Cómo cuidar tu cara de las arrugas del estrés

Hombre cuidando la piel de su cara..

El estrés es la raíz de todos los males. Debido al estrés diario que atraviesas, sin saberlo, te has convertido en víctima de varios problemas de salud mental y física y también de molestas arrugas de estrés en tu cara.

Lo anterior sucede porque cuando estamos estresados ​​por algo, nuestro cuerpo libera hormonas del estrés (cortisol y adrenalina incluidos) que afectan nuestra piel de manera importante.

Cómo el estrés afecta la piel

Para darte una idea de lo malo que es el estrés para nuestra piel, aquí hay algunos problemas de la piel que podrías enfrentar junto con las líneas:

  • Flacidez, flacidez y pérdida de elasticidad de la piel
  • Embotamiento y sequedad
  • Infecciones y erupciones cutáneas
  • Acné y manchas
  • Enrojecimiento y tono de piel desigual
  • Inflamación interna crónica
  • Envejecimiento prematuro

Lidiando con el estrés

¿Estás estresado por estos problemas ahora? La clave es reducir tu nivel de estrés y manejar la situación diaria de una manera tranquila y organizada o calculada.

Con una dieta equilibrada junto con una ingesta adecuada de agua, técnicas de manejo del estrés, yoga, ejercicio y suplementos para el estrés, podrás combatir los efectos secundarios que el estrés causa en tu mente y cuerpo.

Pero es necesario mencionar que las líneas de estrés necesitan un poco más que estos métodos comunes de reducción de estrés. Por lo tanto, aquí algunas formas efectivas de prevenir y tratar las líneas de estrés.

Prevención de líneas de tensión simple y fácil

Si te encuentras en la afortunada posición de no tener que lidiar con ninguna línea de estrés en tu cara todavía, intentemos mantenerlo así. Sigue los consejos a continuación para evitar que se formen líneas de tensión.

Mujer poniéndose crema en la cara

La rutina diaria perfecta para el cuidado de tu cara

Además de reducir tu nivel de estrés, también necesitas una piel sana que tenga la capacidad de combatir la aparición de líneas de estrés por sí sola.

Al invertir tu tiempo y energía en una rutina de cuidado de la piel adecuada y personalizada todos los días usando los siguientes productos, definitivamente serás recompensado con una piel suave y tersa libre de estas líneas.

Protector solar: en primer lugar, siempre protege tu piel de los dañinos rayos UVA y UVB del sol cuando salgas. SPF 30 funciona mejor, así que invierta en un protector solar hidratante SPF 30.

Crema de día: Tu crema de día diaria también debería poder protegerte del daño de los rayos UV. Es muy recomendable que también puedas hidratar la piel, ya que mantener la barrera de humedad de la piel es imprescindible para prevenir la aparición de estas líneas. Puntos a favor si la crema de día puede proteger tu piel de toxinas, contaminantes y radicales libres también.

Limpiador diario: el limpiador diario debe ser suave para la piel, pero puedes quitar el maquillaje y la suciedad por completo. Para pieles grasas lo mejor es elegir un limpiador espumoso; y para pieles secas, un limpiador cremoso es la opción adecuada. También recomendamos usar un cepillo limpiador para aplicarlo.

Maquillaje: muchos productos de maquillaje pueden dañar la piel y permitir que las líneas de tensión se formen rápidamente. Por lo tanto, es muy recomendable que solo uses una base ligera y una base no espesa y un corrector o una crema hidratante con color para su rutina de maquillaje diaria.

Lo mejor de todo es que puedes encontrar todos estos artículos para el cuidado de la piel de tu rostro en casi cualquier lugar. Un ejemplo son las farmacias aurax san pablo, las cuales tienen una gran variedad de estos artículos.

Realiza estos cambios de estilo de vida

Tu estilo de vida juega un papel importante en la formación de líneas de estrés en tu cara. Si estás comiendo los alimentos incorrectos, poniendo tu cuerpo constantemente bajo estrés y sin cuidarlo, será mucho más difícil deshacerte de las líneas de estrés.

Darte un capricho con alimentos y actividades sin estrés antes y / o después de un evento estresante puede reducir tus posibilidades de formar nuevas líneas de estrés. Por ejemplo:

  • Hacer ejercicio antes del trabajo
  • Beber té de manzanilla o meditar después de un día ajetreado
  • Tomar aceite de linaza antes de acostarse
  • Usar la técnica “Pomodoro” o “Come la rana” mientras trabajas o estudias.

Además de esto, reduce o elimina por completo tu consumo de alcohol y tabaco. Se ha demostrado que estas sustancias causan estragos en la piel.

Estas son algunas formas efectivas, fáciles y rápidas de prevenir y tratar las líneas de estrés que definitivamente pueden funcionar para ti. Si tus problemas persisten después de probar las tácticas anteriores, también puede considerar la posibilidad de consultar a un dermatólogo.