Si no tienes una buena calidad de sueño y te faltan horas para dormir, es probable que aumentes de peso, checa este post que te comparto.
Read more
Etiqueta: dormir
Como dormir tranquilamente
Las personas con insomnio tienden a tener problemas para conciliar el sueño y por ende no pueden dormir, permanecer dormidos
Read more
Consejos para dormir durante la noche
Dormir la noche entera es un sueño inalcanzable para millones de personas. Aquí te comparto unos tips que te harán dormir mejor.
Read more
Los adultos mayores y el insomnio
Para evitar el insomnio los adultos mayores necesitan dormir aproximadamente la misma cantidad de horas que los adultos más jóvenes, de 7 a 9 horas todas las noches.
Read more
Como ayudar a tu hijo a dormir mejor
Si eres padre o madre estoy segura que alguna vez has deseado que tu hijo/a tuviera un interruptor de “apagado”
Read more