Beneficios que aporta el coco a tu salud

Agua de coco en vasos de vidrio

El coco es una fruta tropical con maravillosas propiedades en su pulpa, agua y aceite. Amada en la gastronomía mundial por su agradable sabor, esta fresca delicia puede embellecer tu piel, hidratar el organismo y hasta prevenir enfermedades.

Esta fruta está presente en un sinfín de alimentos y medicamentos, los cuales podrás adquirir en el Hot Sale de este año. Averiguar las Hot Sale tiendas participantes desde ahora te dará la ventaja de poder decidir lo que realmente puedes adquirir por necesidad y no por impulso.

Las botanas de coco deshidratado son muy buenas y podrás ayudarte con tu meta de llegar a tu peso ideal; las vitaminas de esta fruta las puede absorber tu cabello, la leche de coco no contiene lactosa y estamos seguros que aprovechando los descuentos en alimentos, podrás hacer una buena reserva.

Para que termines de enamorarte, conoce una a una las virtudes del coco y disfrútalas todas:

Previene el Alzheimer

El aceite de coco y algunas otras grasas vegetales podría ser útiles para mantener saludables a las células del cerebro, ayudando así a detener el avance del Alzheimer e incluso a revertir algunos de sus síntomas.

Hidrata el organismo

Mujer bebiendo agua de coco

El agua de coco contiene azúcar, fibra, proteínas, antioxidantes, vitaminas y minerales. La investigación sugiere que puede ayudar a rehidratar el cuerpo y restaurarlo después del desgaste producido por el ejercicio físico.

Por eso algunos deportistas beben batidos de coco o agua saborizada con coco después de sus prácticas y muchas mujeres confiesas que es bueno para evitar la retención de líquidos.

Controla la hipertensión

De acuerdo a las investigaciones que existen, el coco puede reducir la presión arterial. Sin embargo, se necesitan más estudios para afirmar esta teoría.

Para utilizarlo como prevención o tratamiento complementario a la medicación para la hipertensión, el agua de coco se toma como batido o refresco.

Reduce el peso

El uso del aceite de coco es eficaz para la pérdida de grasa abdominal, y es absolutamente seguro su uso en humanos, según un estudio realizado en 2019 por la Universidad de Malasia.

El aceite de coco ha sido mal visto por contener grasas saturadas, sin embargo, el aceite virgen ayuda a quemarlas, según los científicos y por ende, ayuda a evitar subir de peso de forma acelerada.

Embellece la piel y el cabello

Aceite de coco

El aceite de coco es el secreto de belleza de un cabello saludable y de una piel hidratada desde hace décadas, incluso confesado por algunas celebrities.

Muchos shampoos lo contienen, pues se sabe que vigoriza el pelo y le otorga brillo. Y muchas mujeres también lo agregan en gotas a sus cremas o lo utilizan como mascarilla de belleza.

Fortalece huesos y músculos

Al ser rico en potasio y otros minerales, como el hierro y el calcio, que ayudan a cuidar la salud ósea, el coco es vital para mantener huesos y músculos fuertes.

El potasio es una sustancia importante que regula la forma en que los músculos se contraen al hacer deporte, y la falta de éste, puede provocar serias lesiones.

Controla la diabetes

Muchas personas utilizan la harina de coco en los cuidados para las personas con diabetes para ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en sangre, pues se cree es más saludable que otras harinas.

La pulpa de coco es extremadamente alta en fibra, algo fundamental en cualquier dieta equilibrada y especialmente importante para el control de la glucosa en sangre en los diabéticos.

Protege del hígado

Una mezcla de aceite de soja, coco, oliva y pescado, resultó ser eficaz para mejorar la función del hígado. Sin embargo, se necesitan estudios para determinar la eficacia de coco solo. La creencia popular es que su pulpa se digiere fácilmente y promueve la buena salud digestiva.

Como pudiste ver, comer coco seguido es una buena idea para cuidar de tu salud en general. Esperamos que le des una oportunidad a este alimento.