solo en unos pocos días para la mayoría de las personas. Consulte más información del NHS del Reino Unido .

cuidate de la gripe en este invierno

Gripe de estómago

La gripe estomacal, también llamada gastroenteritis, es un término general para las infecciones que afectan el estómago y los intestinos, causando inflamación y otros síntomas.

A veces se confunden con la influenza y, al igual que el resfriado común, algunas infecciones por influenza estomacal también alcanzan su punto máximo durante la temporada de invierno.

Estas infecciones pueden ser causadas por bacterias, virus o parásitos capturados de alimentos contaminados, agua o superficies contaminadas ”” ¡incluidas las manos de otras personas!

La variedad de posibles causas significa que es recomendable consultar a su médico para obtener el tratamiento más adecuado, especialmente si los síntomas son graves.

Muchos virus pueden causar síntomas similares a los de la gripe y pueden ocurrir durante las temporadas de gripe, incluido el resfriado común, como se mencionó anteriormente, y algunos que causan infecciones respiratorias.

Ninguno de ellos se previene mediante la vacunación contra la influenza porque está tan sintonizada con las tres o cuatro cepas de influenza que se prevé que ocurran cada año.

¿Cómo se contagia la gripe?

¡La principal fuente de gripe son otras personas! El virus de la gripe está presente en la boca y la nariz de las personas que tienen gripe. Cuando tose o estornuda, lanza el virus al aire en miles de pequeñas gotas de saliva y moco.

Para que pueda contraer la gripe de:

respirar el aire cerca de personas con gripe cuando tosen o estornudan;

estornudar y toser gotas que aterrizan directamente en sus ojos, nariz o boca;

tocar las manos contaminadas de las personas que tienen gripe u otras personas que se han tocado las manos, y luego tocarse la nariz o la boca, o los alimentos que come;

tocar superficies sobre las que caen las gotas de toser y estornudar, luego su nariz o boca;

superficies que han tocado personas con manos contaminadas, por ejemplo: manillas de puertas, grifos, hervidores, pasamanos, cubiertos, teclados, teléfonos, alimentos, teclados en terminales de pago con tarjeta, carritos y cestas de supermercado, etc.

¿Hasta dónde se propaga un estornudo?

Las gotitas expulsadas a alta velocidad al toser o estornudar varían en tamaño desde unas milésimas de milímetro hasta un par de milímetros.

Los más grandes caen dentro de un metro más o menos, pero muchos son lo suficientemente pequeños como para flotar en el aire a tu alrededor y ser inhalados por otras personas.

El NHS del Reino Unido dice que las gotas “normalmente se extienden alrededor de un metro”. El CDC de Estados Unidos dice unos dos metros.