El insomnio en adultos mayores
Los adultos mayores necesitan dormir aproximadamente la misma cantidad de horas que los adultos más jóvenes, de 7 a 9 horas todas las noches.
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Toda la humanidad ha experimentado los estragos del estrés y también la ansiedad. Aquí te compartimos algunas técnicas de relajación mental. ¡Entra ya!
Tienes problemas con el insomnio y no sabes como solucionarlo, no te preocupes aquí te comparto algunos consejos que puedes llevar a cabo para terminar con ese problema.
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