Conoce más sobre la leche en polvo

leche en polvo para bebés

La leche en polvo para bebés no es la mejor opción para la alimentación de recién nacidos, en realidad lo es la leche materna.

Pero la leche sin lactosa para bebés presentada en fórmulas para niños, es uno de los primeros alimentos de aquellos, que debido a distintas dificultades tuvieron que recurrir a otro tipo de alimentación.

Un bebé recién nacido tiene solo tres demandas: calor en los brazos de su madre, comida de sus senos y seguridad en el conocimiento de su presencia. La lactancia materna satisface a los tres.

Después de pasar por el parto, el siguiente paso para las nuevas madres es adaptarse a la lactancia materna.

Algunos bebés también pueden tener ciertas afecciones médicas, lo que hace necesario registrar la cantidad de leche que beben y la leche en polvo ayuda a mantener la medición exacta.

¿Qué es la leche en polvo o fórmula?

Esencialmente, la leche en polvo o fórmula es un sustituto de la leche materna. No todas las mujeres pueden producir leche materna lo suficiente como para satisfacer a sus pequeños.

Sin embargo, no podemos ignorar el hecho de que la leche materna es el alimento ideal para un bebé, y la leche en polvo es, al final, un alimento fabricado artificialmente.

Ventajas y desventajas de la leche de fórmula

Las madres que no están en condiciones de amamantar recurren a alimentar a sus bebés con leche en polvo.

Los bebés alimentados con fórmula también comen menos, y debido al hecho de que es fácilmente digerible, su estómago también necesita hacer menos trabajo.

La alimentación con leche en polvo también significa que la madre puede descansar más pero la leche en polvo es costosa y no reemplaza en absoluto a la leche materna.

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Ventajas de la leche en polvo para bebés

La leche en polvo en la actualidad viene repleta de minerales y es la siguiente mejor alternativa a la leche materna.

Aunque se recomienda amamantar exclusivamente a un bebé durante los primeros seis meses de vida, el polvo puede ser útil cuando la madre no puede amamantar al bebé debido a condiciones médicas o personales.

Cabe señalar que la leche en polvo nunca puede replicar la leche materna en su totalidad.

Nutrientes fortificados añadidos:

Algunas fórmulas infantiles están enriquecidas con hierro, calcio y vitaminas que, en el caso de la leche materna, dependen de la ingesta dietética de la madre. Esto ayuda a combatir la anemia en los bebés.

Se puede alimentar en cualquier momento y en cualquier lugar

A la mayoría de nosotras nos resulta difícil y vergonzoso amamantar al bebé en público, ¡en esta situación, las fórmulas infantiles son una bendición!

Alivia las molestias del pezón

los pezones doloridos y las fugas inesperadas son problemas comunes para las nuevas madres. La leche en polvo alivia a la madre de tales molestias y dolor.

Minimiza las restricciones para la nueva madre

Dado que los nutrientes de los alimentos que consume la madre se transmiten al bebé a través de la leche materna, las madres deben tener precaución en su ingesta dietética.

Por ejemplo, se debe regular la ingesta de cafeína / alcohol o infusiones de hierbas.

Desventajas de la leche de fórmula para bebés

Además de ser la segunda opción para amamantar, la leche en polvo también tiene bastantes desventajas, como se detalla a continuación:

Costoso

la leche materna es gratuita, pero se deben comprar fórmulas infantiles. Están disponibles en varias marcas y según la edad, por lo que elegirlos también podría ser difícil.

Falta de anticuerpos esenciales y hormonas de crecimiento

Estos se producen naturalmente en la leche materna y la leche en polvo comprada comercialmente puede verse privada de estos nutrientes necesarios perjudiciales para el crecimiento del bebé.

No se digiere muy fácilmente

La leche materna se digiere muy fácilmente en contradicción con la leche en polvo comercial que contiene nutrientes sintéticos.

Esto puede causar que su pequeño tenga malestar estomacal o afecciones como estreñimiento y gases en el bebé.

La leche de fórmula para bebés es elaborada especialmente para su consumo.

Es decir, introducir en la alimentación de un niño «leche light, descremada o sin lactosa», puede generarle más problemas de los que se evita, por creer que no le hace daño por no ser completa.

que es la leche en polvo

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10 Sabores únicos que debes probar en tu cocina.

Especias Sabrosas

Los tacos y el pozole son la comida mexicana favorita por excelencia, este gusto lo podemos comparar como los estadounidenses a la pizza, la pasta o las hamburguesas. Parte del atractivo de la comida mexicana es ese delicioso sabor que proviene de varias hierbas y especias que son populares al sur del país, además de los grandes servicios de comida a domicilio para platillos con los que cuentan. 

Las especias que se utilizan habitualmente en la cocina mexicana pueden transformar ingredientes sencillos y baratos de origen vegetal, como el arroz y los frijoles, en platos sabrosos y dignos de un plato principal, con la ventaja de que agregan conservadores a los guisos, lo que las vuelve excelentes comidas para llevar como las pizzas

Especias para comida

Si quieres preparar algún platillo y no sabes que agregar, aquí tienes 10 especias mexicanas para darle un toque a tus comidas.

1. Ajo

El ajo es una de las especias mexicanas más populares. Se utiliza para dar sabor a muchos platillos, como el mole poblano y el chile en nogada. También se utiliza a menudo para preparar salsas.

2. Cilantro

El cilantro es otra especia mexicana popular. Se utiliza para dar sabor a muchos platillos, como el guacamole, el chile con carne y el pollo al ajillo. Comúnmente se utiliza como acompañamiento con otros platillos.

3. Pimienta

La pimienta es una especia muy popular en toda la cocina mexicana. Se utiliza para dar sabor a muchos platillos, como el chile en nogada, el chile relleno y el mole poblano.

4. Canela

La canela es una especia que se utiliza en la mayoría de los platillos navideños mexicanos. Se utiliza para dar sabor a la masa de los tamales, a los dulces y a las bebidas calientes.

5. Clavo

El clavo es otra especia que se utiliza en la mayoría de los platillos navideños mexicanos. Se utiliza para dar sabor a la masa de los tamales, a los dulces y a las bebidas calientes.

6. Comino

El comino es una especia que se utiliza menos pero da sabor a platillos como la carne enchilada y la sopa de tortilla.

7. Páprika

La páprika se utiliza para dar sabor a la carne enchilada, a los tacos al pastor y a la salsa de tomate.

8. Nuez moscada

La nuez moscada es una especia que se utiliza en muchos postres, como pasteles de plátano, helados de este sabor, cupcakes y como adorno de algunos platillos salados.

9. Laurel

El laurel es una planta medicinal muy característica por su sabor y aroma, este sabor crea buenas combinaciones con carnes, pescados y sopas. Tiene una ventaja extra gracias a sus propiedades medicinales y su fácil acceso. 

10. Pimentón

El pimentón es un condimento creado a partir de la trituración de pimientos secos. Este polvo es excelente para decorar platos y combinar con la comida ya que tenemos 3 versiones, dulce, picante y ahumado cada una con una preparación diferente.

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Los desayunos franceses más populares

croissant

Aquí y en china el desayuno es la comida más importante del día y hoy te comparto cuáles son los desayunos franceses más populares.

Lo que te puedo anticipar de está lista es que México y Francia comparten su amor por el pan dulce, pues muchos de los desayunos franceses son distintos estilos de pan.

Pain perdu

Considerado una versión temprana del famoso desayuno llamado tostadas francesas, el pain perdu es un plato francés simple que se basa en pan viejo y duro. Incluso su nombre sugiere el uso de pan duro para este plato, que se traduce como pan perdido o pan desperdiciado en francés. 

Para hacer pain perdu, las rebanadas de pan duro sin la corteza se sumergen en una mezcla de huevo y leche antes de freírlas en mantequilla derretida hasta que estén bien coloreadas y crujientes. Se encontró una receta para un plato llamado payn perdu en un antiguo libro de cocina inglés que data de alrededor de 1430. 

Croissant

Nada nos hace sentir más franceses que ordenar un croissant con café aprovechando las promociones alsea de Starbucks y disfrutar de nuestra mañana leyendo el periódico. Aunque todo eso esta basado en estereotipos de la cultura francesa es un hecho que este pan hojaldrado forma parte del desayuno francés. Los croissants son de color dorado y en forma de media luna se preparan mejor con mantequilla pura y una masa de levadura ligeramente dulce.

Si se hace correctamente, el interior amarillo-blanco debe ser ligeramente elástico cuando se tira del centro, listo para cubrirse con una capa de mantequilla o mermelada.

Los expertos coinciden en que el croissant estuvo fuertemente influenciado por los kipfels austriacos. Este pastel se originó en 1683 como una celebración de la victoria de Austria sobre el Imperio Otomano, su forma supuestamente imita la luna creciente que se encuentra en la bandera turca.

Chouquette

Sorprendentemente tiernos y extremadamente ligeros, los chouquettes son aireados hojaldres de pasta choux salpicados con el llamado sucre perlé, azúcar perlado, cristales de azúcar gruesos que mantienen su forma y crujen cuando se hornean.

Los chouquettes son básicamente cáscaras de profiteroles y entran en la categoría de pastelería o más precisamente, pâtisseries viennoises. Estos panes horneados al estilo vienés se encuentran en las panaderías de todo el país y se consumen tradicionalmente para el desayuno o como merienda conocida como le goûter.

Oeufs cocotte

Oeufs cocotte o huevos en tarros son una forma fácil y delicada de servir los huevos en el desayuno. Cocotte se refiere tanto al método de hornear huevos individuales como a los pequeños recipientes redondos para hornear con asas a los lados.

Los huevos se colocan en ollas, ramequines o cocottes engrasados, con saborizantes por encima o por debajo de ellos, y la combinación de esos ingredientes se cuece en el horno al baño maría hasta que, idealmente, las claras estén cuajadas y las yemas aún tiernas.  Los ingredientes pueden incluir tocino, hierbas frescas, queso, pesto o crema. Oeufs cocotte también es un plato ideal para servir a los invitados.

Pain aux raisins

Pain aux raisins o escargot es un pastel francés en forma de espiral hecho con una combinación de masa de mantequilla con levadura o masa de pan endulzada, pasas y crema pastelera. Una vez lleno, este dulce se hornea hasta que sus bordes se vuelven ligeramente dorados. 

El pain aux raisins se sirve tradicionalmente por la mañana para el desayuno, aunque a veces también se disfruta durante todo el día con café con leche o café negro.

Estos son algunos de los desayunos franceses que puedes encontrar en ese país. Cuéntanos en los comentarios cuál te gustaría probar o si prefieres la comida mexicana.

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Dolores menstruales y otros síntomas

Chica con dolores menstruales en su cama

Si bien un cierto grado de molestia menstrual no es inusual, dolores menstruales intensos pueden ser un problema que debes considerar en revisar.

A continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber para detectarlos:

Mujer con dolores menstruales

¿Los dolores menstruales son normales?

La menstruación puede ser incómoda. Tus senos pueden estar sensibles por un día o dos, puedes tener calambres en la parte inferior del abdomen y te puede doler la espalda.

Este tipo de dolor generalmente dura de 1 a 4 días. Las compresas de calor y los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el diclofenaco, ayudarán con los dolores menstruales típicos, al igual que evitarán el estreñimiento.

¿Cuándo no es normal el dolor?

Tu dolor menstrual puede ser un signo de un problema si tienes:
• Dolor tan intenso que los analgésicos de venta libre no ayudan.
• Dolor de espalda intenso
• Dolor tan intenso que no puede participar en sus actividades normales.
• Diarrea severa o estreñimiento, o sangre en las heces.
• Dolor de vejiga
• Dolor durante el coito

Síntomas en momentos distintos de su período

Si tienes síntomas severos como los mencionados anteriormente, consulta a tu médico. Una de las causas más comunes de dolores menstruales intensos es la endometriosis.

La endometriosis y otras causas del dolor menstrual severo pueden tratarse.

¿Qué puedo hacer para reducirlos?

Los dolores menstruales pueden ser bastante dolorosos, pero hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a obtener algo de alivio:

Calor

Sumérgete en un baño tibio o usa una botella de agua caliente o una almohadilla térmica en el abdomen.

Anticonceptivos hormonales

La píldora anticonceptiva u otros métodos anticonceptivos hormonales (por ejemplo, el parche, el anillo vaginal, la inyección, el DIU) se pueden usar para reducir significativamente los dolores menstruales.

Es importante que esta cuarentena no salgas de casa para conseguir medicamentos para el dolor, mejor pídelos en farmacia a domicilio Monterrey, te ahorrará mucho tiempo.

¿Cuáles son las causas de los períodos dolorosos?

Endometriosis

La endometriosis ocurre cuando el tipo de tejido que normalmente recubre el útero (llamado endometrio) crece en otros lugares dentro de su cuerpo, generalmente en algún lugar del abdomen.

Infecciones uterinas

Una infección de los órganos reproductores femeninos puede ser causada por varias bacterias diferentes, que incluyen clamidia, gonorrea, ureaplasma, micoplasma y otras.

Estos agentes infecciosos causan una afección conocida como enfermedad inflamatoria pélvica (EPI).

¡Los dolores menstruales son horribles y nosotras, lo sabemos! Un tip extra que podemos darte es, si eres amante de los gatos, deja que tu felino te consienta estando en tu vientre, calmará tu dolor.

Nota: si tienes principios de colitis, no dudes en consultar aquí.

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Beneficios del caldo en época covid

caldos mejoran la salud

¡Sabor suave, delicioso, cálido y uno de los platos favoritos de todos! ¿Puedes adivinar el nombre de ese plato? Bueno, es el caldo. Esta comida rápida y caliente viene en diferentes gustos y tipos. ¿Y lo que es más? Puede ofrecer muchos beneficios para la salud.

Según su preferencia, puede usar diferentes ingredientes y disfrutar de esta deliciosa comida. Al consumir sopas saludables, puede proporcionar a su cuerpo una cantidad suficiente de minerales, vitaminas y nutrientes. Echemos un vistazo a los beneficios que brindan las sopas.

Bueno para la digestión

Si no está usando crema espesa para sus sopas, y en lugar de eso, está usando frijoles, lentejas, carnes o verduras, entonces su sopa es súper saludable. Tales tipos de sopas aseguran una buena digestión. Diferentes estudios han demostrado que las sopas ricas en fibra pueden ayudar en la digestión. Además, pueden aumentar la sensibilidad a la insulina del cuerpo. Por otro lado, algunas sopas tienen un caldo de huesos que ayuda a sellar y curar el intestino.

Los caldos mantienen el cuerpo caliente.

Cuando las temperaturas bajen, nada podrá mantenerte caliente como un arco de sopa saludable. También puedes comer un caldo tlalpeño para que tu cuerpo se mantenga una buena temperatura. En lugar de tomar bebidas con cafeína que pueden deshidratar su cuerpo, un tazón de sopa saludable puede nutrir su cuerpo y lo mantendrá caliente desde adentro. Entonces, si tiene un resfriado, consumir sopas le ofrecerá un gran nivel de comodidad, al igual que los caldos.

Ayuda en la pérdida de peso

Para aquellos que quieren disfrutar de un proceso de pérdida de peso más rápido, las sopas pueden ser una opción dietética perfecta. Como las sopas son bajas en calorías y grasas, mientras satisfacen su hambre repentina, pueden evitar que coma en exceso. Por otro lado, si quieres, también puedes mezclar diferentes ingredientes saludables para preparar una sopa detox para eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Como resultado, podrá lograr un cuerpo tonificado y delgado.

Las sopas mantienen el cuerpo saciado

La sopa proporciona un alto nivel de saciedad, pero una menor cantidad de calorías en comparación con otras comidas regulares. Algunos investigadores de la Universidad Oxford Brookes del Reino Unido, durante un estudio, encontraron que un tazón de sopa suave puede llevar a la saciedad en comparación con una comida sólida. Por otro lado, desencadenará la distensión gástrica y ayudará al cuerpo a acceder rápidamente a los nutrientes, lo que dará como resultado una respuesta glucémica efectiva. Así, te sentirás lleno durante mucho tiempo.

Las sopas pueden fortalecer su sistema inmunológico

En lugar de consumir medicamentos costosos para tu sistema inmunológico, puedes tomar sopas caseras para fortalecer tu sistema inmunológico. Algunas sopas vienen con nutrientes que combaten enfermedades. Por ejemplo, puedes tomar un plato de sopa de pollo que te ayude a deshacerte de un resfriado común. Las sopas pueden aumentar el poder de inmunidad natural del cuerpo al tiempo que ofrecen minerales y vitaminas esenciales. Entonces, pruébalo ahora.

Las sopas apoyan su funcionamiento cardíaco

Como las verduras tienen menos grasas insaturadas y calorías, son buenas para el corazón. Su consumo regular evitará la acumulación de colesterol o desechos en las arterias. Como resultado, puede reducir las posibilidades de desarrollar bloqueos cardíacos, ataques cardíacos, aterosclerosis y más. Le ayudará a mantener una buena circulación sanguínea en todo el cuerpo.

Reduce dolores y molestias

Si cocina toda la carcasa con huesos, ligamentos y tendones para preparar sus sopas, obtendrá un sabroso y delicioso caldo de huesos con colágeno, glicina y gelatina. Tienen propiedades antiinflamatorias naturales. Un caldo de huesos combatirá la inflamación intestinal, mejorará la motilidad intestinal y evitará la disbiosis intestinal. Como su cuerpo recibe una cantidad suficiente de nutrición y vitaminas, no habrá dolores y molestias.

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¿Qué le hace el estrés a tu cabello?

No es sorpresa ni noticia que el estrés le puede hacer mucho daño a nuestro cabello y necesitaremos más que un shampoo profesional anticaída para solucionarlo.

Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado los factores que desencadena el estrés y afectan a tu cabello?

A continuación, te explicamos todo lo que puede causar el estrés y compartimos también unos consejos para remediarlo.

Pero el más importante de todos es: ¡relájate! Los problemas no son eternos y nos enseñan lecciones importantes. Esfuérzate por salir de una situación difícil, pero no dejes que te consuma.

Ahora sí, aprendamos qué le hace el estrés a nuestro cuerpo y cómo afecta a nuestro cabello.

El shampoo profesional no reemplaza las horas de sueño

Sabemos que la privación del sueño es realmente mala para nuestra salud en general (en realidad tiene los mismos efectos que estar borracho), pero también está afectando tu cabello en gran medida.

La falta de sueño y las noches inquietas pueden causar problemas con el cabello y el cuero cabelludo.

Tu cuerpo necesita suficiente tiempo durante toda la noche para refrescarse y repararse. El sueño debe ser visto como el ingrediente más vital en la etapa de reposición de la renovación de la piel y el cabello.

Realmente no sirve de mucho utilizar los mejores productos capilares anticaída si no dormimos bien, ¡tómalo en cuenta!

Estar sobrecargado de trabajo

Si nos sentimos muy estresados, nos es más difícil concentrarnos y terminamos entrando en un círculo vicioso en el que los deberes aumentan porque no nos concentramos lo suficiente para terminar con cada asignación y nos estresamos porque el tiempo se acaba.

Y, en ocasiones, hay quienes al acercarse a la fecha de entrega, logran convertir todo ese estrés en concentración y se dedican al 100% a su trabajo, reduciendo considerablemente sus tiempos para comer, dormir y asearse; lo que termina perjudicando tanto a la salud de las personas y, por consiguiente, su cabello.

Rascarse en exceso por estrés

Un síntoma común del estrés es tirar y rascarse el cuero cabelludo de forma repetitiva, esto puede deberse a la ansiedad o el aburrimiento, lo que resulta en un daño permanente al folículo y, en casos extremos, pérdida prematura del cabello.

Ahora bien, ¿qué soluciones podemos llevar a cabo para reducir el estrés en nuestra vida y ayudar a que nuestro cabello se recupere? Bueno, vale la pena intentar las siguientes.

Relájate y duerme bien

Tu cuerpo necesita dormir al menos 8 horas para reponerse y aclarar tu mente. Tómate tiempo para descansar entre proyecto y proyecto, sal a caminar o haz una actividad que te guste y te relaje.

Establecer horarios para dormir también puede ayudarte a recuperar esas horas de sueño tan necesarias para ayudar a que tu cabello se recupere.

Mejora tu alimentación

Evita alimentos con mucha azúcar y grasa que puedan alterar tu digestión y horas de sueño, especialmente el café.  Si te sientes muy ansioso o estresado, ¡evita el café lo más posible!

Utiliza un shampoo profesional con lavanda

La flor de lavanda ayuda a relajar y evitar la caída de tu cabello, sin mencionar que su delicioso aroma tiene un efecto calmante en nosotros que ayuda a reducir el estrés, por lo que también puedes utilizar un poco de aromaterapia con esencias y aceites de lavanda para mantenerte sereno.

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9 razones para caminar solo

¿Quieres salir a caminar pero no sabes si hacerlo solo o acompañado? Este artículo te sacará de dudas con estas 9 razones para hacerlo solo.

A no todo el mundo le gusta correr por la sensación de agotamiento que suele generar en el cuerpo. En realidad, muchas personas prefieren andar o caminar por el parque no te olvides de tu protector solar a la hora de salir que puedes comprar en tu farmacia dermatológica más cercana.

Esta es una buena opción puesto que caminar es mejor que no hacer nada y también te puede aportar grandes beneficios a tu salud. Pero, ¿deberías caminar en soledad? Hay beneficios que te indican que salir a caminar solo es una buena idea.

Te aporta paz

Poder andar a tu propio ritmo sin tener que seguir el paso de otra persona te aportará paz y tranquilidad interior. No tienes que igualar el ritmo de otra persona y te sentirás mejor con tu propio paso. Regulando el ritmo dependiendo de tus propias necesidades.

Tu propio tiempo

No es fácil encontrar a una persona que siga tus horarios diarios y que pueda coincidir todos los días para salir a caminar cuando tú quieras hacerlo. Quizá prefieras las mañanas después del trabajo o después de comer… Si te cuesta quedar con otras personas para salir a caminar, es mejor hacerlo solo.

Ahora o nunca

Piensa cuándo quieres comenzar y simplemente, ¡hazlo! Si quedas con un compañero para caminar quizá llegue tarde o que ni se presente. Arruina tu horario y ya no tienes el tiempo disponible que podrías haber tenido si no te hubieras tenido que quedar esperando.

Tu propia velocidad

Quizá quieras aumentar la velocidad en tu marcha pero tus compañeros de caminata no quieren. Quizá quieras andar un poco y luego montar en bicicleta pero tus compañeros tampoco quieren.

Esto puede ser deprimente para ti… en cambio si caminas solo, tú eliges cuánto tiempo caminas y cuánto tiempo lo dedicas a otro ejercicio.

Controlas tus propios límites

Quizá quieras subir caminando por la montaña y tu compañero de caminata no quiere porque le cuesta demasiado.

beneficios de caminar solo.

O quizá sea al revés, quizá tu compañero le encante caminar entre montañas por caminos sinuosos y tú prefieres otros caminos más llanos y fáciles. Sea como sea, si vas solo, podrás escoger el camino que más te guste sin necesidad de hacer caminos que no te gustan.

Tu propia distancia

Tú sabrás cuánta distancia quieres recorrer y si quieres recorrer más o menos camino. Si te apetece un día hacer 10 kilómetros y otro 5, ¿Quién te va a decir que no lo hagas? ¡Nadie! Porque solo tú piensas cuánto tramo quieres caminar.

Opciones de eventos

Quizá quieras apuntarte a una caminata benéfica, pero tu compañero piensa que es demasiado cara o demasiado concurrida.

Hay un gran evento para caminar que se celebra a una hora de distancia, pero tu compañero de caminata tiene tareas que hacer y solo quiere caminar por el vecindario … otra vez. Si caminas solo, ¡estas decisiones solo las tomarás tú y para ti mismo!

Tiempo para tus pensamientos

Quizá no te apetezca charlar un día y solo quieras tener tiempo para tus pensamientos. Caminar solo te permite desconectar de la vida y del estrés y poder disfrutar de los sonidos de tu alrededor y de tus propios pensamientos.

Así no tienes que disimular cuando otra persona te habla y simplemente, no estabas escuchando.

No siempre te gusta la compañía

Algunos caminantes quieren concentrarse en su propia forma, su propia resistencia y sus propias necesidades. No necesitan que otra persona estén a su lado todo el tiempo.

Son personas que disfrutan de su propia compañía y que para hacer ejercicio prefieren hacerlo sin la presión de otra persona al lado.

A partir de ahora te darás cuenta cómo el caminar en soledad es una buena idea para ti y sobre todo, encontrarás estas razones como un aliciente para comenzar a hacer ejercicio suave desde hoy mismo.

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¿Relaciones sexuales con la regla?

relaciones sexuales

¿Relaciones sexuales con la regla? Las copas menstruales están revolucionando el mundo de la menstruación y han llegado para hacer la vida más fácil a todas las mujeres.

Pero, ¿Qué son exactamente? Se trata de un recipiente médico de silicona, generalmente con forma de campana, que se introduce en la vagina igual que un tampón y que, a diferencia de estos, recoge el flujo en lugar de absorberlo.

Ventajas de la copa menstrual 

Son muchas las ventajas que presenta la copa menstrual como método alternativo a los tradicionales tampones.

El principal es que no provoca alteraciones en el entorno natural vaginal debido a que no deja restos de fibras como hacen los tampones, sin embargo, tiene otras ventajas:

Puedes llevarla hasta 12 horas seguidas dependiendo del flujo vaginal de cada mujer durante su periodo.

No provoca daños en las paredes vaginales porque está compuesta por silicona médica, lo cual la hace flexible y suave.

Tiene un tiempo de vida de hasta 15 años con uso ilimitado si se conserva correctamente. Esto la convierte en una alternativa ecológica a los tampones y compresas que además preserva el medio ambiente porque no genera residuos.

Previene enfermedades como la candidiasis y la cistitis en las relaciones sexuales, problemas que derivan del uso excesivo de compresas. En el caso de la candidiasis, esta puede llegar a darse por el ambiente húmedo y cálido que crea una compresa en el entorno vaginal.

Puedes adquirirla con un servicio de farmacia a domicilio, de esta manera tu copa menstrual llegará hasta la puerta de tu casa sin necesidad de salir.

¿Cómo utilizar una copa menstrual?

Conociendo todas sus ventajas, lo ideal es que sepas como debe usarse correctamente. Existen diversos tipos de copas vaginales en el mercado que se diferencian por su color y por su talla (ya que vienen adaptadas a la altura de la mujer).

Tiene una capacidad de 30 mililitros, una cantidad que se corresponde con una tercera parte del volumen de sangre que puede llegar a perder una mujer por cada periodo de menstruación.

Para utilizarla, debes introducirla doblada en tu vagina ya que, una vez en el interior, se adaptará a tu cuerpo. Como se ha señalado, puedes llevarla hasta 12 horas seguidas dependiendo de tu cantidad de flujo y, cada vez que la extraigas, debes vaciar el flujo recogido y lavarla con agua.

Cuando acabe tu periodo y extraigas definitivamente tu copa menstrual, un paso imprescindible es que la esterilices con agua hirviendo para eliminar las posibles bacterias que tenga.

Para guardarla, lo mejor es una bolsa de algodón, nada de envases cerrados o de cristal. Además, deberás colocarla en un sitio donde no esté expuesto al sol ni haga mucho frío para que no pierda sus propiedades.

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Ventajas

Bajo coste y menos desechos:

Algunas copas están diseñadas para un uso a largo plazo, incluso años, lo que supone un ahorro de costes significativo sobre los tampones y compresas.

Dado que se pueden reutilizar, existen menos desechos y menos árboles que deben ser sacrificados para fabricar las alternativas basadas en el papel.

Menos compras ‘íntimas’

incluso si reemplazas cada año la copa, sigues haciendo menos visitas a la zona del súper dedicada a los productos de intimidad femenina de las que harías si estuvieras acostumbrada a los métodos basados en el papel.

La relación sexual es posible con la copa colocada: es posible tener relaciones sexuales mientras la copa está en la vagina.

Fácil de usar

cualquiera que haya utilizado tampones en especial los que no llevan aplicador, debe tener pocos problemas en aprender cómo insertar una copa menstrual. Si se ha utilizado alguna vez un diafragma para el control de natalidad, también resultará más fácil su uso.

Para su colocación hay que doblarla para que se parezca a un tampón, dirigirla hacia la parte de atrás de la vagina y empujarla un poco. Debería en realidad abrirse por sí misma. Cuando se inserta de forma adecuada, no deberías sentir su presencia en absoluto recuerda retirarla a la hora de tener relaciones sexuales.

Inconvenientes

El vaciado:

la principal desventaja que las pacientes de la doctora Ross notan es que el vaciar la copa puede ser un embrollo. Con la práctica, la mayoría de mujeres descubren una técnica apropiada y rápidamente superan esta situación desagradable.

Posibles problemas anatómicos:

algunas veces la anatomía individual puede hacer difícil un uso apropiado de la copa. Por ejemplo, si tienes fibroides o un útero descendido, podría no situarse en el lugar adecuado. Cuida de tu pareja a la hora de tener relaciones sexuales.

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Como escoger el mejor maquillaje según tu piel

tipos de maquillaje

En nuestro día a día, solo en momentos especiales, por trabajo… Todas, en algún momento, utilizamos una base de maquillaje. ¿Quieres saber qué requisitos ha de cumplir un buen producto? Sigue leyendo.

Tips para el maquillaje

Atrás quedaron esos días en los que si te ponías una base de maquillaje te decían ¡qué maquillada vas! Hoy en día tenemos una oferta de producto que se adaptan a nuestro tipo de piel, necesidades, preferencias en texturas… que nos aportan un look natural.

Pero todos ellos han de cumplir el mismo requisito: estar bien formulados Para formular un maquillaje, se siguen los mismos criterios de eficacia, tolerancia y seguridad que con un producto de cuidado de la piel.

Además se presta una especial atención a que los pigmentos, y demás polvos minerales que le dan el poder cubriente, tengan la capacidad de no irritar al aplicarse en la piel, de formar una película uniforme y de permanecer siempre en la superficie de la piel, sin penetrar en la misma, ya que su misión es estar en la superficie.

Las marcas que trabajan fórmulas para pieles sensibles, evitan algunos pigmentos que pueden tener potencial alergizante.

En las bases de maquillaje para el rostro se usan pigmentos a base de óxidos de hierro, que tienen una amplia variedad de tonos, desde negros, rojos a amarillos que, combinados nos dan una excelente imagen.

Estas pieles son, en ocasiones, reacias a utilizar estos productos ya que piensan que las pueden debilitar o sensibilizar más.

Todo lo contrario. Si el maquillaje está bien formulado, va a ejercer un efecto protector que refuerza la acción hidratante de una crema, así como a nivel de protección de la luz del día, ya que los pigmentos y los componentes minerales que lleva ejercerían un efecto similar al de un filtro físico en un protector solar

maquillaje según tu piel

Maquillaje y piel grasa. ¿Son compatibles?

Las pieles grasas pueden encontrar al día de hoy fórmulas adaptadas a su problemática. Son las denominadas “oil free”.

Significa que se han sustituido los elementos grasos que necesita una fórmula por determinados tipos de siliconas de perfecta tolerancia, que facilitan la aplicación suave del producto, sin engrasar la piel ni favorecer la aparición de granos.

Estas pieles también pueden optar por formulaciones de “maquillaje mineral” que, aunque son menos cubrientes, nos sirven para dejar un efecto matificante extremo. Recuerda usar un buen protector solar para piel grasa en una farmacia dermatológica es fácil de encontrar, así protegerás mucho mejor tu piel.

Por el contrario, las pieles secas tampoco deben preocuparse de que el maquillaje reseque más. Al contrario, existen maquillajes con activos similares a los de una crema hidratante para reforzar la hidratación y evitar la tirantez o la falta de confort a lo largo del día.

Para todas y cada una de estas pieles, la clave estriba en buscar un “buen maquillaje” que esté bien formulado, que se adapte a nuestra piel no solo en cuanto a color, sino también en textura y resultado confortable.

Por ello siempre hay que elegir aquellos productos que nos ofrezcan una garantía de seriedad y que demuestren objetivamente su eficacia y su seguridad.

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¿Por qué aparece el acné en la adolescencia?

que es el acné

El crecimiento de los niños es un proceso gradual que van a vivir todos los padres y que pasa más deprisa de lo que nos parece.

Además, durante este crecimiento existen diferentes etapas que es importante que conozcamos con tal de que nuestros pequeños puedan contar con nuestro apoyo para cada uno de estos momentos de sus vidas.

Cuando tus hijos lleguen a la adolescencia notarás un cambio notable tanto en su comportamiento, en comparación de cuando eran más niños, y en su físico.

Este es el momento en el cual se encuentran en el medio de ser niños y a un paso de llegar a ser mayores, por lo que los cambios físicos serán muy evidentes y estos, a veces, no tan bonitos como a ellos les gustaría.

El acné es una de las primeras muestras de la adolescencia en la mayoría de los niños. Esta afección en la piel aparece a ocho de cada diez adolescentes y por eso no se considera algo raro, ya que la mayoría de ellos lo padece.

Descubre qué es el acné y por qué aparece en la adolescencia de tus hijos.

¿Qué es el acné?

El acné es una afección de la piel por la cual los poros del rostro se encuentran infectados y por eso se crean pequeños bultitos rojos o granos de pus.

La mayoría de los adolescentes tendrán tendencia a tocarse estos granos, lo que hará que se hagan heridas y marcas que todavía conviertan el acné en algo más evidente.

Es incómodo tener esta serie de infecciones en el rostro, por lo que es muy importante que le cuentes a tu hijo cómo tratar adecuadamente el acné.

Lo mejor que se puede hacer es dirigirse al médico o directamente al dermatólogo, quienes podrán aconsejarle una rutina de limpieza facial adecuada con tal de poder tener el rostro siempre limpio e intentar evitar futuras infecciones.

En algunos casos el acné no se soluciona con una buena limpieza del rostro o la aplicación de cremas específicas para reducir el volumen de los granos, sino que es un tema hormonal y el médico especializado debe recetar una serie de pastillas para que se reduzca la aparición de granos y bultos rojos en el rostro.

Estas pastillas suelen tener una serie de contraindicaciones y pueden resecar la piel, por lo que siempre deben estar controladas por el médico. El uso de un protector solar para piel grasa te ayuda puedes encontrarlo fácilmente en tu farmacia dermatológica a disminuir la aparición de granitos en tu rostro.

acné en la adolescencia

Acné en la adolescencia

La aparición del estrés se debe, mayoritariamente, al cambio hormonal brusco. Por eso es habitual que los adolescentes tengan esta dolencia en la piel, más que quizás a cualquier otra edad.

Es durante la adolescencia que las hormonas empiezan a cambiar y por eso no solamente tienen acné, sino que les aparece el vello facial y corporal, además de cambiarles la voz, etcétera.

Así pues, esta aparición del acné en la adolescencia se debe primordialmente al cambio hormonal brusco y normal que se produce en la mayoría de los adolescentes durante este momento concreto de su vida.

Sin embargo, debemos también tener en cuenta que no todos los adolescentes tienen acné, aunque también estén padeciendo estos cambios hormonales.

Otros motivos por los que puede aparecer el acné

Además del cambio hormonal, existen otros motivos por los cuales los adolescentes pueden padecer acné. Uno de ellos es la mala alimentación.

Una dieta rica en grasas, fritos y azúcares puede hacer que la piel de nuestro rostro se engrase más y aparezcan esta serie de granitos e irritaciones, por lo que una dieta sana y equilibrada será una muy buena manera de intentar combatir el acné por una mala alimentación.

Otro de los motivos por los cuales puede aparecer el acné en la adolescencia es por el estrés.

Cuando estamos muy nerviosos nuestro cuerpo reacciona de una forma distinta, por lo que es probable que nuestra piel tenga diferentes maneras de mostrar este malestar y una de ellas es con la aparición de acné en el rostro.

El médico te ayudará a encontrar el mejor tratamiento para tu piel y para tus nervios.

Una buena higiene facial será clave para reducir la aparición de nuevos granitos y bultos por causa del acné, además de una dieta sana y equilibrada, reducir el nivel de estrés, intentar no tocarse los granitos para no dejarse marca y consultar con el dermatólogo siempre que sea necesario y se tengan dudas.

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