Combinaciones de huevos para perder peso

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Ya es un hecho establecido que los huevos son saludables. Ricos en minerales, vitaminas, grasas y proteínas, los huevos son una parte obligatoria de todo plan de adelgazamiento.

Aunque los huevos en sí mismos son muy saludables y complementan la pérdida de peso, existen otros complementos que puedes hacer para acelerar la pérdida de peso.

¡Aquí te damos una lista de los tres mejores alimentos que puedes agregar a tus huevos y que puedes acompañar con una rica taza de café espresso!

huevo estrellado

1: Huevos + avena

Es posible que no tengas idea, pero agregar avena en un lado de tu plato con huevo puede hacer maravillas para reducir tu cintura.

La avena tiene almidón resistente, que ayuda a digerir los alimentos lentamente y también desencadena la liberación de ácido digestivo que suprime el apetito y promueve la quema de calorías.

¡También se dice que comer avena junto con huevos estimula tu metabolismo!

2: Agrega espinacas

Con solo siete calorías por taza, agregar espinacas agregará una gran cantidad de nutrientes sin calorías no deseadas a tu omelette. Rica en hierro, la espinaca aumenta la fuerza y ​​el metabolismo.

Por lo tanto, al hacer que tu omelette sea rico en nutrientes, las espinacas suprimen el hambre al mantenerte lleno por más tiempo.

Así que cuando necesites lugares para desayunar, pregunta al mesero si existe la posibilidad de que te preparen un huevo con espinacas; desayunar algo saludable es posible gracias a las aplicaciones de alimentos disponibles. Tan solo hay que descargarlas, ordenar y esperar a que lleguen a nuestros domicilios.

Además, desayunar fuera de casa no es tan complicado. Te recomendamos visitar varios lugares y leer todo el menú. Comparar precios y sabores.

3: Huevos + aceite de coco

Mientras que la mantequilla y otros aceites agregan calorías a tu delicioso omelette, el aceite de coco ayuda a perder esos kilos al aumentar tu metabolismo hasta en un cinco por ciento.

Un estudio realizado en 30 participantes mostró que estas personas perdieron 1.1 pulgadas de su cintura después de tomar dos cucharadas de aceite de coco todos los días durante un mes. Entonces, la próxima vez omite esa mantequilla y cocina tu huevo en aceite de coco.