Tips para elegir tu base de maquillaje

Chica con paleta de tonos

Algunos días queremos un acabado liviano, mientras que en otros queremos una base de cobertura total.

Ya sea un día laboral o un fin de semana, cuando encuentres la base de color adecuada, puedes cambiar el acabado para adaptarte a tu estado de ánimo.

Y para saber elegir correctamente, aquí te damos los mejores tips para elegir una base de maquillaje ideal para tu rostro:

Piensa en la intensidad del color de tu piel

La intensidad de tu piel es lo ligera o profunda que es.

Puede ser explosiva en medio, pero es más probable que sea en la escala intermedia; ya sea muy ligera, media clara, media profunda, profunda o muy profunda.

También no olvides que el buen fin en belleza y cuidado personal está por llegar y podrás comprar todo lo que necesitas para tu día a día.

Si no estás segura, intenta comparar el color de tu piel con una celebridad, modelo o artista de maquillaje con una búsqueda rápida en Google y ve cómo describen el suyo.

Identifica tu trasfondo

Mira tu piel desnuda y piensa en lo rosado (dorado) o dorado (amarillo).

Si es rosado probablemente tengas un tono frío, si es dorado probablemente tengas un tono cálido. Si es una combinación de los dos, o simplemente no puedes identificarlo como uno de los otros, tienes un tono neutro.

Color verdadero & color bronceado

Hoy en día, muchas de nosotras no siempre somos nuestro verdadero color base.

Deseas hacer coincidir tu base de maquillaje con el color de tu piel con mayor frecuencia, por lo que si te autobronceas regularmente, toma esto en cuenta y no compres tu sombra en un día inusualmente pálido.

El tono de tu piel también variará en diferentes áreas de tu cara, así que decide si deseas hacer coincidir tu base con el lugar donde el sol golpea tu piel (como la nariz y la frente), o tu color base.

Pruébala en tu cara, no en tu mano

Prueba tres muestras de la base de maquillaje que creas que mejor se adaptan a ti para compararlas en la línea de la mandíbula y elige la combinación más cercana que parece desaparecer en la piel.

Recuerda, la base no debe aparecer en tu piel: deseas que tu complexión se vea increíble, no tu base.

Consulta a los profesionales

Visitar un mostrador de maquillaje elimina todas las conjeturas.

Un consultor te ayudará a elegir tu cobertura preferida (transparente, media o completa), acabado (luminoso, semi-mate o mate) y tu tipo de piel (seca, normal / mixta o grasa).

Pruébala durante 10 días

No te sientas apresurada a comprar una base de maquillaje; es posible que desees probar la sombra en diferentes luces, espejos y ver cómo se fotografía en selfies.

Usar la base que elegiste durante un tiempo de 10 días, es más que suficiente para determinar si realizaste una buena compra.

Monitorea si hay reacciones alérgicas, erupciones o reacciones en tu piel y en caso de presentar algo anormal en tu piel, suspende su uso y consulta a tu doctor de confianza.

Como verás, elegir la base de maquillaje perfecta para tu piel es prácticamente un arte y es algo que debes llevar siempre en tu bolsa de mano, así que… ¡esperamos que con estos tips se te haga más fácil!

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Alimentos que deberías comer más este invierno

Alimentos ricos en vitamina D

Hay alimentos que deberías comer más en este invierno porque cuando el clima se vuelve más frío, tiene sentido que anhelemos una taza de chocolate caliente o sopa en lugar de ensalada.

Nuestros cuerpos nos dicen que necesitamos comer en el invierno, cuando hay menos exposición al sol, el aire se vuelve más frío y seco, y somos más propensos a enfermarnos.

Claro, hay medicamentos como el clásico paracetamol, el cual es un gran aliado para la gripa.

Pero para evitar enfermedades, aquí un listado de alimentos  que puedes agregar a tu dieta durante invierno.

Comer tipos particulares de alimentos en invierno

Disfruta de los alimentos que deberías comer más en este invierno, son fáciles de conseguir y son delicioso.

Productos de temporada

Es especialmente importante comer con las estaciones del año.

Los alimentos de invierno contienen nutrientes naturales que estimulan el sistema inmunológico.

Mandarinas

Proteger a niños y bebés del virus de la gripe es de lo más importante, se deben consumir:

  • Calabaza de invierno
  • Verduras de hoja verde
  • Frutas como peras, manzanas y cítricos, todos los cuales contienen vitaminas B y C y magnesio.
  • Las semillas de granada, otro favorito del invierno, también son buenas para el corazón.

Carbohidratos complejos

Es normal anhelar los carbohidratos en el invierno porque aumentan los niveles de serotonina, un levantador del ánimo.

Pero en lugar de buscar productos horneados o un plato de pasta, opta por carbohidratos complejos, que te dan energía y te mantienen lleno por más tiempo.

Es decir, alimentos que deberías comer más este invierno son: legumbres y granos integrales como el centeno, la quinua.

Cambiar la pasta blanca por pastas integrales o de frijoles, que ofrecen más fibra y proteínas.

Alimentos con vitamina D

Menos exposición al sol también significa una disminución de la vitamina D, que afecta tanto el estado de ánimo como la inmunidad.

Las yemas de huevo, el pescado graso y los alimentos enriquecidos son fuentes sólidas de nutrientes.

Busca fuentes de zinc

Durante los meses de invierno, podemos entrar en contacto con virus que pueden causar resfriados o gripe.

Por lo tanto, es importante que nuestro sistema inmunológico funcione normalmente y el zinc contribuya a esto.

Los alimentos que deberías comer más este invierno son ostras, las espinacas y las legumbres.

Come más alimentos ricos en hierro

Las carnes rojas, las lentejas y las verduras de hoja verde son buenas fuentes de hierro, que respaldan un sistema inmunológico saludable.

Si no obtienes todos tus requerimientos de hierro solo de fuentes alimenticias, considera tomar un suplemento alimenticio de hierro natural.

Esperamos que esta lista de alimentos que deberías comer más este invierno te haya servido.

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Protege a tu bebé del virus de la gripe

Bebé siendo revisado por un doctor

Tu bebé se resfriará en algún momento. Es inevitable. El sistema inmunitario de los bebés es inmaduro, lo que los hace más susceptibles a los más de 200 virus diferentes que causan el resfriado común.

¡No te preocupes! No tienes que rendirte y esperar a que ocurra lo inevitable. Hay pasos que puede seguir para ayudar a prevenir que contraerá tu bebé un virus de la gripe y aquí, te decimos cuáles son:

Paso 1. Presta atención a los síntomas de la gripe

Mantente alerta máxima durante los primeros dos meses.

Antes de que tu bebé haya recibido su primera ronda de vacunas, es crucial tener todas las defensas en alto. Lo más importante que puedes hacer durante este tiempo es mantener al bebé alejado de lugares concurridos como centros comerciales y supermercados para evitar que se contagie del virus de la gripe.

Paso 2. Cubre a tu hijo

Mantén a tu bebé cubierto cuando estén en lugares públicos. Si ya pasó el punto de dos meses y hace un viaje al centro comercial, ten a tu bebé en la carriola con una manta delgada sobre la abertura.

Lo más probable es que tu bebé esté dormitando de todos modos y esto evitará que los extraños se vean tentados a echar un vistazo o, lo que es peor, ¡un toque!

No te olvides de leer: los factores que debes tener en cuenta para elegir un pañal.

Paso 3 . La limpieza

Siempre lleva toallitas desinfectantes y desinfectante para manos.

Los gérmenes del virus de la gripe pueden vivir hasta cinco horas en cosas para bebés como juguetes, por lo que es un hábito limpiar las cosas.

Paso 4. Evita a personas enfermas

Aplica una estricta política de “no se permiten invitados enfermos”.

Si tu suegra está superando la bronquitis y proclama que no tocará al bebé, sino que solo tiene que verlo, mantente fuerte.

Lo sentimos, debes mantenerte alejado hasta que ya no tengas síntomas. No hagas excepciones para nadie. Si alguien tiene fiebre, debe estar libre de fiebre (sin usar un reductor de fiebre) durante al menos 24 horas.

Puedes aprovechar los descuentos en medicamentos que habrá en el buen fin 2021, para proteger la salud de tu familia.

Paso 5. Aliméntalo

Amamantar si es posible. Si puedes amamantar a tu bebé, ¡genial!

Los estudios muestran que los bebés que son amamantados exclusivamente durante seis meses tienen menos probabilidades de contraer resfriados e infecciones de oído y garganta que los bebés alimentados con fórmula.

Paso 6. Vacúnate

Los bebés no pueden recibir la vacuna contra la gripe hasta que tienen seis meses de edad, razón por la cual se invita a las mamás y futuras mamás a vacunarse contra la gripe y la tos.

Vacunarse contra la gripe cuando estás embarazada transmite anticuerpos a tu bebé que deberían durar unos seis meses.

Esperamos que estos sencillos consejos te ayuden a cuidar a tu bebé del virus de la gripe y así, tu bebé y tu familia entera goce de buena salud en las épocas de frío.

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6 beneficios del calentador de paso sin tanque

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Si estás buscando un nuevo calentador de agua, asegúrate de no olvidarte de ver los modelos sin tanque (de paso).

Aunque todavía son bastante nuevos en el mundo de la plomería, el mecanismo del calentador de paso ya han demostrado que son una inversión excepcionalmente gratificante cuando se trata del uso de energía de tu hogar.

Las siguientes son 6  de las principales razones para considerar instalar un calentador de agua sin tanque cuando reemplace el viejo o construya una nueva casa.

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Larga esperanza de vida con el calentador de paso

En la mayoría de los casos, se encuentra que los calentadores de agua sin tanque durarán cinco o diez años o más que uno tradicional. Esto significa que gastarás menos en reemplazos, que generalmente son necesarios cada 15 años más o menos.

Sin posibilidad de inundación

Como no hay tanque de almacenamiento, nunca tendrás que preocuparte por una fuga repentina y masiva dentro de tu hogar gracias a un calentador de agua roto. Si bien esto puede no ser tu mayor preocupación cuando se trata de usar recursos naturales, es bueno saber que tu hogar no está en riesgo de sufrir un problema que millones de personas más tienen.

El calentador de paso ocupa menos espacio en una casa

Un tanque de agua caliente de 50 galones puede ocupar bastante espacio en una casa. Las unidades sin tanque se pueden instalar en unos pocos metros cuadrados. También se pueden unir a una pared, lo que te brinda más espacio para el almacenamiento u otros usos.

Agua caliente bajo demanda

Una de las ventajas más bonitas de un calentador de paso es que no tiene que correr agua para esperar a que se caliente. ¡Una unidad sin tanque produce agua caliente de inmediato!

Ahorrar agua

Si desea ayudar a reducir su huella ecológica, instalar un calentador de apso sin tanque es un paso en la dirección correcta. Con un calentador de agua sin tanque puede reducir su consumo de agua en un 20 por ciento o más.

Con el calentador de paso reduce tu factura de agua

Al ahorrar agua y reducir tu factura de gas o electricidad (según el tipo de unidad que seleccione para tu hogar), te encontrarás ahorrando bastante dinero en tus facturas mensuales.

Si está interesado en aprender más sobre  un calentador de paso sin tanque asegúrese de hablar con los expertos.

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5 maneras de prevenir el cáncer

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El cáncer es un tema que actualmente sucede en casi cualquier familia mexicana, y aunque es un tema del que pocas veces tomamos consciencia, es importante que lo hagamos.

Aunque aún se desconocen las causas del cáncer y existen medicamentos como la bicalutamida que ayudan durante el proceso; hay ciertos cambios en el estilo de vida que puedes hacer para asegurarte que haces lo necesario para estar saludable y que te ayuden a prevenir el cáncer.

No fumar

Cerca de 480,000 personas mueren por enfermedades, relacionadas con el uso del tabaco, aunque esta es una elección del estilo de vida, es una decisión que te puede ayudar a prevenir el cáncer, fumar no solo provoca cáncer de pulmón, sino que puede contribuir a otros cánceres como estómago, laringe, páncreas, cabeza y otros.

Elige una dieta saludable y balanceada

La alimentación es uno de los factores importantes en el riesgo de cáncer, ya que esta relacionada con muchos tipos de cáncer, como el de mama, esófago, riñón, entre otros; es importante que tengas una dieta variada entre frutas y verduras todos los días, granos enteros, limita tu ingesta de carnes rojas y procesadas, disminuye las grasas no saludables.

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Usa protector solar, protege tu piel

El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común, pero tú puedes estar prevenido con respecto a esto, independientemente de la estación del año o del clima, es importante que utilices protector solar, de amplio espectro de al menos 30.

Realiza ejercicio regularmente

Después de estar 9 horas sentado en la oficina, es importante pongas hacer alguna actividad a tu cuerpo; caminar puede ser solo una de una gran cantidad de opciones que puedes hacer para reducir el riesgo de cáncer de colón, endometrio o próstata.

Visita al médico con regularidad

Es importante que después de los 40 en el caso del género masculino y después de los 30 en el caso del género femenino, visitemos con regularidad al médico, para hacer un chequeo de rutina y en caso de que tengas algunos síntomas pues se puedan detectar a tiempo; al menos este es el éxito en algunos tratamientos. Además, si tienes historial de que familiares cercanos que hayan tenido historial es importante que te realices pruebas de detección de cáncer

No son pasos tan complejos de seguir y con ello reduces tus probabilidades de contraer cáncer, cualquier duda o preocupación te recomendamos que las consultes con un especialista, ya que él puede otorgarte un mejor diagnóstico de la situación y en ocasiones descartar la enfermedad.

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Ecotecnologías que podrían ayudar a revolucionar nuestro planeta

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Conoce todas las opciones que el mundo esta brindando, con respecto a las ecotecnologías y participa en casa con alguna de estas.

Mejor iluminación

La iluminación ha recorrido un largo camino en los últimos años.

Pero es la aplicación de estas nuevas ecotecnologías de iluminación lo que es tan emocionante. Los LED han sido nombrados como un arma potencial contra la situación mega-mortal de la malaria en las regiones en desarrollo de África. Y la tecnología LED de próxima generación ha ayudado a arraigar la agricultura vertical, mencionada anteriormente.

Compostaje generalizado

Varias ciudades han instituido programas de compostaje y reciclaje de gran alcance para ayudar a reducir el desperdicio y mantener los restos de comida fuera de los vertederos. A principios de este año, en un esfuerzo por aumentar el compostaje.

Las baterías se deben actualizar.

Tesla de Elon Musk ha dicho que planea construir una fábrica masiva en algún momento en 2017 que suministre baterías de iones de litio para automóviles eléctricos, hasta 500,000 al año. La compañía también anunció una nueva línea de baterías recargables que almacenarían energía solar y alimentarían hogares y negocios.

Energías renovables en casa

Hablando de energías renovables, el costo decreciente de la energía solar ha hecho que sea mucho más asequible para el propietario cotidiano instalar paneles solares en sus techos. El costo de la energía solar ha caído de alrededor de $ 150 por vatio en 1970 a menos de 60 centavos por vatio hoy.

Pero lugares como Alemania tienen una cobertura mucho más prolífica. El país alcanzó un punto un día el año pasado cuando produjo casi el 75 por ciento de toda su demanda de energía a partir de energías renovables.

Energía eólica marina

Uno de los últimos grandes obstáculos para la energía renovable es la energía eólica marina: turbinas ubicadas cerca de la costa que pueden generar energía verde casi constante.

Cape Wind fue aclamado como el primer conjunto de vientos en alta mar frente a la costa de los EE. UU. Pero el proyecto multimillonario se ha enfrentado a una serie de obstáculos de financiación y el futuro de la granja está en duda. Otros países han tenido más éxito, con avances que incluyen un parque eólico en Escocia que provocó la ira de Donald Trump y turbinas flotantes en la costa de Fukushima, cerca del sitio del desastre nuclear de Japón en 2011.

Cohetes reutilizables

SpaceX, otra compañía de Musk, ha estado tratando de renovar el juego de exploración espacial y alimentar nuestras fantasías de “Star Trek” con cohetes reutilizables.

Los cohetes son notoriamente caros, y Musk ha abogado durante mucho tiempo por los transbordadores reutilizables, que según él podrían reducir el costo de los viajes espaciales en un factor de 100. SpaceX ha tenido algunos problemas con sus primeros tres vuelos de prueba, pero es solo cuestión de tiempo hasta que Almizcle pega el aterrizaje.

Cultivos tolerantes a la sequía

Con la sequía en California todavía furiosa, muchos agricultores están preocupados por el futuro de sus campos de agua. A pesar de los recortes generalizados de agua para los propietarios de viviendas, la agricultura no se ha visto afectada por los mandatos de lucha contra la sequía.

No siempre es factible trasladar cultivos a zonas menos resecas del país, pero los agricultores pueden plantar cultivos tolerantes a la sequía, como semillas genéticamente modificadas y resistentes que pueden sobrevivir con menos agua.

Todas estas ecotecnologías, se encuentran en busca de un crecimiento para poder potencializar su capacidad o algunas solo quedan en espera del recurso.

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Gerber, para las mamás de hoy

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Existe algo que a pesar del tiempo no ha cambiado y es el amor e importancia que le damos a nuestra familia, y es para las mamás y papás de hoy que recomendamos Gerber y su extensa gama de productos.

Estamos en pleno Siglo XXI y los roles, en comparación con lo que jugaban nuestros abuelos, han cambiado. Hoy día las mujeres trabajan y los hombres pueden cuidar al bebé sin mayor complejo.

Si tu bebé está por cumplir 6 meses de edad es momento de que pruebe su primera papilla, elaborarla puede llegar a ser un proceso estresante como padres puesto que se deben tomar en cuenta los alimentos (frutas y vegetales) que tu hijo o hija ya puede probar, el tiempo de cocción y la consistencia.

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Conoce los productos, Gerber

Porque estamos conscientes de lo complicado que es ese momento te recomendamos ingresar a la página de Internet de Gerber, en ella encontrarás etapa por etapa consejos sobre la alimentación de tu bebé.

Recomendaciones para cuando desees preparar tú mismo sus alimentos y todas las líneas de productos que la marca tiene para ti y tu bebé; desde las papillas, los jugos hasta los cereales y el yogurt.

Sin duda el mundo de hoy exige mucho de nosotros. Para que puedas rendir al cien con tus tareas diarias sin descuidar a lo más valioso para ti, que es tu bebé, prueba los productos Gerber que cuentan con un estricto control de calidad; además de incluir todas las vitaminas y minerales que tu pequeño necesita.

Considera todo lo anterior, para rendir al máximo en tus actividades diarias, ya sea que seas madre de tiempo completo o emprendedora y madre a la vez o madre, emprendedora, esposa y amiga de tu nuevo bebé, Gerber tendrá el alimento ideal para cada etapa de tu bebé.

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Presentas un retraso, realízate una prueba de embarazo

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Si estás acostumbrada a tener un periodo de menstruación regular y te diste cuenta de que presentas un retraso, quizá – si no usaste protección últimamente- podrías estar embarazada. La primera opción es que adquieras una prueba de embarazo.

En la actualidad tenemos a nuestro alcance la posibilidad de conocer ciertos detalles sobre nuestra salud sin necesitar de manera inmediata la presencia de un médico

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 Desde medicamentos para el dolor de cabeza, de muela hasta una situación como la que plantea al inicio. Si ese es tu caso ve a la farmacia y adquiere una prueba de embarazo.

Confieso que he utilizado varias marcas de ellas y te puedo decir que frente a lo que posteriormente me ha dicho mi ginecólogo, existen varias marcas en el mercado que sí son confiables. 

Por supuesto que estos instrumentos son un primer panorama de la situación, pero si aún con los resultados que arrojen tú te muestras insegura, te aconsejo acudas con tu médico para realizar una prueba de sangre o -en su defecto- un ultrasonido.

Lo que busco destacar ahora es el desarrollo de la ciencia y la medicina que nos hacen ahora tener la posibilidad de enterarnos, nosotras mismas, de la situación que pudiéramos estar viviendo en caso de presentar algún retraso y, si es el caso, tener ya semanas de embarazo.

¿Cómo funciona una prueba de embarazo?

Gracias a que todas cuentan con un instructivo de uso es fácil que puedas aplicar sola la prueba en tu casa. Lo que sí debes sabes es que la prueba de embarazo tiene efectividad sólo si es realizada durante el primer día de retraso puesto que la hormona de embarazo se detecta en la orina a los 15 días de la concepción, pero antes no.

Finalmente ¿a poco no es maravilloso poder enterarnos desde el inicio si estamos embarazadas? Mi recomendación extra es pedirte que en caso de que la prueba de embarazo resulte positiva, acudas con tu médico para que te realice los estudios y el control pertinente

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Conceptos básicos del compostaje

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Si en tu hogar siempre sobran muchos residuos de basura orgánica e inorgánica, aquí tenemos una solución que es ideal para aprender los conceptos básicos del compostaje.

Primero, asegúrate de que tu mezcla de composta obtenga una dieta equilibrada. Incluye materiales con alto contenido de nitrógeno, como restos de comida, recortes de césped y estiércol. Puedes agregar fertilizante de nitrógeno si es necesario.

También debes agregar ingredientes con alto contenido de carbono como papel, astillas de madera, aserrín, hojas y paja.

Evite agregar carne o lácteos en el contenedor, ya que a medida que se echan a perder comienzan a oler y atraer plagas. Estos productos también contienen bacterias que contaminarán la tierra. Sin embargo, puede agregar tierra en su composta.

El suelo es rico en varios microorganismos que pueden ayudar a descomponerse en la basura orgánica y acelerar el proceso de descomposición. Puede obtener composta sin usar tierra, pero llevará más tiempo.

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Mantener todos los elementos en el tamaño adecuado. Corte los restos de comida en partículas más pequeñas. Las ramas de madera, las hojas y el papel de la eliminación de desechos de su jardín funcionan mejor cuando se cortan en pedazos de ¼ de pulgada.

Los residuos de basura orgánica deben recibir suficiente aire. Airear su compost proporciona suficiente oxígeno para los microorganismos y acelera el proceso de descomposición. También evitará el problema del olor desagradable.

Preserve su composta húmeda, no empapada. ¿Cómo sabes que no está empapada? Puedes verificar el nivel de humedad realizando la “prueba de presión“. La mezcla de basura orgánica debe estar húmeda al tacto sin que salgan gotas cuando la aprieta. Agregue agua si está demasiado seco y agregue aserrín o paja si está demasiado húmedo.

También debe controlar la temperatura de la composta. Para ser efectivo, no debe estar demasiado caliente ni demasiado frío. La mejor temperatura es entre 32°C y 60°C.

La composta es una excelente manera de administrar su eliminación de basura, al tiempo que produce un excelente suplemento para su jardinería orgánica.

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¿Cómo sobrevivir a la lactancia materna?

Cómo sobrevivir a la lactancia materna

Qué implica ser madre primeriza

Alimentar a un bebé siendo madre primeriza no es cosa fácil, aún si no lo eres.

Viendo a las demás sabes que tener un bebé siendo primeriza no es cosa de juego.

La lactancia en los 90’s

En los años 90´s la lactancia con el pecho era un mensaje abrumador, todo mundo recomendaba que esa era la mejor forma de crecer al crío.

Y se dejó como segunda opción las fórmulas lácteas.

Disfrutar del contacto con tu bebé es algo que cualquier mamá agradece, aunque conlleve grandes sacrificios, en ocasiones irritaciones.

O una lactancia materna sin éxito puede ser traumática para madres primerizas.

Es decir algunas pueden ver con esta situación, que han fracasado en la maternidad y eso, es devastador.

La lactancia en los 80’s-90’s

A finales de los 80’s-90’s la lactancia materna era un boom, ya que las madres, los médicos y el gobierno bombardeaban con esta información

Ahora cualquier madre es capaz de preparar un biberón con formulas lácteas.

Aunque sigan siendo criticadas principalmente por familiares de mayor edad, compañeros de trabajo e incluso esposos.

Algunos de los beneficios de la lactancia materna son:

  • El control de peso de la madre
  • Los vínculos emocionales entre madre e hijo
  • Satisfacción emocional
  • Mejor digestión en el bebé
  • Reducir el riesgo de cáncer de mama

Ahora vayamos a los números

La lactancia materna muchas veces se ajusta por el presupuesto, en cambio invertir en biberones y fórmulas lácteas es otro proceso.

Además de la investigación que se tiene que hacer para cada etapa del bebé.

Hacer un estudio a consciencia entre biberones y fórmulas lácteas no es sencillo.

Aunque lo parezca y es que simplemente queremos ofrecerle lo mejor a nuestro bebé.

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