5 maneras de prevenir el cáncer

El cáncer es un tema que actualmente sucede en casi cualquier familia mexicana, y aunque es un tema del que pocas veces tomamos consciencia, es importante que lo hagamos.

Aunque aún se desconocen las causas del cáncer y existen medicamentos como la bicalutamida que ayudan durante el proceso; hay ciertos cambios en el estilo de vida que puedes hacer para asegurarte que haces lo necesario para estar saludable y que te ayuden a prevenir el cáncer.

No fumar

Cerca de 480,000 personas mueren por enfermedades, relacionadas con el uso del tabaco, aunque esta es una elección del estilo de vida, es una decisión que te puede ayudar a prevenir el cáncer, fumar no solo provoca cáncer de pulmón, sino que puede contribuir a otros cánceres como estómago, laringe, páncreas, cabeza y otros.

Elige una dieta saludable y balanceada

La alimentación es uno de los factores importantes en el riesgo de cáncer, ya que esta relacionada con muchos tipos de cáncer, como el de mama, esófago, riñón, entre otros; es importante que tengas una dieta variada entre frutas y verduras todos los días, granos enteros, limita tu ingesta de carnes rojas y procesadas, disminuye las grasas no saludables.

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Usa protector solar, protege tu piel

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común, pero tú puedes estar prevenido con respecto a esto, independientemente de la estación del año o del clima, es importante que utilices protector solar, de amplio espectro de al menos 30.

Realiza ejercicio regularmente

Después de estar 9 horas sentado en la oficina, es importante pongas hacer alguna actividad a tu cuerpo; caminar puede ser solo una de una gran cantidad de opciones que puedes hacer para reducir el riesgo de cáncer de colón, endometrio o próstata.

Visita al médico con regularidad

Es importante que después de los 40 en el caso del género masculino y después de los 30 en el caso del género femenino, visitemos con regularidad al médico, para hacer un chequeo de rutina y en caso de que tengas algunos síntomas pues se puedan detectar a tiempo; al menos este es el éxito en algunos tratamientos. Además, si tienes historial de que familiares cercanos que hayan tenido historial es importante que te realices pruebas de detección de cáncer

No son pasos tan complejos de seguir y con ello reduces tus probabilidades de contraer cáncer, cualquier duda o preocupación te recomendamos que las consultes con un especialista, ya que él puede otorgarte un mejor diagnóstico de la situación y en ocasiones descartar la enfermedad.

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