La recuperación física de la Covid-19

que es el covid 19

El estar encamado de 15 a 20 días supone para la persona en cuestión una pérdida importante tanto de masa muscular como ósea.

Por suerte son muchas las personas las que han conseguido curarse del contagio por el Covid-19. Sin embargo, estudios confirman que puede haber una serie de secuelas a nivel respiratorios en dichos pacientes curados.

Además de ello, el estar tanto tiempo en cama hace que la recuperación sea lenta y requiera su tiempo.

El estar encamado de 15 a 20 días supone para la persona en cuestión una pérdida importante tanto de masa muscular como ósea.

Aparte de ello, el paciente va a necesitar un tiempo importante para que el sistema respiratorio vuelva a funcionar de una manera correcta y óptima.

La movilización desde el primer día

A pesar de que el paciente llegue a estar intubado en la cama es clave el ayudarlo a que mueve alguna de sus extremidades. Con la ayuda de un fisioterapeuta, el paciente debe mover todos los días todas las extremidades.

cuídate del covid 19

La recuperación va a depender en gran medida de la condición física en la que se encuentre la persona

De esta manera evita el perder demasiada masa ósea y muscular. Ello es esencial para que la recuperación del paciente sea mucho mejor y no cueste tanto.

La recuperación en casa

La recuperación va a depender en gran medida de la condición física en la que se encuentre la persona a la hora de recibir el alta.

Para ello, se debe hacer una valoración física por parte del especialista y a raíz de la misma, elaborar un plan de ejercicios.

Si el paciente todavía está en cama, un familiar debe ayudarlo a hacer una serie de ejercicios básicos como es el caso de abrir o cerrar la mano, mover los hombros o ponerse sentado en la propia cama.

Si el paciente ya puede levantarse de la cama, lo ideal para una buena recuperación es el hacer una serie de ejercicios tales como el levantarse o el sentarse de una silla, caminar unos minutos al día o ponerse una toalla en los pies y empujarla. Con el paso del tiempo puede empezar a realizar ejercicios con algo de peso y con repeticiones.

En cualquier caso hay que tener en cuenta en todo momento la condición física del paciente. No es lo mismo un paciente con 30 o 40 años de edad que una persona de avanzada edad.

La constancia es clave a la hora de la recuperación

Los expertos coinciden al indicar que la constancia es clave a la hora de recuperar toda la masa muscular posible además de la capacidad respiratoria.

Es importante que el paciente haga los ejercicios de rehabilitación todos los días y por sí solo en la mayoría de los casos. El uso de algunos medicamentos como aurax laboratorio te ayudarán a contrarrestar algunos síntomas que tengas, además de contar con las mejores vitaminas para fortalecer tu sistema inmunológico.

La intensidad de los ejercicios no debe ser demasiado alta aunque si se debe ser lo más constante posible. Solo de esta manera se puede llegar a recuperar la persona.

Si el paciente se fatiga en exceso hay que intentar bajar el ritmo y la intensidad de tales ejercicios. No hay que correr ni darse prisa, de una manera pausada y de forma habitual la persona llegará sin problema alguno a recuperarse físicamente.

La intensidad de los ejercicios no debe ser demasiado alta aunque si se debe ser lo más constante posible

No es una buena señal que la respiración cueste y el paciente tenga serios problemas a la hora de respirar.

Con los ejercicios se intenta que la frecuencia cardiorespiratoria vuelva poco a poco a ser como antes del contagio del virus.

Tomarse el pulso de manera habitual es esencial para saber que los ejercicios se están realizando de una manera adecuada y óptima.

El objetivo final de dichos ejercicios es que el paciente vuelva a tener la condición física que tenía antes. Si la persona no poseía una buena condición física en el momento del contagio, con los ejercicios se va a intentar mejorar dicho físico y de esta manera aumentar su calidad de vida.

La recuperación de pacientes que han sufrido el contagio por Covid-19 es lenta y larga pero con constancia y trabajo se puede conseguir.

Seguir leyendo

Que hacer si tienes las defensas bajas

las defensas del cuerpo humano

Se van acercando los meses del año en los que nuestras defensas disminuyen y el sistema inmunitario está más débil.

Como consecuencia de ello, es fácil de padecer todo tipo de virus respiratorios como la gripe o el catarro. Las defensas son claves en el organismo de toda persona, debido a que repelen las infecciones además de tratar enfermedades tan graves como el cáncer.

Cómo se sabe que las defensas están bajas

Es importante el conocer en todo momento, si las defensas están demasiado bajas. El cansancio o la falta de energía durante el día, puede ser sintomático de que la personas tiene un sistema inmune algo débil.

El padecer infecciones víricas de manera habitual, también hace indicar que la persona tiene las defensas bajas. Es importante el conocer en todo momento, si las defensas están demasiado bajas.

Hay mucha gente que piensa que un análisis de sangre, puede indicar si su sistema inmune está bajo. Ello se debe a que los glóbulos blancos y rojos no forman parte del sistema inmunitario.

La Importancia De La Inmunidad

Mucha gente cree que un fármaco puede solucionar el problema que tiene con sus defensas y fortalecer el sistema inmunológico.

Sin embargo, los expertos aconsejan el llevar unos buenos hábitos de vida para conseguir subir las defensas. Hay que saber en todo momento, el potenciar y darle la importancia que tiene a las propias defensas.

Una persona considerada sana, tiene muchas menos posibilidades de contagiarse que otra que sigue un estilo de vida mucho menos saludable y con todo tipo de excesos.

La fuerza del sistema inmunitario depende en una gran medida del llevar una alimentación lo más sana y equilibrada posible y de hacer ejercicio físico de una manera regular.

También es importante fortalecer nuestro sistema nervioso es por eso que Neurobion es tu mejor opción para el fortalecimiento del mismo, ya que contiene todos los componentes necesarios que te servirán.

Qué Hacer Para Tener Un Sistema Inmune Fuerte

Además de seguir una buena alimentación y hacer deporte de manera habitual, hay otra serie de hábitos que pueden ayudarte a tener las defensas altas:

La falta de descanso provoca que el sistema inmune se debilite más de la cuenta. Es aconsejable el descansar y el dormir al menos unas 7 u 8 horas al día para evitar una bajada importante de las defensas del cuerpo.

Mucha gente lo desconoce pero las emociones forman parte del sistema inmunitario. Es por ello que es importante el tener siempre una actitud positiva ante la vida.

Una persona con un alto nivel de estrés y de ansiedad tiene más posibilidades de contraer algún tipo de afección que otra que es feliz y se ríe de manera habitual. Desecha por tanto los pensamientos negativos de tu vida y piensa en positivo.

defensas del cuerpo humano

Los diferentes tipos de defensas

Cada célula que compone el sistema inmunitario tiene una función crucial a la hora de defender al organismo de posibles virus:

-Las vitaminas son una parte fundamental para nuestro cuerpo, la vitamina C es una de las mas importantes para evitar resfriados y otras enfermedades derivadas de la gripe que puedan suceder.

-Los neutrófilos son las primeras defensas en aparecer, con el fin de eliminar a posibles virus que entran en el organismo.

-Los macrófagos se tragan a los virus y a las bacterias que suponen una amenaza para la salud.

-Los linfocitos de tipo B son los encargados de producir anticuerpos para eliminar a los invasores.

-Los linfocitos de tipo T participan en la producción de anticuerpos y ayudan a los macrófagos a eliminar a los diferentes virus.

Las células dendríticas se encargan de reconocer a los invasores y de eliminarlos.

Es clave por tanto que este tipo de células estén fuertes en todo momento ya que de esta manera, es más complicado y existe menos riesgo de contraer enfermedades.

Unas defensas altas son claves a la hora de evitar afecciones tan habituales como los catarros o la gripe.

Recuerda que en los meses otoñales e invernales las defensas son más propensas a disminuir y se vuelven más vulnerables que durante los meses de calor. Con la llegada del Covid-19 es importante también el tener un sistema inmunológico fuerte.

Seguir leyendo