Dejar de fumar es un paso muy complicado, pero enseguida empezaremos a notar cómo mejora nuestra cuerpo.
Muchos fumadores intentan dejar de fumar por sí solos. Unos lo consiguen mientras que otros se quedan por el camino.
A pesar de que existe la creencia de que dejar de fumar es difícil se puede afirmar que dejar de fumar es posible y, para no recurrir solamente a la fuerza de voluntad, existen varios métodos y programas para ayudar a dejar de fumar, además de montones de razones para llevar a cabo la tarea.
Aquí te presentamos 12 cosas que notaréis tras dejar de fumar; cosas que empiezan a notarse a partir de los 20 minutos desde el último cigarrillo y que sirven como motivación para animarse a dejar el hábito de fumar.
- La presión arterial baja a valores normales y se incrementa el flujo sanguíneo.
- La temperatura de las manos y de los pies aumenta. Al igual que lo anterior, comienza a notarse tan sólo transcurridos 20 minutos después del último cigarrillo.
- Dos días después mejora el gusto y el olfato: estos sentidos empiezan a “funcionar” de nuevo.
- Los bronquios se relajan, lo que lleva a respirar mejor. 3 días es lo que se necesita para que comience el incremento de la capacidad pulmonar.
- Después de 15 días, mejora la circulación; resulta más fácil caminar.
- Adiós a las carrasperas matutinas; disminuye la tos y la congestión nasal. Y el gasto en caramelos.
- Mejoría en la vida sexual: la fatiga y los ahogos ya no son un problema, debido a que los pulmones van teniendo más capacidad.
- La piel ya no estará seca ni arrugada. Hay más oxígeno en el organismo para mantener las células de la piel vivas.
- El olor desaparecerá poco a poco de la casa, de la ropa, del coche, ¡incluso de las mascotas!
- Mejoría emocional: te sientes satisfecho por haber abandonado el tabaco y piensas que vale la pena pasar por ello.
- Después de un mes (y en los siguientes) aumenta la sensación de bienestar general. El organismo recupera vitalidad.
- Tu dinero durará ¡un poquito más!
Recuerda que el fumar puede causar daño en tus vías respiratorias junto a los pulmones, Cefixima es un medicamento que se encarga de cubrir los malestares que puedas tener en ellas, cuida de tu salud y de tu cuerpo.
¡Ahora es el momento!
Podemos comprobar que dejar de fumar tiene claros beneficios para la salud, tanto físicos como emocionales. Los ex-fumadores tienen un riesgo de mortalidad más bajo que aquellos que continúan fumando. Cuanto más tiempo pasa tras dejar de fumar más se reduce el riesgo de desarrollar cánceres y enfermedades producidas por el tabaco.
Si piensas en dejar de fumar recuerda estos puntos, o piensa en otras motivaciones personales, para llevarlo a cabo. Fumar no es nada bueno para tu salud y por eso debes ser consciente que dejarlo, es la mejor opción para ti. ¡Lo agradecerás!