La pasta es uno de los alimentos más populares de la dieta mediterránea. Forma parte de la dieta habitual de nuestro país y es el favorito de muchas personas, ya que permite las más deliciosas y nutritivas combinaciones. Sin embargo, es un alimento en torno al cual a veces surgen (falsas) leyendas que plantean algunas dudas sobre el consumo diario de pasta. Por eso, a continuación te damos las razones por las que recomendamos comer pasta sin remordimientos:
- Se prepara rápido y sencillo
La pasta es definitivamente una de las primeras cosas que traes cuando empiezas a cocinar. Y seguro que más de una vez hemos recurrido a un plato de fideos o pasta en esos días en los que tienes poco tiempo para cocinar y quieres comer algo sabroso y sencillo.
- Por su versatilidad a la hora de cocinar
Disfrutar de este plato es perfecto en cualquier época del año, entonces, ¿quién dice que no a una refrescante ensalada de verano? ¿Qué tal una sopa calentita en invierno? Se puede comer como plato único o como guarnición. Además, hay una gran variedad de pasta que puedes combinar con diferentes salsas. ¡Nunca nos faltan ideas cuando se trata de cocinar pasta!
- Porque les encanta tanto a adultos como a niños
¡La pasta es uno de esos platos en los que sabes que tienes razón incluso cuando se trata de los invitados más exigentes!
- Porque es una gran fuente de energía
Otorga mucha energía, es perfecto para deportistas y estudiantes por igual. La pasta produce beneficios nutricionales para el rendimiento mental, ya que el cerebro se alimenta de glucosa, que se encuentra en los hidratos de carbono y, por tanto, en la pasta.
- Porque es un alimento nutritivo y saludable
La dieta mediterránea, en cuanto a la pasta, es una de las más saludables, por lo que el consumo de pasta está ligado a una dieta sana y equilibrada. Seguir la dieta mediterránea reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, alzhéimer… y obesidad.
- Porque la pasta no es un engordante
Al contrario de lo que muchas personas piensan, el consumo de pasta no está relacionado con el aumento de peso, lo han confirmado muchos estudios.
La pasta contiene carbohidratos bajos en sangre, por lo que comerlo en cantidades suficientes, acompañado de ingredientes saludables y completamente cocinado, puede ayudar a nuestra salud, además de que tenemos la ventaja de la facilidad de consumo, pues podemos encontrarla en muchos restaurantes a lo largo de la república y podemos aprovechar las promociones alsea para pasta.
