El insomnio en adultos mayores
Los adultos mayores necesitan dormir aproximadamente la misma cantidad de horas que los adultos más jóvenes, de 7 a 9 horas todas las noches.
Los adultos mayores necesitan dormir aproximadamente la misma cantidad de horas que los adultos más jóvenes, de 7 a 9 horas todas las noches.
Toda la humanidad ha experimentado los estragos del estrés y también la ansiedad. Aquí te compartimos algunas técnicas de relajación mental. ¡Entra ya!