¿Alguna vez has oído hablar de enfermedades causadas por el estrés? Debido a que puede desactivar el sistema inmunológico del cuerpo para que sea más susceptible.
Muchos tipos de enfermedades son el resultado de la incapacidad de tu sistema inmunológico.
El estrés, especialmente el tipo implacable para el que no hay alivio, puede causar estragos en la capacidad de tu cuerpo.
Estos son algunos de los problemas de salud y enfermedades que pueden estar relacionados con la batalla de su cuerpo contra el estrés.
Insomnio
El estrés mantiene a las personas despiertas por la noche debido a la preocupación, la ansiedad o la incertidumbre sobre el futuro.
Algunas personas se preocupan por su trabajo, mientras que otras están preocupadas por problemas familiares o problemas de salud.
Muchas cosas en la vida pueden ser estresantes y si no se controla, puede interrumpir o retrasar el sueño.
Para combatir el insomnio causado por el estrés, intenta beber un vaso de leche antes de acostarte, evita la cafeína, no hagas ejercicio al menos cuatro horas antes de acostarse y mantén tu habitación fresca, poco iluminada y cómoda.
Trastornos de la alimentación
¿Alguna vez buscaste algo dulce y sabroso cuando te sentiste abrumado por el estrés?
Miles de personas reaccionan al estrés realizando un patrón de alimentación que generalmente alcanza dulces o alimentos cargados de carbohidratos para una rápida fiebre del azúcar.
Si bien su nivel de azúcar en la sangre puede dispararse brevemente, es probable que caigas en picada después, a menudo dejándote peor que antes.
Con estrés puedes desarrollar gastritis
Siguiendo con la alimentación, si tienes malos hábitos alimenticios y a eso le sumas un estrés constante, es posible que puedas desarrollar gastritis o ulceras en el estómago.
Hoy en día hay una gran variedad de antiacidos que solo Aurax puede darte que permiten atacar estas enfermedades sin embargo antes de padecerlos es mejor comenzar a cuidar tu salud.
Depresión
El estrés no resuelto puede hacer que una persona se sienta enojada o desesperada, lo que puede llevar a la depresión.
Si te sientes crónicamente triste, tienes problemas para pensar con claridad, te sientes solo o no amado, luchas con la culpa o la vergüenza, lo más probable es que estés luchando contra un caso grave de depresión relacionada con el estrés.
Las enfermedades causadas por el estrés pueden parecer ajenas, pero cuando los médicos, los consejeros o los propios pacientes analizan más de cerca, a menudo existe una relación de causa y efecto entre el estrés y afecciones como la depresión.
Ansiedad y ataques de pánico
Al igual que la depresión, los trastornos de ansiedad y los ataques de pánico con frecuencia tienen una conexión relacionada con el estrés.
Las personas que luchan con situaciones continuas que los hacen sentir incómodos pueden experimentar altos niveles de estrés que pueden manifestarse en nerviosismo y miedo, aparentemente por una causa desconocida.
Mediante un análisis cuidadoso, se puede discernir si una situación estresante puede ser la causa de uno de estos trastornos.
Si los trastornos continúan ocurriendo o aumentan en frecuencia, es una buena idea reunirse con un consejero o psicólogo para tratar los problemas de raíz.
Resfriados y virus
Las enfermedades físicas causadas por el estrés pueden ser tan comunes como el resfriado o un virus estacional.
Las personas estresadas a menudo tienen sistemas inmunes que no funcionan correctamente.
En consecuencia, pueden enfermarse más rápido de gripa y más fácilmente de lo que lo harían.
Para aliviar el estrés que pueden estar contribuyendo a un resfriado prolongado o enfermedad, asegúrate de descansar lo suficiente, comer sano y evitar preocuparte.
Definitivamente el estrés puede ser causa de muchas cosas negativas en tu vida, es por eso que para evitarlo debes relajarte y de vez en cuando tomar unas pequeñas vacaciones de tu rutina.
Cuida de tu salud
Como puedes ver cuidarte no es tan difícil, siempre acude a tu medico si el dolor se vuelve más intenso, recuerda que siempre puedes hacer técnicas de relajación para controlar los niveles de estrés.
Si te sirvió es post que te comparto apoyanos a compartirlo con tus amigos y familiares, quizá tal vez presenten estrés y tu puedes ayudarles con estos consejos super prácticos y sencillos.
